恭喜你，你開始了一次改變人生的旅程！你剛剛發現你懷孕了，突然又有另一個人要照顧了。你非常想做好每件事，並確保你的孩子以最健康的方式成長。
但不幸的是，儘管你知道吸菸是很不好的的，但你並沒有完全戒掉吸菸的意志。
這並不意味著你是個壞媽媽，但這可能意味著你需要在戒菸的路上得到更多的支持來幫助你。
你也不是孤身一人，超過10%的孕婦因各種原因繼續吸菸。
懷孕可能是一個瘋狂而艱難的時期；你的荷爾蒙無處不在，你正在適應一系列的身體變化(胸部腫脹，需要每2秒小便一次，這可能不是你懷孕的最愛)。你也可能對孩子的到來感到不安，或者擔心一切都能及時準備好。
如果你習慣於通過點燃一支香菸來應對緊張的情況，這是可以理解的，這可能是你的自然選擇，在懷孕期間也是如此。
懷孕菸民身上的汙名可能也無濟於事。當你做日常工作時，被陌生人評判的感覺可能會增加你的壓力，或者讓你感到沮喪和孤獨，這兩種感覺都會讓你更想抽菸。
但是戒菸是對你和你未出生的孩子的健康都是最好的選擇，不管你有多長的路要走。
要完全致力於改變，您需要了解所有的事實，所以讓我們來看看為什麼戒菸如此重要。
吸菸對寶寶的影響
在你的子宮裡，你的寶寶唯一的氧氣和營養來源是你的血液，它是通過臍帶輸送的，這意味著你的寶寶呼吸著你呼吸的任何東西。
吸菸會導致數千種有害的化學物質-如尼古丁和一氧化碳-進入你的血液，限制氧氣的供應，並導致嬰兒的心率加快以進行補償。
缺氧會對嬰兒的生長髮育產生有害影響，因此，母親吸菸的嬰兒更有可能早產或出生體重偏低。
在這種情況下分娩會使新生兒易受感染和呼吸問題的影響，使你的嬰兒更有可能需要在醫院呆更長時間，並得到廣泛的保健服務。
暴露在香菸煙霧中也會增加出生缺陷的風險，比如出生時有唇裂或顎裂。
但是，健康風險也延伸到懷孕和出生後的頭幾天。吸菸可能導致嬰兒猝死綜合症的風險增加，同時也可能進一步促進其他健康問題的發展，如哮喘。
如果你不抽菸，但家裡有人吸菸，記住二手菸的影響同樣危險，如果你吸入二手菸，那麼你的孩子也是如此。
孕期吸菸對自身健康的影響
吸菸不僅會使嬰兒處於危險之中，還會顯著增加母親懷孕併發症的幾率-而此時你絕對不需要過多的焦慮！
與不吸菸的孕婦相比，吸菸的孕婦有更大的胎盤早剝風險。這就是胎盤過早脫離子宮的地方，有可能導致失血和腎衰竭，同時也增加了死胎的風險。
別忘了，除了懷孕相關的風險，與吸菸有關的一般健康風險也沒有消失！吸菸仍然會增加你患心臟病、肺病和某些癌症的可能性。
戒菸的好處
與大多數情況不同的是，懷孕期間戒菸的積極影響幾乎是即時的，而且在任何階段都會產生影響-戒菸永遠不會太晚！
僅僅一天後，你的寶寶將得到更多的氧氣供應，並將回到健康發展的軌道上，更不用說你的呼吸也會更容易。
戒菸很可能會減少你可能經歷的任何焦慮，因為除了促進健康懷孕之外，你們倆將來也不太可能患上與吸菸有關的健康問題。
相反，你可以把你的精力投入到為你和你的家人創造一個積極健康的環境上，並把你的時間花在期待你的新到來上。
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