中暑是一种急性疾病，主要表现为在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍。
一、中暑症状
根据症状的轻重，中暑可分为以下3类：
1.先兆中暑
如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，这很可能就是先兆中暑。
2.轻症中暑
如果出现发烧现象，伴随面色潮红或苍白、大量出汗、皮肤灼热等表现，则属于轻症中暑了。
3、重症中暑
这类中暑又可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病四种类型。重症中暑，是情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。
二、防止中暑的方法
1.多喝降温饮品
一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如：凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
2.少食多餐
吃的东西越多，所摄入的热量也越多，少食多餐，可以分散集中的热量摄入。
3.用凉水冲手腕
可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟。因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
4.别等口渴再喝水
每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮入过多的水，以免造成水中毒。
三、中暑急救方法
1.中暑初期
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透，应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、冷水进行全身擦浴，再用扇或电扇吹风，加速散热。
2.轻度中暑
轻度中暑可以为患者泼水。泼在皮肤上的水蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移动到有冷气设备的地方。
3.重度中暑
重度中暑时病人若已失去知觉，可掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立刻实施人工呼吸。将病人送至医院时，应用担架运送，不可使患者步行。同时，要对病人额头、枕后、胸口等进行物理降温，以保护重要器官。
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