2018年10月25日凌晨5点20分，前央视主持人李咏因病于美国逝世，享年50岁。
他的妻子哈文在29日发微博称：在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱….
这个曾给我们带来无数欢笑的咏哥，永远离我们而去了.....
网友不敢相信，这个曾风趣主持《幸运52》、《非常6+1》、《咏乐汇》的著名主持人，就这样猝不及防的离开了我们。
上个月28日，臧天朔也离世，享年54岁。因为癌症。
同一天，相声大师师胜杰去世，享年66岁。也因为癌症。
这一切都在告诉我们，癌症正在年轻化，也在普遍化。
据世界卫生组织的研究报告显示：癌症病人中，生活方式癌所占的比例高达80%。
早在2007，英国广播公司作了一项特别报道，其内容主要涉及由于人们的不良生活方式导致癌症，并且给它们取名为生活方式癌。随后，这个词语被快速传播到世界的每个角落。抽烟、酗酒，经常熬夜、吃夜宵，在车水马龙的街头呼吸汽车排放出的尾气等，都存在着致癌的可能性。
为什么要将生活方式与预防癌症联系起来呢？
其实每个人身上都有原癌基因，也有抗癌基因。一般情况下，它们都是处于封存不动的状态。然而，如果发生了某种特别情况，使得原癌基因被激活或抗癌基因丢失，人就会患上癌症。
那么，原癌基因是如何被激活，抗癌基因又是如何丢失的呢？这都与外界因素有关，这种外界的因素就源自于人们的生活方式和生活习惯。
研究还发现，在影响人体健康的因素中，内因在慢性疾病中所占的作用不是主要的，只占15%，85%是外因造成的。因此，可以通过外因调控，用科学的生活方式来减少疾病。
外因调控在著名的“维多利亚宣言”中概括为4句话16个字：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
它能使高血压减少55%、脑卒中减少75%、糖尿病减少50%、肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。
特别提示：
现代人要警惕这10种不良生活习惯
危险方式1：极度缺乏体育锻炼
危险方式2：有病不求医
危险方式3：缺乏主动体检
危险方式4：不吃早餐
危险方式5：与家人缺少交流
危险方式6：长时间处在空调环境中
危险方式7：长坐不动
危险方式8：不能保证睡眠时间
危险方式9：面对电脑过久
危险方式10：三餐饮食无规律
为什么有的癌症会恶化这么快？不同的癌症如何筛查？让我们了解一下五大癌症的筛查攻略。
1、肺 癌
高危人群：40岁以上，有肺癌家族史，本人有长期吸烟史者。
筛查方法：建议每年做一次低剂量CT筛查，如果CT发现肺部有阴影或结节，最好到正规大医院找有经验的医生看看，如果有必要的话可作一次活检。
2、胃 癌
高危人群：40岁以上，有胃癌家族史，幽门螺杆菌检测阳性，本人有慢性胃病史，长期吃腌制食品，长期吸烟，长期大量饮酒者。
筛查方法：以上人群一旦出现上腹部不适，心前区隐痛，食后饱胀感，食欲不振，消瘦，乏力，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液或有大便呈黑色柏油样等症状者，应及时做胃镜排查。
对于没有出现任何胃部不适的年轻人，但三代以内直系亲属中有60岁以下死于胃癌者，最好每年做一次胃镜检查，没有高危因素的人，建议40岁以上每1～2年做一次胃镜检查。
3、肠癌
高危人群：有肠癌家族史，有大肠息肉病，大肠腺瘤，溃疡性结肠炎，克罗病等病史者，高脂饮食，有长期吸烟史，长期大量饮酒史者。
筛查方法：正常人群50岁以上可以每年做一次大便隐血，肿瘤标志物筛查，最好能肠镜筛查，如果没有问题就间隔3～5年做一次肠镜，如果发现大便带血，不要认为是痔疮而掉以轻心，可咨询医生，必要时做个肠镜检查。
4、肝癌
高危人群：有肝癌家族史，五年以上乙肝病患者，乙肝病毒携带者，40岁以上有慢性肝炎病史，肝硬化患者，长期嗜酒者。
筛查方法：可以使用B超和甲胎蛋白筛查，进一步明确诊断可作CT或核磁共振。高危人群半年查一次，正常人群可一年做一次，如果出现食欲不振，恶心，腹胀，上腹部不适等，应尽快去医院就诊检查。
5、食管癌
高危人群：40岁以上，有食管癌家族史，长期吃烫食或腌制食品者。
筛查方法：最好每年做一次胃镜检查看看食管情况，发现异常可取活检作病理检查，如果胃镜检查发现中重度不典型增生应特别注意。
江苏南京医科大学公共卫生学院 教授 姜允申
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