中秋夜晚的月亮总能比其他月份中旬的满月再圆上一分，再皎洁上几分，值此之际，人们仰望着天空如玉如盘的朗朗明月，油然而生的便只有那团团圆圆的念想。远在他乡的游子，也常借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。
现如今，随着科技的发展，交通也越发便利起来，而我们与家人的距离却似乎越来越远。总是在默默加班、总是在担心病患的你我，不知不觉中又错失了多少次与家人坐在一起吃顿团圆饭的机会。而遇到了“北京医生”，让家人少了些牵挂，正所谓“在家有爸妈，在外有北京医生”。北京医生全体员工祝愿您人团圆、家幸福、事事顺意、身体健康！
过节开心
切勿“累坏”肠胃
中秋佳节即将到来，与家人、朋友相聚，小酌几杯，在所难免。千万不要因为过节，“累坏”了自己的肠胃。
现在整值初秋，气温忽高忽低，部分人群的内脏神经功能紊乱，容易产生功能性消化不良等情况。
中秋佳节亲朋好友相聚增多，月饼、聚餐以及饮酒，也都可以导致消化不良，甚至胆囊炎、胰腺炎的发生。此时，饮食上应该注意不要暴饮暴食，注意粗细搭配，荤素搭配。
另外，中秋节大家都有吃月饼的习惯，但月饼虽好，却不能贪吃。市面上的月饼多为高热量、高脂肪和高糖的“三高”食品，因此小孩、老人以及肠胃功能不好的人群，应少食或不食月饼。另外，即使是无糖或低糖月饼，仍含有不少可在体内转化为糖分的淀粉，因此多吃易导致血糖升高，所以，糖尿病患者更应控制好月饼的量。胆固醇高的人群，要避免食用蛋黄月饼。切记不要空腹吃月饼，吃月饼要适量，一天最好不超过一个。吃月饼的时候，还可以搭配一些山楂陈皮水或者热茶，能够起到解腻或消积的作用。
简而言之，中秋做到健康合理饮食，要注意以下几点：
第一，饮食有度。
第二，清淡少荤。
第三，节制酒水。
第四，巧食月饼。
佳节养生美食
有哪些？
每逢佳节，美食总会是不能少的话题，那在中秋佳节，除了必备的月饼君，又还有哪些好吃又养生的美食？
宜喝粥
主食吃什么，常常会在中秋之夜成为忙完一桌子好菜的美食家们都头疼的事，而粥简单易做却又变化丰富，在果腹之余还能满足我们味觉和营养的多重需求，何不煮上一锅香糯养胃的粥，搭上满桌美食，吃一次健脾养胃的晚餐。
百合
百合，味甘微苦，性平，其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效，百合有润肺止咳，清心安神等功效；银耳，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
大快朵颐之余，轻啜一口润肺、养阴、清胃的百合银耳粥，罪恶感似乎也能减上一分。
宜补汤
中秋时分饮食应以滋阴润燥为原则，在此基础上，喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
中秋之际，燥气当令，容易耗伤人体的阴津，使人出现发枯、口唇干裂、鼻咽燥火、大便干结等“燥象”。鸭肉味甘、微咸，性凉，归脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补虚，养胃生津，健脾化湿，利尿消肿之功效，对阴虚阳亢引起的痨热骨蒸、头晕头痛、食欲不振、口渴咽干、小便不利、大便燥结、干咳少痰等症均有一定食疗作用。
煲上满满一锅香气扑鼻的老鸭汤，和家人坐在一起分享，清冷的秋夜似乎也能暖上一分。
宜吃鱼
秋天是需要进补的季节，但摸摸自己的小肚皮，很多人都默默的摇了摇头，既然担心增重，不妨多吃点鱼肉，鱼肉中脂肪含量较低，其中的脂肪酸还被证实有降糖、护心和防癌的作用。
青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效，食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症，青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用；鲫鱼，又名鲋鱼，味甘性温，功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症；草鱼，又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹、截疟之功效，古人认为，鲩鱼肉厚而松，治虚劳及风虚头痛，以其头蒸食尤良；鲤鱼，味甘性温，有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。同时，鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
为家人、为自己端上一盘鲜香美味、健康养生，且又蕴含着美好寓意的红烧鱼，定能为中秋晚宴增色一分。
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