民間傳統的月子裡產婦補養品之一是吃老母雞。
老母雞真那麼能補嗎?中醫認為老母雞有補虛暖胃、活血調經、強壯筋骨、益氣催乳、治勞損的作用，十分有利於產婦產後虛損身體的康復和泌乳。中國人在長期的生活實踐中發現了老母雞的這些功效，所以將它定為產婦主要的滋補食物，這確實很有好處的。
老母雞的做法一般以清燉為好，而且要淡一些，不要加太多的鹽，太鹹會減少產婦的乳汁分泌，也會不利於臟腑的功能調整和恢復。在烹燉母雞時，還要注意儘可能將母雞燉爛一點，這樣有利於乳母的消化和吸收營養；
有條件的還可在中醫的指導下，在燉時加少量的當歸、核桃仁、紅花、紅棗、栗子等有利於活血除淤、排除惡露、潤腸、補血補氣、強精增力的東西，會使雞湯更富補養功效。
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產婦在產後一星期內最好不要吃過多的母雞。一星期之後泌乳已很豐富時，再吃母雞就不會有太大的影響了，那時多吃還會有助於增加身體的營養和泌乳。
產婦在產後一星期內多吃母雞湯會出現泌乳減少現象，經研究發現這是由於母雞內含雌激素所致。產婦產後身體內雌激素和孕激素含量會降低而讓位於泌乳素，這樣才能正常泌乳。
產婦如吃了含罐激素高的食物，身體內的雌激素水平會增高，這會影響泌乳素的分泌，造成泌乳減少。
產後母親該吃人參補身嗎
人參是一種大補元氣的補品，民間早已瞭解它的神奇功效，所以很早就把它當成了補養身體的寶物。中醫認為人參有補虛損、增人元氣、安神、生津止渴的功效，有利於治療身體勞累耗損後的虛脫和病後體虛等症，對產後血暈症（失血過多而出現的頭暈乏力）很有好處。
現代科學證明，人參含有增強心血管功能的人參皂武、降低血糖的人參寧和增強內分泌功能的配糖體等成分，有助於使人的中樞神經興奮、功能加強。
一般地說，產婦產後如身體恢復一切正常，最好不要用人參來補養。主要原因有三
一是人參大補元氣，產婦產後子宮等處會留有傷口，需要靜養恢復，如果補得氣太盛，會使血流過於暢達活躍，這不利於止血，甚至有可能造成新的出血或大出血；
二是人參性能溫熱助陽氣，容易使產婦上火；三是人參補養功效較有為，產婦產後身體很虛，有時會承受不了而出現虛不受補現象，反而會使身體出現不平衡而難受。
還有一點是，產後如果哺乳，吃了人參會影響到嬰兒，易導致新生兒胃熱上火或身體不適。
產後一般以不吃人參為好，要補最好是等過了乳期之後補。身體強壯或過虛的產婦尤其不能用人參。如果身體虛弱、失血過多，可在產後一個月後適當少吃一些人參，或者將少量人參放入燉雞中，這樣可不致太強傷人。保健品對哺乳母親必要嗎
現在市場上保健品已成了大潮，補陽虛的、補陰虛的、補血虛的、補產的、平補的、補某類元素或活性成分的，林林總總，前為壯觀。產婦產後體質一般較虛，需用保健品補養身體嗎?
一般地說，我們不提倡產婦服用保健品，原因是許多保健品的保健目的很單一，比如補腦的、補腎氣的、補鐵的等，對產後產婦的全面補虛不適合；
其次是有些保健品只強調某種功效，或過分強化某種功效，容易使人誤用而身體出現偏差；再一點是保健品往往帶治病性質，屬藥物，總會有一定副作用，產婦必須對此保持謹慎。
產婦經歷懷孕生產及哺乳，身體很虧空，付出很多，需要補養，但應是全面的營養，一定要以食補為主，保健品最好不用。
中國人經過長期的生活實踐，已經積累了豐富的產婦食補經驗，這是十分寶貴的，產婦如果沒有特殊問題，遵循這些食補方法和原則就足以達到保健康復的目的了。如果要用維生素、葉酸之類的對母親嬰兒都有好處的保健品，也最好在醫生的指導下服用。
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