俗话说：吃鱼的孩子聪明。其实，是有一定的科学依据。因为鱼类营养丰富，能促进宝宝的发育和智能发展。
哪些鱼刺少肉嫩，利于宝宝智力发育呢？
第一：鲈鱼
鲈鱼周身刺少，鱼肥肉嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
第二：太阳鱼
太阳鱼肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。
第三：黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
其实，还有一些鱼也适合给宝宝食用，你们知道的有哪些？
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