Y子柒子祺
要美白，你得先了解皮膚的構造，皮膚是由表皮和真皮以及真皮下脂肪造成的，皮膚的顏色主要取決於黑色素，這是由黑色素細胞生成並存放在表皮的基底層細胞中和真皮的乳頭層中的微笑色素顆粒。而基因決定個體中所產生黑色素的數量。我們大家都知道美白是要祛除黑色素的，但是當我們美白之後很容易又曬黑這是為什麼呢？主要是由於黑色素可以幫助敏感細胞免受太陽紫外線的照射，當我們美白之後體內黑色素減少了，這時候就沒有東西來幫助我們阻擋紫外線的傷害了，所以美白之後防曬要做的徹底一些。
上面說了，皮膚的顏色主要是有黑色素決定的，那麼我們怎麼祛除這個黑色素呢？有人就會說了，直接買市面上那些祛除黑色素的東西就行了，面膜護膚品一大堆，這裡就進入了一個誤區。市面上一些護膚品為了祛除黑色素會連同你身體內的一些營養一起給驅逐出去，而內部營養不足會剝奪皮膚中的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質，而這些物質又是維持、保護和修復皮膚所必需要的物質，可以使皮膚看起來更健康，這就進入了一個循環，你好不容易美白成功，之後因為營養補充不足整個人又迅速的變了回來，這就是為什麼你用了這麼多美白的護膚品之後都沒有效果。那麼應該怎麼做才能美白一步到位不反彈呢？這時候我們就要做到內外兼修。
1、能量一定要有：碳水化合物是運行身體內各項功能所需的能量，要補充到位
2、內服調理身體：茯苓粉+牛奶+紅棗，取茯苓打成粉，在茶杯裡放兩勺，加一點開水，紅棗切碎，同樣加入到開水中，浸泡五分鐘，然後加入牛奶。茯苓性平，特別適合女性，還有安神的功效，是中草藥，可以補充體內的營養物質，並且還有一定的美白功效。
3、日常美白：準備葡萄多酚膠囊+維生素E，每日服用，配合每日泡腳半小時，活血化瘀促進血氣循環。葡萄多酚可以用極小的代價去除體內黑色素，維生素D可以補充體內缺少的營養物質，防止反彈。
4、日常防曬工作做到位，曬傷我們的主要是紫外線，紫外線有兩種，分別是UVA老化射線和 UVB曬傷紫外線，UVA老化射線 這個射線可以穿透玻璃，UVB 曬傷紫外線 會造成曬斑、皮膚曬黑以及大多數皮膚癌，這個射線在表皮底部就會停留。所以我們在選擇防曬用品的時候要選擇能防這兩個射線的。
舞小鹿
皮膚暗黃無非是五個原因：皮膚過度被氧化、皮膚糖化、內分泌失調和氣血不足、缺乏谷胱甘肽、先天皮膚暗黃。前四種都有破解方式，唯獨最後一種難，甚至無法可解。
1、皮膚過度被氧化導致的皮膚暗黃
通常皮膚油脂分泌旺盛的人會出現此類問題，洗完臉後皮膚白皙，可是30分鐘後或用完護膚品後顯得暗黃黯沉，這種情況下只能通過改善皮膚油脂分泌來調理。平時多做補水，可以日常使用補水面膜，每週一至兩次使用含維C成分或煙酰胺的抗氧化美白類面膜，如果沒有色斑，就不要選擇其他成分的美白麵膜，用了不會有效果。護膚品選擇含有SK-II含Pitera或含有煙酰胺可幫助調理肌膚水油平衡和強化肌膚健康的產品。
2、皮膚糖化導致的暗黃
皮膚代謝緩慢，體內遊離糖進入皮膚後附著在膠原蛋白上，導致膠原蛋白斷裂火紊亂而失去活性，進而導致皮膚鬆弛老化變薄失去彈性，同時肌膚暗黃。
其實，糖化現象從出生時就有，只不過被代謝掉，在25歲後隨著人體和肌膚成熟後尤其皮膚代謝慢的人會特別明顯。但不起所有年齡大的人都有明顯糖化現象，有的人代謝旺盛，有的人攝入糖分少，有的人基於基因優勢。對於皮膚糖化導致膚色黯沉的人，應減少糖分攝入，加強運動提高身體和皮膚代謝能力，可同時注意使用一些抗糖化的內服外用產品，目前抗糖化領域內日本POLA研發上做得不錯，內服外用品都有，而OLAY日本進口的與SK-II同一條生產線下來的水感透白臻粹修護系列在成分上也有一定的抗糖化作用，不過效果尚待驗證。
3、內分泌失調和氣血不足
紅樓夢中說女人是水做的，雖然科學上不是這麼一回事兒，但是女人普遍比男人活得精緻，年齡問題尤為明顯。女性身體隨著年齡了增長總會出現各種各種的問題，內分泌失調和氣血不足以及引發的皮膚暗黃是最常見的問題。此類問題是內在問題，無法通過外在調理，最好的辦法是找個靠譜的中醫，通過中藥和養生來調理。女人在家庭中無論扮演什麼樣的角色，總要對自己好一點。
4、缺乏谷胱甘肽導致的全身皮膚暗黃
谷胱甘肽存在於幾乎身體的每一個細胞中，能幫助維持免疫系統的正常功能，並具有抗氧化和解毒的作用，谷胱甘肽還具有清除體內自由基、阻止黑色素生成和還原已生成的黑色素的作用。適當補充合成谷胱甘肽的必要成分L-半胱氨酸（例如含L-半胱氨酸的美白丸）可起到一定作用，但是效果有限，當體內含量達到飽和水平，就不再吸收。
5、先天性的皮膚暗黃
先天性的皮膚暗黃就極其難以解決了，筆者不建議通過美白針的方式來實現，容易給腎臟帶來負擔，且有一定的風險，造成腎衰竭可是得不償失。畢竟健康才是最重要的，更何況，健康膚色可是歐美人一直追求的狀態。
魔女心經
女人想要好膚色需外調內養。
美白是女人一生的事業。
1:內調，需氣血暢通，血為氣之母，血能養氣，血能載氣。有人曾說：“天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。”氣血平衡，人才能擁有健康的體魄。對於女人而言，如果氣血失衡，直接影響身體健康，沒有好的身體，就沒有好的膚色。
關於血虛的症狀有一個很形象的說法，叫“一黃五白四不養。“一黃”指面色萎黃，“五白”指面白、唇白，（指）甲白、舌白、眼白，“四不養”指不養心，（心悸、多夢、心神不寧），不養肝、(耳鳴、肋痛、情志不暢）“不養頭目”（頭暈、視力減退）、不養肢體（皮膚乾燥）
2:外養，養成良好的生活習慣，合理清淡飲食、適當運動。每天晚上10:00前休息，保持每天8小時充足睡眠時間，多吃水果蔬菜。一星期要給皮膚去角質1~2次，多給皮膚補水，敷面膜。喜歡喝茶的朋友們可以多泡點花茶喝，花茶對女性來說是一款不錯的美容佳品。喜歡的朋友請關注👍！
留隍鄉村
有多個方面會促使你皮膚暗黃
1:你是否氣血不足，或者氣血不調。月經是否有延遲等問題，這裡建議去藥店可買些補氣血的額，或者每天吃三顆紅棗，自己也實驗過真的非常有效果。
2:對於每週的護膚工作是否有去角質，如果不去除角質對皮膚也有很大的影響
3:每週是否有敷2-3次美白麵膜，要想皮膚好，面膜敷的勤，這句話說的是真的。
4:出門在外防曬霜，隔離霜是否每天都會擦，出門在外隔離防曬必不可少，就算是冬天你覺得太陽不大也要擦防曬和隔離
5:建議買檸檬泡水喝，檸檬🍋可以幫助你美白，它富含的維生素C能促進你的新陳代謝
最後希望這些小妙招能幫到你
時尚moschino
作為一個專注護膚十幾年的中年老阿姨真的有好多話要說。大學裡人送外號“毛孔粗大”，現在的皮膚十個人九個人問我怎麼保養。十幾年的護膚歷程，都是乾貨。
皮膚黃的原因有很多，女人皮膚黃大多是氣血不足，缺水嚴重所致，所以，一定要內調外養
首先，護膚方面。護膚要注重排毒補水防曬。第一步排毒，髒的排出去，營養才能補進來；第二步補水，補水是解決所有皮膚問題的關鍵，皮膚沒水分痘痘毛孔暗黃，問題多呢；第三步防曬，光老化比你想的更可怕，我一個臉上毫無斑點的人，儀器一測還是有色素沉澱，這和我幾十年都不用防曬有關，悔之晚矣。
內調重在“暖”。女人一定不能讓寒氣進入體內，不然日積月累的寒氣不但會表現在臉上還會表現在身體上。冰淇淋，甜品（吃多皮膚容易粗糙）這類食物儘量少吃。雖然我從來都做不到。。。
就算內調做得相當差，但外養還是不鬆懈的。所以這個皮膚狀態不能達到最好，但也能保持在70――80分
pandora17
皮膚暗黃一直也是本小編的困擾，看到哪些貌美膚白的妹子只能有羨慕的份，可是，咱也不能破罐子破摔吧，本來就已經沒有白到發光的好皮膚了，那就要暗黃退卻一些，自己更美一些。努努力多多少少還是會有所改善的。
首先要弄清楚原因，自己的皮膚為什麼回暗黃？原因無非三種。
1.天生黃皮。比如本小編，真的生下來就不白，從小到大都是這樣，皮膚本來就暗黃沒光澤。
2.身體原因。引起暗黃的因素有很多，氣血不足，腎氣不足、肝淤等都會引起膚色暗黃，還有平時的睡眠不足，壓力過大也都會有所影響。
3.護膚不當。清潔不到位導致的油脂角質堆積，防曬不當等等不正確的護膚習慣也會導致膚色不好。
瞭解了原因就對症下藥。
首先天生的黃皮是真的很難改善的，但即便是這樣，也要讓他黃的健康，健康的膚色無論白或者黃都會比較有光澤，所以保持皮膚健康即使黃皮也美麗。
其次是身體原因。氣血不足的人大多看起來氣色不好皮膚暗淡無光。調理氣血很關鍵。紅棗，枸杞可以拿來泡水喝，也可以和生薑一起煮水喝，有很多調理氣血的中藥材也可以用來煲湯，女人的好氣色是要養出來的。
除了調理氣血生活習慣也很重要，不要熬夜，熬夜很容易引起皮膚暗沉，過大的壓力也會有所影響，可以適當運動，跑跑步做做瑜伽，都有助於身體排毒減緩壓力，好的身體才能養出好膚色。
最後合理的護膚習慣。皮膚細胞的新陳代謝會產生油脂和垃圾，清潔不到位會堵塞毛孔影響肌膚通透感，久而久之皮膚看起來自然不透亮，還會產生粉刺痘痘等問題，所以清潔皮膚很重要，定期去角質和做清潔面膜是必不可少的。其次防曬也很重要，陽光中的紫外線會對皮膚造成傷害，黑色素的堆積也會讓皮膚看起來暗淡無光，
所以防曬不能忽略。
好皮膚要慢慢養，每天補充足夠量的水分，多吃蔬菜水果避免便秘，多運動，這些生活小習慣都是我們日常忽略的，卻也是最重要的。大家還有什麼好方法歡迎分享。
遇見之後0303
我是專業產後調理師。我從女人的特有器官來講一下皮膚暗黃的問題。
很多女人生孩子前，膚白貌美，是個美少女。生完孩子以後，一，氣血兩虛，表現就是皮膚暗沉，蠟黃，部分人還會表現出長斑長痘，黃褐斑，妊娠斑，特別讓人煩惱。另外表現就是頭髮脫髮，腰痠無力，提個重物或者爬個樓梯就會氣喘吁吁。二，子宮沒有恢復好，因為生完孩子，子宮裡邊的宮毒垃圾，濁物濁氣排不出去，或者流產手術，或者月經量少，表現就是皮膚暗沉發黃，嘴角周圍長痘，臀部上段發暗發黑。
如果氣血虛，補品吃吃，不但不補，還會上火，虛不受補。子宮沒有恢復好，還會痛經
漪貴妃0033
說到美白，某些中國女性舉手表示自己有許多美白小妙招：茶葉渣塗臉、洗米水洗臉、牛奶敷臉、珍珠粉塗臉，若是你露出不解的表情，她還會拉著你好好解釋其中的“原理”
想要變白這無非是愛美之心作祟，但是也無需因為網絡偏方這樣折騰自己。接下來由喵醬來跟大家說說如何科學美白～
美白鬚知
1、雖然這樣說很殘忍，但是基因已經決定了你的膚色 ，所以你變白是有侷限性的。想知道自己能白到哪個色度可以參考自己大腿內側以及腋下的肌膚（因為沒有接觸過紫外線所以是人體皮膚膚色最白的地方）
覺得美白沒有效果一個是因為沉溺於無用的偏方，還有一個原因是因為你的期望值已經超出自身的條件了。
2、有嚴重痤瘡、紅血絲、皮膚屏障受損的仙女們就別想著美白，先把自己的皮膚養好了再說。不要得不償失，把自己的臉搞得更糟糕了。
如何美白
1、美白最重要的是做好防曬（根據自身狀況選擇物理防曬or化學防曬）
如果你覺得塗防曬很麻煩，那請你想想：外面的紫外線將沒有阻隔地刺激你的肌膚，並且成功分泌黑色素細胞，形成黑色素或斑點。
你的美白事業將會因此功虧一簣，所以記住無論陰天晴天下雨天，天天塗防曬，這很重要！
2、美白這件事很複雜，因為變黑可以分成四個過程：
黑色素細胞分泌；
黑色素在黑素細胞內生成；
黑色素轉移到角質層；
黑色素在角質層形成色斑和色素沉著
所以針對這四個過程，我們要在美白產品中添加不同美白成分來干涉整個變黑的過程：
影響黑色素細胞生存：對苯二酚，熊果苷，鞣花酸，傳明酸，間苯二酚
阻礙黑色素生成：谷胱甘肽、維生素C、曲酸、杜鵑花酸，四氫欄醇
阻礙黑色素傳遞轉移：煙酰胺，果酸（AHA），維生素A及其衍生物
淡化已經生成的黑色素：維生素C及其衍生物
揭秘維生素C
如果讓我考慮美白產品，我大概會先考慮維c類產品。作為強有效的抗氧化劑，維生素c能夠捕捉有利的氧自由基、還原黑色素的作用。
高濃度Vc的護膚品對美白很有作用，但是它也很矜貴，一定要放在避光、乾燥並且陰涼的地方。
因為產品中的Vc活性很高，所以也很容易受到環境的影響。如果保存不當的話，會發現產品原先白色或者淡黃的顏色已經變成橙色或更深的顏色，這意味著這個產品失去了它的護膚效果。
市面上的Vc產品很多，如何選擇有效好用的產品來使我們的肌膚變白呢？
/菲洛嘉密集美白21天vc精華乳
8%濃度的高純維C粉,混合超保溼多糖成分，再加上菲洛嘉的專利技術，讓人不心動也難，一瓶10ml，儘量在7天內用完，在21天后可以明顯看出毛孔細緻，膚色提亮。
/修麗可CEF
VC+VE+阿魏酸，這也是VC產品的經典之作。雖說可能會對有些人來說太黏了，但是使用效果好，就是膚感差一點我也願意買。
/倩碧vc精華乳
獨創維C保鮮包裝，蘊含10%高濃度精純左旋VC凍乾粉，官方說使用七天就能發現皮膚有明顯的改善，使用4周後可以發現膚色明顯提亮。
愛美之心人皆有之，但美白不是一蹴而就的事，它需要時間以及毅力。不要再聽信網上的美白偏方，科學護膚比什麼都重要。如果覺得這篇文章有用的話，歡迎轉發關注哦
喵醬LAB
夏天悄無聲息來臨，走在街上又可以看到各類美女“百花爭豔”的盛況了，俗話說一白遮百醜，尤其在夏天，在這種每天都要奮鬥在比美路上的季節裡，皮膚暗黃的你，到底怎樣才能變得白皙出眾呢？
首先，我們要先了解皮膚暗黃的原因有哪些，在制定針對性方案哦！
一、 內在原因，氣血不足
女生多數都會存在體寒和氣血不足的情況，這種情況通常是因為營養攝入不夠造成的，有的姑娘是因為減肥方法不對，比如節食減肥，這樣導致的直接結果就是營養的缺失，對於這類型的姑娘，首先要從內在開始調理，除了要保證每天正常的一日三餐，還可以適量吃一些補氣血的食物，比如紅棗、紅豆、燕窩、阿膠等。
二、 外在原因
1、 熬夜
外在原因導致的皮膚暗黃主要是因為面部色素沉積導致的，導致色素沉積的因素主要有幾種情況，經常出現的就是熬夜，現在的年輕人時間時間越來越晚，下班後聚會、逛街、煲劇，第二天不僅氣色不佳，黑眼圈也很嚴重，推薦給大家一款很好用的面膜，雪花秀雨潤面膜，這款面膜被譽為熬夜神器，塗在臉上後無需清洗，即使熬夜了，第二天也能有透亮的皮膚哦！
2、 防曬不夠
防曬真的是老生常談的問題了，好多姑娘很怕麻煩，認為陰天或者冬天就不需要做防曬，結果導致皮膚黑色素沉積越來越嚴重，不擦粉不敢出門，小編推薦一款很好用的防曬產品，安耐曬，防曬效果很棒，不粘膩，很適合夏天使用哦~
3、 日常清潔不徹底
清潔是護膚最基本也是最重要的一個步驟，肌膚如果長期不能得到徹底有效地清潔，彩妝殘留會堵塞毛孔，導致膚色不均勻，不過清潔前的去角質一定要慎重，要注意頻率和力度，角質層較薄的妹紙建議還是以溫和清潔為主，同樣安利一款很棒的清潔產品，貝德瑪卸妝水，很溫和，效果很棒！
4、 緊急補救
晚上卸妝之後的你是不是很怕藍盆友突如其來的視頻邀請呢？現在不用怕了，推薦一款神器給大家，CLUB晚安粉，相信很多小仙女聽過這款產品但遲遲猶豫，不肯入手，現在大家可以放心大膽使用了，小編親測哦，晚上護膚步驟結束後可以使用，粉質很細膩，量超多哦，面撲真的很少女很大，很軟，最最最重點的是，這款產品真的有美顏功效，不用洗臉，還有護膚功效，不過護膚這個功效就見仁見智了，小編比較深切的感受是不用洗臉，顯得皮膚好哈哈哈~
想美
暗黃、膚色不均真的非常影響顏值，就連明星都逃不過，無論是前兩天在微博刷屏的蔣雯麗
還是超模Cara，離開了粉底，誰還誰能相信她90後？
由於空氣汙染，不規律的作息越來越多人都有皮膚暗黃、膚色不均的問題，用了很多化妝品也不見好，所以暗黃、膚色不均還有救嗎？其實通過正確的護理是可以調理的。
基因
如果你從小就皮膚暗黃，那基本是由基因決定了你的膚色，無法通過使用美白護膚品解決這些問題。
因為黃種人的膚色中就是會有一些黃色色素，美白的化妝品多是針對紫外線導致的黑色素而研發的，很少能影響黃色色素。
雖然不能從根本上改變膚色，但是還是通過一些辦法讓皮膚看起來更有光澤、更加均勻。（可以下拉查看護理方法）
肌膚糖化
皮膚糖化，其實是還原性糖類中的醛基和氨基酸或者蛋白質中的氨基反應最終形成大分子的擬黑色素。
糖化後的肌膚會更加暗黃，而且肌膚不可逆轉。避免糖化要少吃高糖高澱粉的食物，多吃纖維果蔬。
作息紊亂，代謝不暢
熬夜引起睡眠不足、壓力都會導致代謝不暢，能量補給沒跟上，皮膚狀態自然看起來就憔悴，沒有光澤感。
局部暗沉
很多時候我們本來膚色並不黑，但是局部會有一些位置的顏色，比其他位置要暗沉，例如唇周、鼻翼、黑眼圈，或者一些斑點疤痕、坑坑窪窪等。
這些局部暗沉的存在，會讓整體膚色不均勻，導致膚色整體看起來發黑暗黃。
另外，還有一種原因是“護理盲區”，在護膚過程中(尤其是防曬，很多人忘記給眼睛塗防曬）要照顧到每個部位。
肌膚缺水
角質層儲水充分的肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。那些去打水光針讓皮膚看起來變好的，就是這個道理。
角質層儲水不足，皮膚看起來就沒有那麼平整光滑。不平整，反射光線少，從而看起來就暗沉發黃啦。
防曬不到位
從弦子開公眾號以為就一直在強調防曬的重要性，UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉甚至長斑。
另外，裸露在外的肌膚都需要照顧到，尤其眼部，是經常被忽略的地方。你的肌膚問題很可能是忽略了它，不注意還會加速衰老！
（志願者塗抹防曬霜前後的紫外線照片）
飲食、運動
日常少吃高糖高澱粉或高GI的食物，可以減少肌膚糖化產生的概率。
（GI＞50表示高GI食物）
另外建議加強運動，運動可以加強人體新陳代謝，運動起來會讓整個人看起來更加健康，膚色也會隨之改善。
護膚
白天在護膚流程（補水保溼為主）中加入抗氧化精華，配合日常使用的防曬產品，可以極大的減少黑色素的持續產生。
晚間溫和清潔皮膚，然後在護膚流程中加入美白精華和美白保溼產品（比如377、熊果苷、煙酰胺都是很好的美白成分），幫助已經產生的黑色素代謝掉。
注：美白並不能讓你永無止境的白，基因已經決定了你的膚色，所以你變白是有侷限性的。想知道自己能白到哪個色度可以參考自己大腿內側以及腋下的肌膚（因為沒有接觸過紫外線所以是人體皮膚膚色最白的地方）
防曬一定要用夠量，縱然使用了防曬產品，白天也不要曬太久，尤其是紫外線很強的夏季。
每週1-2次去角質（低濃度酸類產品，不建議敏感肌使用，敏感肌可以使用生物蛋白酶類產品去角質，比如嘉娜寶的酵素潔顏粉）。
可能對改善膚色也有幫助，都可以幫助分散在角質層裡的黑色素代謝掉，去角質一定要輕柔，不要過度搓揉傷害皮膚，得不償失 。
醫美
光子嫩膚，可以美白縮毛孔淡化色斑，不過做完後皮膚也會比平時敏感，要特別注意防曬，不然容易反彈。
化妝
如果只是膚色不均，也可以通過使用底妝、遮瑕產品來進行修飾，畢竟心情也是影響皮膚狀況的重要因素。
小 結
任何肌膚問題，都不是單靠護膚品就能解決的，離不開良好的作息，健康的飲食，適量的運動，多管齊下，健康的肌膚才會離你越來越近。
