邓州市都司信访
柠檬蜂蜜水是极家常的一种饮品，而且壹周君一直觉得它的“性价比”极高。美容养颜、排毒养生，还能提高身体免疫力。
大家都知道蜂蜜可以缓解便秘、还能美容，柠檬也可以美白塑身，要是把这二者结合好，功效也会随之增加。 
关于泡蜂蜜柠檬水，有几点需要注意。柠檬泡水一定要带皮，不是说不带皮会对人体产生什么危害，而是浪费了营养物质。柠檬皮中含有类黄酮和柠檬精油，它反而比柠檬果肉更有营养。当我们带皮切成薄片浸泡的时候，里面的香味物质也会散发出来。
泡蜂蜜柠檬水不宜温度过高，不论是柠檬还是蜂蜜，它们对滚烫的水都是受不了的。水温过高会影响到它们本身所含有的维生素等营养物质。水温一般保持在60摄氏度到70摄氏度左右最佳。
关于新鲜柠檬与柠檬干的差异争议，壹周君这里说明一下。其实这两者没有什么太大差别，都同样富含维生素C，不过细细追究的话鲜柠檬还是更好一些，干了的柠檬一是时间可能过久，二是营养物质稍有损失。 
关于喝柠檬蜂蜜水的时机，想排毒养颜通便的话可以早晨喝。感冒初期喝一点能缓解缓解喉咙干燥等不适。另外饭后一小时喝还会帮助消化，起到瘦身塑形的效果。 
另外饮用蜂蜜水还有几条注意事项。一是女生经期期间避免大量饮用，它所含有的果酸会引起腹痛。同样，本身胃酸胃胀的人是不适合喝柠檬蜂蜜水的。为了保证味道，柠檬蜂蜜水最好现喝现泡，因为放置时间长的话会产生苦味。
武汉壹周
柠檬蜂蜜水， 这个很多人都听说过，赵薇的综艺节目《中餐厅》里面也做过这个柠檬水。我刚喝完一罐柠檬蜂蜜水，排毒的效果还很不错。可能很多人还不知道这个要怎么做，怎么喝才好，现在我简单的介绍一下。
怎么做：
首先准备三个柠檬，用盐搓几遍（这个是为了去除柠檬表面的蜡），
然后洗干净，擦干。（一定要保持柠檬表面没有水分） 把刀，案板，还有密封罐都擦干，保证没有水分。
然后切柠檬，头尾都去掉一点，切片，最好薄点，去掉籽。（这里可能会流出很多柠檬水，弄湿案板和刀，这个汁没关系的）
最后开始装罐，先铺一片柠檬，然后倒入一层蜂蜜，再铺一片柠檬，一层蜂蜜……一直铺满，最后蜂蜜要盖住全部柠檬。盖上盖子冷藏两天就可以喝了。
怎么喝：
重要的一点，一定要坚持，喝什么吃什么都是要坚持才有用的，如果你三天打鱼两天晒网，让你喝再贵再好用的东西也没用。
柠檬蜂蜜水注意要早晚饭后喝，饭前喝可能很多人会伤胃，因为毕竟柠檬有一点微微的酸。所以饭后喝是最好的。然后中午和下午最好不要喝，很多人都说柠檬感光，虽然这一点好像也没有什么真正的科学依据，但是为了自己的美丽还是尽量避免吧。所以早晚喝是最好的时间段。
喝柠檬水的时候，首先先取出一片柠檬片，然后倒两三勺蜂蜜水，温水冲泡搅拌均匀就可以喝了。
小鬼乖乖
都说蜂蜜泡柠檬对慢性咽炎有效果，这个柠檬泡蜂蜜不是指的泡上就喝的饮料级别
我仔细的观察过蜂蜜泡柠檬的变化，吃了将近两个月，效果确实好
每年农历的12月，我都会因为生意的原因说话特别多
有一年喉咙感觉特别难受，尽管不停的喝水，还是不能阻止到年底的时候声音嘶哑，几乎无法说话，直到整个正月结束才得以恢复
期间基本上控制不说话，与过年的各种美食无缘
朋友告诉我用蜂蜜泡柠檬，因为家里野蜂蜜是常年都有，立马去买了柠檬切片，浓稠的蜂蜜倒进放了柠檬的瓶中，没过柠檬
因为有一片柠檬有一小部分并未没入蜂蜜中，大概本人有强迫症，用力摇动瓶子想让它沾上蜂蜜，蜂蜜太浓动得很慢，很费劲
大概三天后，再摇动，发现蜂蜜已经不浓稠，变得清稀，摇动起来和水没有区别，柠檬竟然把蜂蜜化稀了
这个什么现象起什么作用我无法解释，我只知道我每年的冬天都会泡上两瓶，每天记得嚼食两片柠檬，慢慢的咽下，让蜂蜜柠檬物润着咽喉，从此再也没有出现说不出话的现象
这就是我的蜂蜜泡柠檬的效果。
乡间秀姐
方法/步骤 蜂蜜柠檬水的做法 步骤1：先将柠檬用粗盐洗净表皮，然后用工具将柠檬皮刨成丝，留做备用。 步骤2：将柠檬肉切成小丁块，放进准备的空的小玻璃瓶中。 步骤3：柠檬肉放在玻璃瓶的最低层，然后倒入蜂蜜。如果口感偏甜，可以多加一些蜂蜜，消除酸涩味。 步骤4：然后放进被刨成丝的柠檬皮，再用蜂蜜浸过柠檬皮。进行密封，约1周时间可取出来食用。 
柠檬的作用和功效 柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C。是上班族们和长期接受电脑辐射的人群们的良药，柠檬具有很强的抗辐射能力，并且还能靓白肌肤，抑制黑色素和色斑的生成。 蜂蜜的作用和功效 蜂蜜的种类有很多种，根据采蜜的时节不同，质量也会有所区别，冬蜜可以说是四个季节中质量最好的。蜂蜜可以起到养身保健的作用，不仅可以外敷也能内服调理。蜂蜜中含有丰富的B族维素生素、铁、钙、铜、锰、磷、钾等。是滋补、益寿延年、排毒养颜的良品。长期服用，
对皮肤和身体都有显著的功效。 蜂蜜柠檬水的作用 蜂蜜柠檬水可以起燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤，淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，增强免疫力。 蜂蜜柠檬面膜 前面说过，蜂蜜柠檬除了可以内服调理肌肤的状况，也可以用外用护理肌肤。 做法：将柠檬的肉取出榨成汁水，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，呈糊状，汁水与柠檬的比例1:1。然后将化妆棉浸透调好的汁中，清洁面部后可直接敷于脸上。
功效：美白祛斑，改善脸部暗黄的肤色，补水保湿，养颜，是比较适合天气干燥的秋冬季使用的。
营养师清风
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任林朋
蜂蜜柠檬是我比较喜欢的饮品，做法也很简单。
1.用盐擦拭柠檬表皮（杀菌去果蜡）
2.用清水冲洗干净，拭干并切片
3.用一个干净干燥的瓶子，一层蜂蜜一层柠檬，蜂蜜要盖过柠檬
4.密封保存，三天后就能泡一杯好喝的蜂蜜柠檬水
注意事项：
柠檬是感光食物，建议晚上喝
柠檬去籽可减少苦感
迪迪迪迪迪
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