秋冬季節的到來，也讓天氣越來越乾燥起來，就連很多“純爺們”，也不得不在北方的乾燥中貼起了面膜，多喝水就更不用說了。而孩子需不需要多喝點水，也開始提上日程，畢竟不管小孩還是家長，70%以上都是水做的。
我們就先來說一說寶寶需不需要喝水，要喝多少水。
1、6個月以內的寶寶不需要額外喝水。根據美國兒科學會的建議：6個月以內的嬰幼兒，除了母乳和配方奶外，是不需要額外再補充任何液體的，包括水。至於原因，是因為寶寶的胃容量較小，如果補水過多，會影響奶量的攝入，容易造成營養失衡，影響生長髮育。
2、6個月以上的孩子適量。說適量是因為要喝的水量確實沒法定量，不同的環境，不同的孩子會有區別：比如出汗較多的孩子，活動較多的孩子，飲食中含水較充足的孩子……
實際生活中，想要知道寶寶攝入的水分是否充足，其實只需要簡單一招：看尿。正常情況下，寶寶的尿液是呈透明狀或是淡黃色的，無明顯刺鼻氣味，一天大概尿6-8次以上。如果寶寶的尿液明顯發黃或是尿量少，則證明寶寶體內已經缺水，就需要及時給孩子喝水了。
下面一個問題：給孩子喝水的時候，要喝什麼樣的水？
純淨水、礦泉水、礦物質水等都沒有必要（用當然也可以，能說明你有錢），白開水就很合適的。另外，傳說中的千滾水（反覆被加熱的水）、隔夜水、陰陽水（把冷水和熱水混合）等不能喝的傳聞都是假的，這些水都可以喝，哪怕反覆加熱100次，也達不到亞硝酸鹽超標的地步。
需要注意的水，是下面3種：
A、未經處理的天然水。其實自來水在出廠時都是消毒過的，燒開就更保險了，而自然界的生水，比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水，這些水的水質不明，其實是不能保證真的安全的。
B、果汁。這個問題之前就說過了，1歲以下的孩子不建議喝果汁，1歲以上也要適量少喝，建議1~3歲最多4盎司一天（117毫升）；4-6歲最多4-6盎司一天（117毫升-176毫升）；7-18歲最多8盎司一天（234毫升）。其實水果直接吃更好吃，為什麼一定要做成果汁呢？
C、蜂蜜水。3歲以下孩子都不建議吃蜂蜜，因為孩子的器官功能發育不成熟，排毒能力較成人低，小孩子應儘量不選用蜂蜜水。
中國的家長在給孩子喝水的問題上，總是怕做的晚了，但在另一個問題上，卻總怕做的早了，這個問題就是----給孩子吃肉。
很多媽媽都覺得孩子至少要等 8 個月之後才可以吃肉泥，總覺得會不消化，或者認為要等先吃過各種蔬菜水果後才可以吃。
其實只要寶寶開始添加輔食，就可以吃肉了。美國兒科學會建議：孩子添加輔食的初期，就應該優先保證鐵含量豐富的食物，需要注意的是泥狀食物，比如高鐵米粉、動物肝泥、紅肉泥（豬肉、羊肉、牛肉）。
肉類可以給寶寶補充大量的鐵和蛋白質。富含血紅素鐵的紅肉，例如豬肉、牛肉、羊肉等，這是寶寶鐵的重要來源之一；過晚添加紅肉類食物，容易造成鐵、鋅攝入不足，嚴重者更會導致缺鐵性貧血，影響正常的生長髮育。而白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）則具有高蛋白、低脂肪的特點，也是補充蛋白質的重要方式。
在逐步嘗試了這些肉類之後，在已知海鮮過敏的情況下，海鮮類（魚、蝦）的肉，也可以在輔食中逐漸添加。建議從白色魚肉開始嘗試，每次只添加一種，第一次添加魚類從小小一勺開始，觀察2-3天。
隨著孩子的成長，肉的形狀狀也可以從肉泥→肉末→小肉丁→小肉片，逐漸過渡。
在給孩子吃肉時，要留意的主要是這一點：“營養都在湯裡”。
其實肉湯、大骨頭湯等不是不可以，但營養遠不及肉本身，可能是由於生活條件的限制，這種說法一直流傳至今。如果寶寶吃的食物普遍營養密度較低，那麼寶寶就有可能導致關鍵營養素的缺乏，造成寶寶缺鐵性貧血。
因此，準備輔食時，應添加肉泥或肉鬆，而不是肉湯。
好了，這兩個問題就說到這裡，簡單的總結下：給寶寶喝水不宜太早，6個月之後慢慢來，而給寶寶吃肉，添加輔食時就要開始了。
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