一只孤独的美食家
肾为人体重要器官之一，它属于泌尿系统，起到过滤血液里杂质，维持体液、电解质平衡，形成尿液通过尿道排至体外作用。
当人体肾部出现问题，人体会有以下一些症状表现：
小便泡沫变多
小便时出现泡沫变多，不爱消散，虽然不能说尿增多泡沫就是蛋白尿，但可说明这种情况是肾脏存在问题，若泡沫细且多，又易消散，最好去医院进行检查。
出现浮肿
面部、下肢出现水肿，用手按下去会凹下去类似坑状，肾脏出现蛋白尿，长时间多量蛋白尿存在，可形成低蛋白血症，出现眼皮、脚部水肿，严重会发展至全身。特点为用手按大概五秒，便会形成个坑。
血压升高
血压上升，但自身未觉察到，不少肾脏问题病人存在肾性高血压，开始有些人没感觉，直至有头痛，恶心，无力症状出现到医院检查时，已发展成尿毒症。特别青年人若出现血压高情况，不可忽略，要引起注意。
下背部痛
此症状为较普遍肾病表现，可能为单侧痛，不过较多情况下，一侧疼后过不了多长时间，疼痛便转移至另外一侧。尤其早晨起来，会突然出现一侧或双侧下背处疼痛，有些人在晚上睡觉时都被痛醒。有明显排尿困难，尿改变颜色，尿味更浓这些情况表明肾脏有所损伤，需及时到医院进行检查。
疲惫、嗜睡
肾脏会形成一种促红细胞生成素激素，可有助调节身体血红蛋白水平，令红细胞携多量氧气。若肾脏出现异常，此激素水平便减低，红细胞携氧力减低，可导致人贫血缺氧，令人体出现疲劳、嗜睡情况。
光线医生
说实话，肾脏在早期受到损伤时，可能会没有任何表现，不会有任何感觉。（声明：今天在可以讲的是现代医学里的肾脏，不是中医肾虚里的肾，要相信科学，远离不懂中医而乱说一气的人）
具体说说真正肾脏病的表现：
1.小便泡沫的增多，不容易消散
随着肾脏疾病的发展和加重，可能会出现小便泡沫的增多，当然不是说尿中出现了泡沫就一定是蛋白尿，一定肾脏出现了问题，如果泡沫比较细小很多，而且不容易消散，建议最简答最直接最靠谱的做法就是去医院检查一下【尿常规】就知道了，如果尿常规中：蛋白这一项提示+或者蛋白阳性，提示有肾脏问题，如果不放心，多查几次尿常规，还是提示蛋白这一项提示+或者蛋白阳性，强烈提示肾脏可能出现了问题，建议进一步查肝肾功能和肾脏超声检查。
2.面部浮肿或双下肢水肿，一按一个坑
前面讲到了肾脏病会出现蛋白尿，持续大量的蛋白尿会进一步导致低蛋白血症，发生眼皮水肿，或和小腿及脚部的水肿，甚至全身的水肿。肾脏病引起的水肿特点是手指按上5秒种，会出现一个坑！
3.血压升高，自己却不知道
其实，很多肾脏病患者会出现肾性高血压或者伴有高血压，高血压有些年轻人自己没有一点感觉，直到自己出现头痛，恶心，乏力的时候，去医院一查，恶性高血压，直接尿毒症了！尤其是年轻人体检中发现血压的升高，别不当会事情，几年之后变成尿毒症的例子太多了！
陈舟医生
肾脏是我们身体上一个重要的器官，如果肾脏出现了问题，就会直接影响到我们的身体健康！肾脏的基本功能是生成尿液，清除体内代谢产物及毒物。
一、夜尿增多 。肾脏一旦出现问题，会表现在排尿异常上，可有夜尿增多，尿频尿急等症状，如果超过三次以上就是说明我们的肾脏存在问题了。
二、眼睑浮肿。肾脏出现疾病时肾小球滤过率会下降，尿蛋白重吸收减少，尿中会有蛋白流失，患者此时可能会有眼睑浮肿，也称为肾源性水肿。
三、尿液颜色改变。出现血尿，蛋白尿。
四、乏力纳差。特别容易疲倦，腰背酸胀，没精神。
五、腰酸、腰痛现象。
六、头晕耳鸣。
七、贫血。由于肾脏生成促红细胞生成素减少常造成肾性贫血，是慢性肾脏病非常普遍的现象。
八、血压增高 。肾脏病常出现血压增高，年轻人顽固性高血压还应考虑肾动脉狭窄的可能。
大家医联医生集团
在门诊经常会碰到一些腰背部疼痛的病人，在经过一段时间治疗，仍然感到不舒服时，就会怀疑自己是不是肾出了问题，其实并非如此。所谓的肾有问题是指肾的功能受到了损害，从而使得身体出现相应的症状。作为人体泌尿系统的一个重要组成部分，其发生病变主要可表现为以下几个方面：
尿液的改变：由于肾脏参与到尿液的生成与排泄的过程中，因此肾出现问题可见：自觉经常想上厕所，无论白天或黑夜，但是排出的尿量则比较少；也可见在排尿时，尿液中出现细小的泡沫且一段时间后泡沫依旧存在；有的病人尿液的颜色也会发生改变，由正常的清亮或淡黄色变成红色或暗黄色等；一旦出现尿血或者尿液极难排出时，则表示肾脏问题较为严重；
水肿的出现：肾脏有问题时病人的面部会出现水肿，尤其是上下眼睑处；病人的两条腿也会出现水肿，主要集中在小腿处。病人自行按压浮肿部位时，多一按一个坑；
胃肠道的改变：病人在早期可能会出现不想吃饭、自觉肚子不舒服、经常性拉肚子；后期较严重时可能会出现恶心、呕吐、自觉口中有异味、经常出现口腔粘膜的破溃、严重者可能出现胃肠道的出血等；
其他表现：部分患者会出现血压的突然改变，以血压升高为主；经常感觉疲乏无力、精神状态不好、头晕、头痛、记性差、睡眠不好、心悸、自觉皮肤发痒、皮肤干燥、皮肤晦暗、皮下出现瘀斑、牙齿、鼻子等容易出血；部分患者也可能出现贫血等。
其实，肾脏有问题时在早期一般没有典型的表现。因此，在日常生活中我们要对自己的身体多加注意，一旦觉得不舒服应该及时就医，以免贻误病情。
本期答主：蔡露 医学硕士
杏花岛
从头发颜色看肾脏好坏
1、正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
2、青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
3、甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
4、患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
5、小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
6、少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
肾脏不好的症状
1、尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
大家需要注意这些常见的症状，避免造成胃肠功能受到影响，而且在日常生活中，也要注意自我护理要合理地进行按摩，平时大家需要注意自己的尿量变化，而且要注意避免组织水肿。有效的解决这种疾病，而且要注意这些穴位的调理方法。平时大家需要注意保持好的心态，有效地进行调养。
功夫怪咖记
肾一旦出现问题，说明我们的体内环境出现了问题，那么当身体出现以下信号时，警惕该查查肾脏了！
肾脏最重要的功能是生成尿液，借此排出体内的代谢产物和一些废物、毒素等等，保障机体内环境的卫生和稳定，使得新陈代谢能有序进行。信号一，头痛、乏力、记忆力下降、失眠
头痛、乏力、记忆力下降、失眠等症状，大多是合并高血压所致，尤其是年轻人一旦出现不明原因的血压升高，必须警惕肾脏疾病，及时就医。
信号二，眼睑或下肢浮肿
肾病会让水电解质调节功能受损，导致体内水钠变多。
而水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，比如眼睑或下肢。
信号三，食欲不振
早期尿毒症患者常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。
出现这些症状，尤其是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能；同时糖尿病并发症也会导致肾脏损伤，严重也会导致尿毒症发生。
信号四，尿液异常
1，夜尿方面：正常情况下夜间是不排尿的或者就起夜1次，尿量明显低于白天；如果夜里排尿次数超过2次以上，尿量多余白天尿量，可能预示肾小管损伤或肾功能不全。
2，“泡沫尿”：尿液中出现轻微蛋白，是慢性肾脏病的早期信号，如果是持续性微量蛋白尿或大量蛋白尿则可能已出现肾损伤。
若尿液表面漂浮着一层细小泡沫，短时间不会消失，就要小心可能是蛋白尿。
若泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。尿色深，呈酱油色时，说明尿中含有血液成分，则可能是肾脏和尿路疾病的原因。
3，尿色深：呈酱油色时，说明尿中含有血液成分，则可能是肾脏和尿路疾病的原因。
信号五，贫血
肾脏具有分泌促红细胞生成素的功能，肾脏出现损伤会影响该功能，常常会有贫血、乏力、头晕、面色苍白等表现。如果发展成早期尿毒症，还常出现食欲不振、恶心、皮肤瘙痒、口臭等症状。
温馨提示：腰痛不一定是肾脏病
很多人常说的腰痛，是泛指整个腰背部，甚至腰骶部的疼痛。而肾脏实质没有感觉神经分布，是没有痛感的，而病人感受到的肾区痛，大部分是因肾被膜、输尿管、肾盂等受牵扯而出现的疼痛。
一些肾炎、肾病综合征患者只有腰部轻微不适，很少出现明显腰痛。
中医讲“肾乃先天之本”，保护好肾脏，也可延长寿命，小编教你几招，日常养肾护肾。
一，茶疗法护肾：每天喝2-3杯护肾茶——蒲公英龙须茶
简单做法：取龙须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶茶包，每日一包即可。
中医角度讲：
蒲公英 具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。而现代研究也发现，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
龙须 就是日常见到玉米的须子，入肝、肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
玫瑰花 中和调节之用。
二，食疗法护肾：常吃黑色或紫色食物
中医讲：黑入肾。日常多吃些黑色食物，能滋养肾脏，比如黑米、黑豆、紫米、黑芝麻等。
黑米 具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血的效果，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
肾功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。
同时，中医讲“咸入肾”，控制好每天盐分摄入也很关键，成人每人每天控制在6g以内（相当于一酒瓶盖）；若患有高血压，建议盐分摄入控制在每人每天3g以内。
三，规律作息，养精蓄锐
保持健康的作息规律，虽是老生常谈，但很多人还是没有重视休息这件时间，依旧有很多人在熬夜、熬夜、熬夜中。
长期熬夜，作息不规律，会导致男性生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，严重的可能造成男性不育，女性流产。
研究还发现，若每晚睡眠时间不足4小时的，其死亡率比每天睡7-8小时的人高180%。
建议每晚11点之前准时睡觉，第二天7点起，三餐定时定量食用，是非常重要的。
四，揉耳朵
刺激耳部，可以调节脏腑功能，益肾强身。
具体方法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热
另外，冬季天冷，做好保暖措施，避免穿短腰衣服，防止腰部着凉；合理安排夫妻生活，而冬季适当减少夫妻生活，更有助于肾脏保护。
漫不经心的成功
肾脏，人体先天之本，五脏之首。
肾不像肝那么能隐忍，所以一旦出现问题会立马表现出来：
1.手脚冰凉，畏寒怕冷
2.足跟疼痛，不红不肿
3.小腿酸软，局部冰冷
4.大腿疼痛，肌肉萎软
5.两眼呆滞，动作迟缓
6.面色发黑，晦暗无光
7.耳轮发黑，耳背耳鸣
8.牙齿松动，牙龈淡红
9.阴囊下坠，尿频尿少
10.口味变重，喜咸厌淡
11.哈欠连天，无故喷嚏
12.唾液减少，口干舌燥
13.大便失常，长期便秘
14.气短气喘，呼多吸少
15.头发油腻，稀疏早白
16.长期腹泻，稀薄如水
17.焦虑抑郁，失眠多梦
当上面这些症状中，出现7条以上，证明你的肾出现了问题，建议及早调养诊治。
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健康非常道
我知道一旦肾出了问题，夫妻生活肯定不和谐，你们说对不对？ 肾对人体来说，是非常重要的，不仅掌握着人的命门之火。还担任着清除人体内的某些垃圾、有毒物质等等。
肾脏的好坏，直接影响着机体内部“机构”的稳定，身体内部机构和环境稳定运行了，我们的身体才会是健健康康的 其次才是十项症状，包括∶（一）眼皮和足踝浮肿、（二）血压高、（三）腰腹疼痛、（四）血尿、（五）蛋白尿、（六）尿感染、（七）小便颜及赤痛、（八）小便不顺、（九）尿量增多减少及夜尿和（十）小便排出小沙石。
冰冻三尺非一日之寒，养好肾也不是一朝一夕就能做到的，想要肾好，就要多养
多吃核桃，多吃山药。
榆木疙瘩汤
社会带给男人的压力越来越大！为什么？买房买车娶媳妇啊，天天奔波，身体恨不得分出三个人，每天都在透支自己的体力和生命力。这就导致了肾脏功能的下降，如果肾脏功能下降的话，就会引起很多身体的疾病！
肾脏好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。但是也有一些排不干净的“垃圾”留在肾脏，所以呢一定要注意肾脏的“清洁”！否则很容易就会患上肾炎、肾衰竭、尿毒症等疾病。
这几个身体特征我们经常会出现，平时不注意，酿成大病的时候才后悔！快看看这几个信号你有吗！
①打喷嚏
很多人以为打喷嚏不是什么大事，其实呢身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏不止，同时还伴着疲乏无力、腰膝酸软、面色无华、怕冷、手足不温等等症状，通常以过敏性鼻炎患者为多
②唾液异常
唾沫异常是指不管是唾沫多或者少，都算异常。如果肾虚，肾中的阴液分泌不足，就会导致唾液变少。如果肾阳虚，唾液就会变多，所以无论是多还是少都有可能说明肾有虚的状况。
③面色黧黑
很多人以为是晒黑，或者是熬夜蜡黄，其实应该先考虑肾虚的问题，中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属肾，所以面容变黑第一应该想到的是肾出了问题
④足心痛
涌泉穴是肾经的井穴。女性也有可能出现足心痛，因为经常穿高跟鞋，如果伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干、舌质红、舌苔少等症状，可以断定有肾阴虚的问题。
⑤小腿发胀
如果你的两条小腿发酸，并且伴有以上几个特征，那么肾虚的情况基本可以判定了。
防止肾衰竭我们要怎么办？分三步走：
第一步：多喝水
肾不好的朋友应该多喝水特别是血尿，尿里有泡沫的朋友，多喝水可以有效排除体内毒素。除了喝水也可以自制排毒养肾的茶。
白茅内金茶——预防肾衰竭、尿毒症、治肾炎
白茅内金茶在排肾毒护肾方面有较强的效果。白茅内金茶里含有大量的蛋白质、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、淀粉酶和多种氨基酸等，有利尿、健脾益肾的功效，常喝可有效预防肾衰竭、排肾毒、治肾炎。
【原料】：鲜白茅根、鸡内金、山楂、甘草、罗汉果，鱼腥草、淡竹叶、绿茶
这些材料熬煮两小时就行。此方用的原料皆为利尿排毒护肾之方。现在网上也有成品可以购买的到。
方解：《大明本草》里面记载：白茅根“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。鸡内金性味甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经，可健胃消食，涩精止遗，通淋化石；鱼腥草清热解毒，利尿消肿；甘草、罗汉果药食两用，还可以调味，常喝有助于身体排毒，利尿排石。淡竹叶和绿茶性味甘淡，可辅助治疗肾炎水肿、改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等；
第二步：饮食
除此之外，日常还需要减少食用盐的摄入量，清淡饮食，平衡膳食，不憋尿，进行适宜的体育锻炼等等。饮食一定要清淡。
第三步：定期检查
肾脏有极强的代偿功能，早期的肾脏疾病可能无任何症状，等到患者察觉，可能已经到了病患晚期，有的患者首次到医院就诊时，其肾功能损害已经发展至不可逆转的阶段，定期尿检及泌尿系统检查是早期发现肾损伤的有效方法。
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肾是泌尿系统的一部分，主要担负过滤血液中人体各个组织新陈代谢所产生的废物、维持体液和电解质的平衡，通过产生尿液而进过泌尿系统排除体外。同时肾脏也有内分泌功能，可以调节血压以及促进红细胞生成。因此，如果肾脏受损也可能会导致肾源性的高血压以及肾源性的贫血。
肾功能损害程度不同其症状也不一样
肾功能根据其损害程度分为四期，每期症状严重程度不一。
1、肾功能代偿期
肾脏的代偿功能很强大，损伤50%以上都可以满足正常代谢的需要，临床上因为一些外伤导致单肾切除的，以及接受肾移植的都是单肾负担人体的需要。在这个时期虽然肾功能有所减退，单肾其排泄代谢产物及调节水、电解质平衡能力都能够满足机体需求，所以临床上并不出现全身症状，可能会有些腰酸腰痛等症状，也会有损害肾的相关疾病症状，比如肾小球肾炎会有血尿等、糖尿病肾病会有糖尿病相关症状，高血压性肾病有高血压相关症状。
2、肾功能不全期
肾小球已经有60%-70%的损害，肾脏排泄、代谢废物功能已经有一定的障碍，肾功能检查项目中肌酐、尿素氮可有增高，症状：人容易疲倦，体力下降，体重会减轻，精神不易集中，眼睑浮肿。如果损害到肾的内分泌功能则可以出现贫血症状，在血常规会出现红细胞、血红蛋白降低的检查结果。这个时期的症状没有太多的特异性，往往可能会被忽视。
3、肾功能衰竭期
此时肾脏功能损害达到75%-95%，肾脏并不能维持身体体液和电解质的稳定，代谢废物也无法完全排出体外，有毒的代谢废物在体内逐渐累积，症状明显加重：患者疲倦、无力，精神状态下降更加明显，贫血更严重，出现夜尿增多，肾功能检查结果出现血肌酐、尿素氮上升更加明显，常常合并酸中毒。这个时期往往还有全身开始浮肿，一般浮肿是从眼睑而后逐渐发展到全身。比较明显的是下肢出现凹陷性水肿。
4、尿毒症期（肾功能不全终末期）
此期往往是各种原因导致肾功能持续损害最终的时期，肾小球的损害已经超过了95%，又伴有严重的临床症状，主要是一些代谢废物累积在体内产生的毒素作用，这些毒素会因血液循环而影响全身各个组织和器官，除了肾衰竭期的各个症状进一步加重以外，对其他各个组织器官也有影响，累及了消化系统则会产生剧烈恶心、呕吐等症状，循环心态可产生心肌损害致心衰可能，恶性高血压，以及造血系统会出现重度贫血。以及尿少、全身浮肿，皮肤瘙痒等症状。
知识延伸
我国慢性肾衰竭的发病率为1/万，男多于女，大部分发病年龄在40岁到50岁之间。导致肾功能损害的原因很多，常见的病因是肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压致肾小动脉硬化等三种疾病引起的。
尿毒症期的治疗就只有透析进行替代排泄治疗，以及等待肾源进行肾移植，就算做了肾的移植手术，也需要终生服用免疫抑制的抗排斥药物。
总结
除了肾脏早期无明显症状，无法早期发现以外，一般出现了排尿习惯的改变比如夜尿增多，尿浑浊，尿泡沫增多，眼睑水肿，乏力，本身又有肾的相关疾病的，或者有高血压、糖尿病等慢性病，就需要及时就医，遵医嘱进行相关检查，
一般检查的项目就是肾功能以及B超为首先选择，其余检查都是根据这两个结果进行进一步明确病理类型等目的进行检查。
