随着生活的继续，我们会不断的发掘自己，瑜伽体式让我们不断挑战自己，挑战生活的艰辛，让我们清楚的知道自己的需求。坚持练习这几个瑜伽动作，让你的老公更爱你。
轮式瑜伽，练习时脸部朝上身体平躺在地面上，双膝屈起使脚跟放在臀部下方的位置，双手放在头部耳边两侧的地面上，然后胸部外扩、腰部弯曲，身体用力向上撑起，最后保持手臂和腿部伸直状态。轮式作为一个非常热门的可以美容美体的体式，轮式的瘦身效果当然也是扛扛的哦。
单手骆驼式瑜伽，练习时保持双膝跪地，然后身体后仰，左手伸手去抓左脚的脚后跟，最后右手在身体上方伸展。单手骆驼式是一个很简单的后弯体式，对大部分瑜伽新手来说，这并不是一个难度系数很高的体式，但是这个体式的好处，特别是对一些常坐办公室的人来说，能够让他们的小腹变得更加紧致，轻松甩掉小肚腩。
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V字平衡式瑜伽，可以拉伸锻炼双腿肌肉，从而达到瘦腿目的，也能美化腿部线条，首先背向墙壁，靠墙以直角坐姿开始，吸气，双腿弯膝，并往上身回收，双手分别抓住两脚掌。呼气，双手拉住双腿分别往身体左右两边展开并伸直，形成V字形即可。
三角扭转式瑜伽，这是一个非常具有挑战性的前屈姿势，非常考验练习者的柔韧性。三角扭转式练习这个动作除了能够很好锻炼腿部，让腿瘦下来之外，还能提高练习者的平衡能力，同时拉伸背部肌肉、纤细背部线条，打造你的蝴蝶骨。从山式站立进入，分开双腿大约1.5倍的肩宽，然后上半身向右侧扭转，右手向下触碰地面，左手向前伸直。
单腿绕头式瑜伽，从坐姿进入，双手抓住右小腿，吸气时上身前倾并低头，双手将右脚抬起绕过头顶，小腿扣住右肩和颈椎，左手手肘内侧扣住右脚腕。呼气，身体缓慢往后躺在地上，左腿抬起往腹部方向靠拢，屈膝，右手手肘内侧扣住左腿腕，眼睛看向左脚掌
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