奇异果：维他命c是它的强项外，其纤维量也十分丰富。增加脂肪的分解速度。
木瓜：木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在身下积聚。
西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚
蛋类：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以去除下半身你的肥肉
绿茶：不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用
奶制品：每日饮用牛奶、酸奶；其身体脂肪可减少百分之七十以上
苹果：一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收她却需要75卡路里
水：每天喝500ml，身体的代谢速度能提高百分之三十
香蕉：虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物
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