無論哪個年齡段，胃腸脹氣都會時不時的“光臨”。雖然腸胃脹氣時有發生，但胃腸脹氣學問可大了！進食習慣會造成腸胃脹氣，長期脹氣還會影響肺呼吸功能……如何擺脫胃腸脹氣，讓自己儘快“舒服”起來？趕快學學吧。在生活中“胃腸脹氣”非常普遍，表現為打嗝、腹脹、腹痛和矢氣(放屁)。從中醫的角度來看，胃腸脹氣屬於“腹脹”、“痞滿”等範疇。
常見病因
1、進食習慣差，邊吃邊說或狼吞虎嚥，不經意間會吃進大量空氣。
2、進食大量產氣的食物，如豆類、花生、山芋等。
3、消化不良(因情緒緊張、生活壓力過大、飲食不規律等導致消化酶分泌不足)。
4、各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂。
5、過多服用抗生素，抑制了正常細菌，導致菌群失調，也會發生。
有哪些危害
1、影響呼吸，腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。
2、影響血液循環，腹部脹氣，橫膈抬高，胸腔變小，影響心臟的收縮和舒張功能。腸腔脹氣，腸內壓升高，影響腸壁血液循環。腹腔內壓升高，下腔靜脈迴流受阻，迴心量減少，心臟射血不足，則頭昏、乏力。
3、導致水電解質失衡，嚴重腹脹，腸腔內容物瀦留，腸壁受到壓迫，不僅影響腸內容物吸收，還使腸壁血漿滲入腸腔，引起水、電解質失去平衡。
4、毒素吸收，腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。治如何治療
中成藥選擇要在醫生指導下根據具體情況服用
1、長期消化不良者，可選用大山楂丸、健胃消食片、保和丸、香砂六君丸等。
2、對於肝氣不舒，胸肋痞悶，食滯不消，嘔吐酸水者可選柴胡疏肝散。
生活小竅門
藥食同源，很多食物和水果都可幫助消除此患。
1、橘皮茶：用新鮮橘皮30-50克，將其撕碎，加少許紅糖，開水沖泡，當茶飲。或10克陳皮泡茶飲。功效：理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。
2、白蘿蔔200克，洗淨生吃。功效：可健胃消食、順氣寬中。注意：脾胃虛寒者慎用此法。
3、山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各20克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。
功效：健脾開胃，消食化積。防止胃腸脹氣，謹記少吃豆類、薯蕷、花生等不利於消化的食物，養成良好的生活、飲食習慣，餐後半小時運動，您將遠離胃腸脹氣的煩惱。
除以上方法外，可配合按摩保健：晨起、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環形按摩100圈。
三字經獨穴重推：順摩腹30分鐘
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