像這種想藉助外在因素而減肥成功的想法，正是因為已經抱有“現在這個樣子是絕不可能瘦下來”這個觀念的鐵證。也就是說，這樣的人會在自己心裡進行“就算現在開始減肥，也一定會失敗”的自我暗示。
改變你的思維-指向的美麗女商人
▲靠外在因素的誘惑是無法持之以恆減肥，而是要改變減肥的思惟。
認為“現在這個樣子是絕不可能瘦下來”的人，就算稍微改變生活環境，也會再產生“這樣還是沒辦法減肥”的想法，所以單靠改變外在因素，是無法成功的。那麼，要如何徹底抹去“現在這樣的狀態絕不可能瘦下來”的想法，而打造成功瘦身的“減肥腦”呢？
最重要的，就是在開始減肥之前，“下定決心想變瘦”。
本文摘自《喚醒減肥腦，重現苗條曲線！》
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