清空负面情绪必读书单!

1.《零极限》 作者:乔·维泰利(Joe Vitale)

作者是上次推荐的《秘密》那本书的作者之一,整本书读起来顺畅简洁,没有废话

书中提倡,只有改变自己的内在,才可能促使外部世界发生变化,一切源于思想的能量。如果我们自己是正面的思想和情绪,那么就能够产生到高能电磁波,从而吸引到周边正能量的人、事。如果你处于一个调整期,或者有一些迷茫,可以好好读一下。

这本书建议的方法其实很简单,就是通过冥想和清理。对自己说“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你“,保持开放的态度,让内心得到平静

这本书大家一定不陌生,它并不只是一本关于收纳整理的书籍,书中主要讲的的“断舍离”的人生观念,“断”是断绝不买没用的东西,“舍”是舍弃家中无用的东西,“离”是远离对物品的执念。其实这些在心理上也是很有帮助,“断舍离”其实是一种健康生活方式,一种独立的思考方式,更是一种心灵修行法。它主张通过外在的物品来清理内心,认识和发现自我,是一种从外在到内在的心理修行。

3.《怦然心动的人生整理魔法》 作者:麻理惠

也是一本从整理日常生活的方式来清理不好的东西,包括心情,磁场等。书中告诉我们,放弃不心动的,珍惜所拥有的,就是人生整理法则。这本算是干货比较多的书籍之一了,指导性的告诉你怎样去整理身边的空间。当你整理完,会发现心情好了,正能量和好的事情也都开始出现

4.《荷欧波诺波诺的奇迹之旅》 作者:平良爱绫

这本书我刚开始兴趣不大,翻了下就一口气读了下去,和前面介绍的《零极限》有一些相通,我们的生命的存在,遇到的所有的事情,并不是随随便便的,是需要我们通过不断的清理来认识自己。建议先看《零极限》,先学会让自己从负面情绪中平复下来,然后再看这本,找到真正的自己。

5.《每一天都是放手的练习》 作者:Melody Beattie

作者通过讲述自己一生经历的痛苦折磨(遗弃、离婚、绑架、丧子等,对生命进行反思,一点一点的解析,来告诉我们怎么找寻到内心深处的快乐和平静,告诉我们要如何爱自己,过有质量的人生。

学会清理才能让自己的人生变得越来越宽广。


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