現在是個競爭很強的社會，很多家長為了讓自家孩子贏在起跑線上，不惜花重金給孩子買補品，報各種補習班，為的就是讓自己的孩子更聰明，更有出息，但是培養孩子也要合理，想要讓寶寶變得更聰明，其實可以讓你的寶寶吃一些有益大腦的食物。今天就來給大家介紹幾種，一起來看看吧。
1、動物內臟
動物內臟是含鐵最豐富的食物，主要指腦、心、肝等，含有豐富的蛋白質脂類等，是大腦發育必需的營養物質，並且還附帶保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛變得乾澀、疲勞的作用，還能令膚色維持健康，對皮膚的健美具有重要的意義。但是動物內臟不要每天都吃，少量食用對身體有益，過量食用可能會傷身。嬰幼兒七個月開始就可以食用肉類或動物的內臟，但不能多吃，一般以碎泥的形式給寶寶吃，一週適量食用一兩次就夠了，最多不超過兩次。
2、魚類
魚肉含有的EPA和DHA等不飽和脂肪酸，不僅是腦部發育的關鍵元素，還有降低血脂保護心臟的功效。而且它的蛋白質極易被人體吸收，同時魚肉中還含有比其他畜禽肉中更多的鉀、鋰、碘等礦物質元素。給寶寶烹製魚類的時候，最好選擇清蒸的做法。因為清蒸的魚營養損失比較少，而且原汁原味對孩子的味覺發育有利。而油炸等烹調方法，不但會改變魚本身的滋味，還會改變魚肉本身易消化的特點。
3、蛋類
蛋黃中的鐵、鋰含量較高，有助於大腦發育。另外，蛋類中的蛋白質非常優良，吸收率也很高，蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，釋放出來的膽鹼可直接進入腦部與醋酸結合，生成神經傳遞介質，有利於智力發育並改善記憶力。但是未滿4個月的嬰兒，是堅決不能吃雞蛋的。當寶寶處於發燒的狀態下，一定要禁止食用雞蛋。皮膚有生瘡、化膿現象時，也禁止食用雞蛋。還要注意的是，寶寶是不能吃煎炸雞蛋的，煎炸的雞蛋營養價值流失，而且不利於寶寶消化。
4、水果
日常生活中也可以多給孩子吃些水果，特別是櫻桃或者菠蘿這一類富含有維生素c的水果，也會提高孩子的智力發育。多給孩子們補充一些維生素c更有利於孩子們的腦部發育，從而達到提高智力的作用。另外，寶寶每天吃的水果種類不能超過三種，吃多了會引起消化功能減弱和食慾不振。並且最好給寶寶買應季的水果，營養成分損失少，吃起來也更放心。
其實別小看這4種“便宜貨”，雖然很常見又不起眼，但是幫助孩子補腦的效果真是不容小覷，每天適量的孩子吃一點，補充大腦所需的養分，讓孩子更加聰明地茁壯成長！
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