今日，秋季最後一個節氣“霜降”來了。“一年補透透，不如補霜降”，這個節氣養生保健很重要。霜降之後將越來越冷，就如今明兩天夜間最低溫在0℃至1℃之間。
今天霜降帶來冷空氣，城區全天多雲，午後最高溫下降至12℃，夜間最低溫僅有1℃。明天全天晴朗，白天氣溫維持不變，夜間最低溫0℃，今明兩天風颳得很一致，白天都有偏東風2至3級，風力不大，不適宜空氣中汙染物的擴散和清除。預計後天夜間開始，受強冷空氣影響將出現明顯降水過程，夜間至週五白天降水以雨為主，週五夜間轉為雨夾雪或雪，降水在週六結束。也就是說今冬我市首場雪正加緊腳步趕來。
“霜降”怎麼進補？我省營養師殳榮告訴記者，霜降節氣的到來意味著冬季將要到來，養生首先推薦白蘿蔔。尤其是在冬天，人們常常會出現燥熱痰多，肺部不適等症狀，蘿蔔性清涼，水分多，有一定的潤肺止咳功效，生吃最佳，也可以做一些冰糖蘿蔔。柿子一般是在霜降前後完全成熟，皮薄肉鮮味美，營養價值高。霜遍佈在草木土石上，俗稱打霜，而經過霜覆蓋的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起來味道特別鮮美，霜打過的水果，如葡萄就很甜。“日常可以適量喝點添加蜂蜜的水果汁和菊花茶。炒菜中適量加入栗子、牛肉、山藥、鴨肉、百合。”
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