定期進行健康體檢，瞭解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病。
當代人經受工作壓力和生活壓力的雙重考驗，很多都處於亞健康狀態，定期體檢是維持健康長壽的一大秘訣，能夠早期發現疾病，防微杜漸。定期體格檢查主要包括：
1
量體重
可得知自己的體重是否正常，是否消瘦或肥胖。體重過低會導致抵抗力降低，應激能力下降。肥胖常導致血脂異常、脂肪肝、結石症、 痛風等，同時是冠心病、高血壓、糖尿病、乳腺癌等發病的危險因素。肥胖已越來越嚴重影響現代人的健康。
2
測血壓
並不是每個高血壓患者都有頭暈、頭痛等自覺症狀 ，定期測血壓可以早期發現高血壓，以便及早治療，特別是有家族遺傳或肥胖的人更應該關注血壓情況。
3
查眼底
很多人都會忽略眼底檢查。事實上老年性白內障多從中年開始發病，原發性青光眼也如此。眼底檢査是預防失明的積極手段，也可以檢查腦動脈是否硬化。患有高血壓、糖尿病及過度肥胖者，必須查眼底。
4
生化全套
生化全套包括肝功能、腎功能、電解質、血脂、血糖等，是中老年人常規檢查項目，可早期發現是否有肝腎功能異常，有否糖尿病及血脂異常，以便及早治療。
5
血常規
是最基本且很重要的檢查，可以瞭解身體是否有感染，是否貧血，是否有血液疾病的可能性等。
6
尿常規、大便常規
尿常規雖然是個小小的體檢項目，但重要性不容小覷，可反映泌尿道感染、急慢性腎炎、糖尿病、腎病等疾病的發生。大便潛血被認為是胃腸癌普查最適用的試驗和消化道惡性腫瘤普查初篩試驗，很多人覺得糞便檢查有些髒，省略不做，這是很不應該的。
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6
心電圖及心臟彩超
心電圖可發現心律失常、心肌缺血改變；心臟彩超可發現心臟大小、瓣膜病變等情況。值得注意的是，心臟有疾患的人，心電圖也可顯示正常。因為心電圖記錄的時間很短，當你正在發病時，心電圖可以記錄到異常情況，但當心髒不犯病時，心電圖可出現假陰性。因此，當出現胸痛、胸悶、心季、氣促者，最好做一個動態心電圖。
8
X線、CT檢查
胸部X線攝片可及早發現有無肺結核、肺癌、縱隔腫瘤等；頸椎、腰椎片可發現有無頸椎病及腰椎病變。頭暈頭昏及頭痛者做頭顱CT可早期發現腦梗死，尤其是腔隙性梗死，以便及早治療康復。
9
B超檢查
肝、膽、脾、胰、腎及膀胱、前列腺（男）、子宮附件 (女）B超體檢，是從形態學上反映臟器情況的重要手段，可發現上述臟器的症狀，尤其對腫瘤的早期診斷（在無症狀時發現）意義較大 。
10
腫瘤篩查
甲胎蛋白（AFP)測定可發現早期肝癌；癌胚抗原 (CEA)對早期直腸、結腸癌篩選意義重大。惡性腫瘤特異生長因子（TS-1GF)、C-12蛋白芯片檢測是目前腫瘤普查的最新手段，對腫瘤的早期發現、 早期診斷有重要意義。對於女性，凡年滿18歲，有過性生活者，建議每年進行一次宮頸防癌檢查。
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