壓縮餅乾大家都見過，很多人在長途旅行的途中還會在包裡準備一些。這些壓縮餅乾體積都不大，質量也很輕，但是吃下去以後，人確實會出現飽腹的狀態，這究竟是為什麼呢？
壓縮餅乾這種食物最早出現在行軍打仗的時候，有些士兵由於要長途跋涉，不能吃上正常的飯菜，所以這種壓縮餅乾便成了最好的食物。一塊100g壓縮餅乾的熱量是457卡路里，而一碗100g米飯的卡路里是116，這樣算下來，一塊壓縮餅乾相當於四碗米飯呢。
現在很多大城市的年輕人，早上起來，來不及準備早餐，便隨便吃一些壓縮餅乾，喝一杯牛奶就草草了事。其實這種方式都是十分不正確的，因為早餐中含有的營養有限，如果長期吃壓縮餅乾會出現營養不良的情況，嚴重的話，還會引發結石。
各位小夥伴們，你們平時吃壓縮餅乾嗎？你們又是在什麼時候吃壓縮餅乾呢？歡迎在評論區留言
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