很多朋友都曾被“痰”困扰着，喉咙有痰，但是却咳不出去，这个时候是非常痛苦的。为了帮大家解决顽固的痰，今天给大家介绍一些可以缓解痰的食疗方法。首先，痰多怎么办？
第一、 有选择性地服用药物：
在用药之前，最好是先去咨询一下医生，确保自己身体的安全。
第二、 保持空气湿润：
平时在室内可以多摆放一些花草，也可以置放一个空气加湿器，增加空气的湿度。这样可以使气道的湿度增加，从而使痰液更容易被咳出，减少喉咙的痰。
第三、 尽量减少对咖啡和酒的摄入：
因为咖啡和酒都会体液减少，这就使你的痰液更粘。
第四、 摄入足够的水分：
每天早上起来，可以喝一杯水，每天晚上睡觉前也喝上一杯水，让自己的身体摄入足够的水分，可以使喉咙内的痰液被稀释，让使你的嗓子变得更加舒服，方便将痰液咳出体内。建议每天喝8到10杯清水，对身体也很有好处。
第五、 不要抑制住咳嗽：
咳嗽，可以将痰液清除掉，而不是抑制住想咳嗽的感觉，这样只会让喉咙内的痰越积越多，无法排出体内。
那么，痰多可以怎样食疗呢？
第一、绿茶煮鸡蛋止咳化痰
早上起来，很多人都会有一个早上吃鸡蛋的习惯，但是，今天要告诉大家的是，绿茶中含有很多对人体有用的物质，而鸡蛋富含蛋白质，用绿茶煮鸡蛋，对人体有很大的益处。先取绿茶适量，鸡蛋的话按自己的家庭情况而定，加入适量的水煮，等到鸡蛋熟了之后，把蛋壳剥掉，然后在和水再煮一次即可。。绿茶中含有的茶多酚，有降糖降脂的作用的，单宁酸，可以预防心脑血管疾病，氟化物，维持口腔牙齿健康。绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，可以很好的缓解咳嗽，对支气管炎、哮喘等症状都有很大的帮助。
第二、枇杷叶蜜枣汤
首先要准备好枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣等食材，也要记得准备冰糖。先将所有的食材都清洗干净，在锅中倒入三碗清水，再将把枇杷叶用布包包起来扎紧，放入所有食材，用大火煮开，然后改小火慢煲，当锅里的水剩下差不多一半时，再加入冰糖，直到融化搅匀，即可食用。大家都知道，枇杷的叶子性平、味苦，可以化痰止咳与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。但是，要注意的是，胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者禁止服用。
现在，口腔里的痰多算是一种正常的现象了，痰多除了跟自己本身的遗传因素有关外，也跟个人的饮食习惯有关，要想减少痰多的问题，最简单、快捷的方法，就是找医生，服用药物，减少痰的产生；在平时的饮食中，可以多吃一些可以减痰的水果，比如说，梨、枇杷、罗汉果等水果，它们都可以很好的止咳润喉，对人体有很有帮助。
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