心理卫生协会妇专委

每个人心中都有不为人知的经历或者小秘密，有的是痛的说不出口，有的是见不得人的黑暗面。大多都是不愿意述说的事，但憋在自己心里又难受的想得到咨询或者述说，所以乔装成别人的经历来述说：

在我看来，这样的人一般有这几个心态：

一， 试图从别人那里了解对自身的看法

一个人把自己的故事编排到别人身上，然后再讲给别人听，想听到别人对这个人的看法，也就是对自己的看法。也许这个故事有点自己难以启齿，也许这个故事见不得人，但总之太顾及自身的形象和自己对此事做出的结果，自己都觉得不光彩，所以埋在自己心里不让人知道。但或者出于心里的不安或者愧疚，想从别人那里得到些许的解脱。

二， 作为一个受害者或者过来人试图告诫别人

不想被别人知道的事，自然有自身的考量。有些事发生在自己身上，对别人来说也许没什么，但对于自身亲戚朋友或许是很重要的一件事，有些对于亲戚朋友不该知道的事也许是出于保护或者免于伤害，而把自己的经历包装成别人的事迹，用于告诫不要再做类似的事或者让他们早早的做好心理准备，以便以后事情发生了有一个缓冲的心理。

三， 不敢面对自己

人都有两面性，一面占据着白，一面占据着黑。人本没有黑白，只是哪个占据的多了便被烙上不同的标签。人贵在可以正式自己，进而改变自己。但有些人就是做了一些事或者被动的做了一些可能见不得人的事，如此而选择逃避，不敢正视自己。不敢面对别人对自己的评价，对自己的指指点点。所以把自己伪装成别人，便可以对他妄加评价，任意抨击，已获得自己内心的救赎。

这种状况的存在肯定是一个自我矛盾的存在，即否定自己，内心又肯定自己，一直处在矛盾的结合体中。只有一步步的正视自己的问题，才可以慢慢的走出矛盾中，获得全新的自己。

周小鹏

我觉得这样的人心思和心事会很多。自己有心事，想排遣说给别人听，又怕因发生在自己身上，顾忌听的人不会发表自己真实的想法。

毕竟要是是好的事情，谁愿意掩饰着，肯定都是一些害怕别人说辞的事，但是又不想憋在心里，所以说成是发生在别人身上的，一来可以说的头头是道，二来又不会让别人戳短，看起来是一个很好的策略。

其实，我们每个人都有自己不可言说，但是又不想憋在心里的事，我们可以借他人来说自己的想法，但是这也是偶然性的，要是经常这么做，那就是刻意的掩饰，不是正常的心态了，这种人心机很重，不能深交。

科普小精灵

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者张海静老师回答，头条号 心理健康专家海静，欢迎关注。

从大众的角度来看，首先，这个人，是没有责任感的。

第二，内心是自卑，甚至是无能的。

不敢承担责任，除了没有责任心，还有就是深深的自卑，觉得自己没有能力去完成。

从心理学的角度，第三，这个人是缺少安全感的。

内心不够强大，自己认为的自己，是微不足道的，是没有力量的，是无法独立解决事情的，是需要依赖别人的。

第四，因为缺乏安全感，ta会有意无意寻找可以依赖的对象，用求助，来找链接。

但是，这种自己的事情经常说成别人的事情，最好不要经常发生？毕竟，每个人的精力是有限的，总是去依赖别人，麻烦别人，即便他是你的爱人，也会有疲惫不堪的时候，有一天，他累了，倦了，可能就会把怨恨诱发出来，那这两个人的依赖关系，可能就是毁灭性的破裂。

自己能做的事情独立完成，这是一个成熟的成年人的基本功！

建立自己的边界，尝试去挑战自己，会越来越强大，从内心到外在能力的强大！甚至，还会渐渐地有能力去帮助别人，去力所能及的，“把别人的事情说成自己的事情”，便是责任感和强大内心的生发了！

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心理卫生协会妇专委

精神分析流派里面有一个防御机制，这个机制怎么来的呢？我们身体里面住着3个小人，本我、自我、超我，本我就像是魔鬼一样，代表着我们的各种原始的欲望和冲动，如性本能、攻击本能，这种本能是我们做事情的动力。

一个男的看到大街上漂亮的妹子，本能地想着跟他啪啪啪。但是这个时候天使就会跑出来，代表着道德秩序，告诉你，你这样想很龌蹉。魔鬼和天使这时候就会打架，自我作为和事佬就跑出来了，在本我和超我之间做一个调节作用，使得我们的欲望能够通过社会所认可的形式展现出来。这个时候你就会跑去找那个漂亮女生要电话，各种关心呵护，进一步发展成为女朋友，最后实现了啪啪啪这个愿望。

但是自我调节功能不是与生俱来的，他是后天所习得和发展的。有些和事佬一两句就能让双方和解，但是有些和事佬本事就没有那么大了。本我超我吵来吵去，谁都不让谁，自我怎么想都想不到一个解决的方法，它就变得很焦虑和紧张。可是人是追求快乐的动物，怎么可能让这种焦虑一直让自己不舒服呢？自我想着，既然我都协调不了了，那我保护自己还不行吗？

自我防御机制是自我用来应付本我和超我压力的手段。当自我受到本我和超我的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。

防御机制有101种之多，我们生活中时时刻刻都存在防御机制。而把自己的事情经常说成是别人的事情，我觉得是一种投射。

在日常生活中，使用“投射”的情形也很普遍，亦是人际交往的一种方法。“投射”含有一种特殊的涵义，即个体将自己的某种罪恶念头，或有某种恶习，反向指斥别人有这种念头或恶习；或者把自己所不能接受的性格、特征、态度、意念和欲望转移到别人身上，指责别人这种性格的恶劣及批评别人这种态度和意念的不当。投射能让我们利用别人作为自己的“代罪羔羊”，使我们逃避本该面对的责任。

想要跟那个漂亮女生啪啪啪，但是这种念头太邪恶了，又不想花那么多经历去追求。就说成，那个女生穿裙子不知道检点就想着勾引别人，真是一个浪蹄子。很多性侵案，大众对于女生都是采用这种荡妇式的辱骂，把自己的性需求投射到他人身上，以此来开脱自己的内心的罪恶感。

我们在生活中，明明是自己的责任，却通过指责他们来缓解自己这种压力。作报告明明是自己的疏忽，却要指责下属没有认真查阅自己写的东西，如果不是他没有发现自己怎么会出现这么大的失误。把自己的过错说成是别人的过错。

踩棉花的喵

没学过心理学，但是自己也这样说过

一般来说，这种事情，大多都是不顺心或者有点小难堪的事情，毕竟现在大大咧咧的人少了，谁也不想身边人大舌头一下子把自己的事情抖搂出去

用别人来代替自己，一方面，没有让自己陷入为难的地步，另一方面，都说不吐不快，这种压在心底太久的东西，说出来，也好受点

也不用多想，毕竟也有人把别人的事情说成自己经历的事情

西湖萝卜

一个人的远方

我觉得这应该是看自己所做或经历的是什么事，也要看对什么人说吧，但把自已的事说成别人的事，一般都是自己不希望发生但却发生了的事。如果把该承担后果的事说成是别人的，那这个人是推卸责任甚至是个爱嫁祸别人的小人；如果是把自己经历的一段过往说成是别人的事，或许只是希望所诉之事是不愿发生在自己身上的一场幻梦而已；或许事中牵涉到别人的隐私，自己没有理由伤及他人。

喻

想掩饰自己 不想把自己的难堪那么赤裸裸的暴露 就是对方知道自己口中的朋友是自己 没有说破 那么可以自欺欺人的想别人都不知道 有时候这样说只是想发泄一下 就是知道对方不能给自己帮助 也想说出来 不想把所以的事情都藏在心里 这样真的很累很累

无敌彭小妞

人之常情。

每个人都需要必要的伪装，每个人都有脆弱的时候，都有不想让人知道的事情，就假借别人的名义，找人帮忙分析。

關鍵字: 生活 有的是 说成