在《通玄實》一篇中，作者說，太極拳立論純乎哲學，其立場合乎科學，都是可以在體與用中得到證實的。然而太極拳之原論甚精，事實亦奇，以其運動而論，所謂以心行氣，以氣運身者，皆是運而後動也。即猶電車汽車然，藉氣之力，運之後勁。與肢體及局部之動，謂之運動，則大相徑庭。
敬按：這“運而後動”，極為準確地說明了太極拳與其它拳之肢體運動、規律大不相同。運而後動，是依先後次序、“周身節節貫串”地動，這是追求鬆柔、完整的主要方法，也是祛病健身的主要手段之一。
一般練太極拳的人，都只說氣沉丹田，未予深究，然不及以心與氣相守于丹田，則有利於身體莫大矣。人身為病，若膨脹、黃疸、溼痺、溼熱燻蒸之類，均與腹部蓄水過多、氣化不利有關。氣沉丹田，即猶注暖氣於爐中，可以祛陰溼寒氣之效而已。能與心相守勿離，猶置火於釜底，使釜中之水乃至於滾沸，漸漸可以化氣，不獨不為害，且有利於血液之循環，其功大矣。
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