小小孫說
隨著社會和經濟的發展，人們生活習慣的改變，工作壓力、精神因素、汙染等原因導致越來越多的人患上了尿毒症， 血液透析患者中的中青年人數的比例也逐漸在上升。
尿毒症為慢性腎功能不全的終末期，腎臟已經沒有任何功能，只有依靠血透或者換腎治療。
那我們生活中有哪些不良習慣可能會導致我們的腎功能一步步惡化走向衰竭呢。
腎功能，隨著年齡增大而逐漸 衰退，但生活中，有些不良的生活 習慣或行為，往往也會成為腎功能 損害的重要原因。
“傷腎”因素一定要引起警覺。1.存在相關的基礎疾病，如糖尿病，高血壓等疾病，卻不按時就醫及吃藥。
2.濫用鎮痛西藥。長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如 去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司 匹林等，容易引起腎損害。損害可表現為:乏力、口乾舌燥、食慾 不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現 血尿和無菌性膿尿，並伴有關節痛 。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合徵，重者 導致腎功能衰竭而死亡。
3.近年來 ，臨床不斷髮現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。
“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木 通、牽牛子、蒼耳子、罌慄殼、生 烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通，關木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
藥物的服用切記遵醫囑執行，不要自己由著性子來，或聽信偏方！
4.經常憋尿 ，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能 引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會出現腰痠背痛、尿頻尿急等症 ，還可能發展成為急性尿毒症。
5.飲水過少。臨 床常見的腎結石，腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可 稀釋尿液，保護。腎臟，有利於充分 排出廢物和毒素。
6.暴飲暴食。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝人的食物最終都會產生廢物一尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加 腎臟的負擔。
7.過度喝飲料。軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼 度明顯改變。腎臟是調節人體內酸 鹼度的主要器官，長期過度攝取軟 飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負 擔，增加腎臟損傷的概率。
8.飲食太鹹。飲食偏成，尤其 是某些零食鹽分含量過高，例如吃 炸薯片、方便麵等會讓人不知不覺 吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
9.酒後喝濃茶。有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無無效；還會傷腎 。
茶葉中的茶鹼可以 較快的發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎
髒排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
10，缺乏運動，運動可以加強人體新陳代謝，一方面排汗，另一方面也是緩解人體壓力，增強人體調節能力。
知麻糖
現今，尿毒症人群不斷增加，此病症和平時存在的一些不良生活習慣息息相關，如以下習慣，極易導致尿毒症的形成：
缺少喝水，不渴不喝
這種習慣很不好，中醫認為腎臟屬水，水能稀釋血液裡的垃圾，垃圾經腎時溶水後便易排到體外，可喝水過少，多量血液垃圾堆於腎臟，加大腎臟負擔，易出現病變，尿毒症便是腎臟病變後，造成功能降低甚至喪失所導致。
不重視感冒
人感冒時，免疫力會降低，會導致一些病菌侵入人體，造成上呼吸道感染，肺、肝炎等，給人體帶來傷害。一些人不把感冒當回事，有的人感冒了不去看醫生，自己隨便服用些藥物，這樣會間接為腎臟帶來傷害，易令腎病惡化，發展為尿毒症。
睡眠不足
不少人凌晨十二點前都還不睡覺，一些人熬夜到凌晨兩三點才睡覺，夜間的燈光會使得白天延長，黑夜變短，人體休息時間減少，身體不能良好休息便易出問題，特別是常熬夜人群最為傷腎，易造成腎陰虛、腎氣虛，讓人變的沒精神、無力、身體素質降低，所以說常熬夜，人缺乏睡眠有可能造成尿毒症。
不合理飲食
一些慢性腎病人群，於飲食上，常喜歡食用大魚大肉，以為能補身體，其實這樣反而對病人造成傷害。腎臟為人體裡排洩廢物及毒素器官，食用過鹹、甜、油或蛋白質攝取過量均易令腎臟負擔變大，長時間處於高負荷工作狀態下，易造成腎臟惡化。
常憋尿
經常憋尿也是錯誤的習慣，現今人們工作節奏較快，忙起來會忘記上廁所，所以一些人養成憋尿的壞習慣。而腎臟是人體最大的回收器官，長久憋尿，人體本該排到體外的垃圾會被腎臟反覆吸收，會加大腎臟壓力，一些身體裡的垃圾附於腎臟上，便可能造成尿毒症。
缺乏運動
人運動時會排出多量汗液，能帶走人體裡部分垃圾。而人體全部排洩工作均需腎臟完成，若人長時間不運動，那腎臟壓力變大，長期超負荷可造成腎臟承受不了，引發尿毒症。
光線醫生
在回答什麼樣的不良習慣會導致尿毒症之前，首先我們就要了解什麼是尿毒症？ 尿毒症一般指患者腎功能衰竭，體內蛋白代謝後的物質、尿素等物質不能及時排出體外，在人體內蓄積，造成體內水電解質的紊亂， 從而引起諸多器官中毒的現象。其中老年人的慢性腎功能衰竭引起的尿毒症患者越來越多。引起毒症的病因很多，主要原因是腎方面的疾病，比如慢性腎小球腎炎。有一些其他疾病也會引起，比如糖尿病腎病、高血壓腎病等。
導致尿毒症病因主要可歸結以下幾個方面，在平時要儘量避免。 第一、長期口服對腎功能有害的藥物。患者平時吃藥較多，但是不瞭解藥物的副作用，長期服藥導致腎功能下降，不能有效進行體內代謝，最後導致尿毒症。 第二、長期的高血壓病，血壓控制不好，也有可能最後導致尿毒症。 第三、平時喝水少，僅僅自覺非常口渴的時候才會喝幾口水，這時候其實身體已經極度缺水。體內的有毒產物主要通過水代謝排出體外，平時喝水少，使得腎臟的負擔壓力變大，最終導致可能導致尿毒症。 第四、平時患有糖尿病，後期糖尿病併發症進行發展，比如糖尿病腎病，損害腎功能。 第五、長時間的憋尿，有的患者不管是工作還是日常生活中，習慣性的憋尿導致尿液反覆吸收過濾，最後也有可能導致尿毒症。 除上述以外，患者平時要注重合理安排飲食，蔬菜水果類要多吃，低鹽飲食，少吃高蛋白、高膽固醇的食物。多鍛鍊身體、多運動來提高自身免疫力，並在生活上保持樂觀的心態。
本期答主：閆曉曉，醫學碩士
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不要覺得尿毒症離著我們很遠，其實它離著我們一點都不遠，現在越來越多的人患上尿毒症，是和一些不良的生活習慣息息相關的，沒有患上尿毒症的時候每個人都抱著一個僥倖的心裡，我這樣一兩次不會得尿毒症的，放縱一次就有第二次，有第二次就有第三次，很多尿毒症的人都後悔沒有養成良好的生活習慣，一次次的放縱自己最終釀成了大患！ 
患上尿毒症一個人的人生雖然沒有畫上句號，但也已經是接近句號了，甚至還不如直接畫上句號爽快一些，尿毒症最後的生活是非常痛苦的，一身的併發症，全身浮腫，如果沒有合適的腎源移植，等待尿毒症患者的就只有慢慢的折磨等死！腎臟那麼珍貴誰會願意獻出來？就算是有人願意獻給你，高額的換腎手術費用也是你望塵莫及的！ 那哪些不良的生活習慣有可能會導致尿毒症呢？
首先：不渴就不喝水！這種生活習慣可不是什麼好習慣的，腎臟中醫認為是屬水的，水可以稀釋血液中的垃圾，垃圾在經過腎的時候溶於水以後就很容易排出體外，但是喝水太少了，大量的血液垃圾堆積在腎臟處，腎臟負擔加重，就容易產生病變，尿毒症就是腎臟病變以後功能下降或者喪失造成的！
其次：不困就不睡覺！我曾經問過我的那些同事，你們在凌晨十二點以前睡過覺嗎？所有人的回答都是不到凌晨一兩點是肯定睡不著的，燈光讓白天無限的延長，黑夜縮短，人們休息的時間就會縮短，身體得不到良好的休息肯定是會出問題的，尤其是熬夜，這個是最傷腎的生活習慣了，會導致腎陰虛和腎氣虛，讓人覺得沒精神沒力氣不想動，身體素質會一天不如一天，熬夜這種生活習慣也是有可能會導致尿毒症的！
再次：長期憋屎憋尿！憋屎憋尿也是一種不好的生活習慣，現在工作節奏很快，有時候連個上廁所的時間都沒有，一泡屎或者一泡尿從上班一直憋到下班，腎臟還是人身體中最大的回收器官，長時間憋尿的話，身體本來應該排出體外的垃圾被腎臟反覆的吸收過濾，對腎臟的“工作壓力”無形的加大了很多，很多的身體垃圾就附著在腎臟上面，這種生活習慣也是有可能導致尿毒症的原因之一！
最後：長時間不運動！生命在於運動，一旦放棄了運動，也就等於放棄了生命，人在運動的同時會出大量的汗液，可以帶走身體相當一部分垃圾廢棄物，如果人長期不鍛鍊不運動，所有的排洩都要靠腎臟來完成，腎臟的壓力會劇增，長時間過重的負荷會導致腎臟不堪重負，從而患上尿毒症！
以前都說其實什麼什麼並不可怕，可是尿毒症是真的很可怕，一旦患上了會讓生生不如死，就算是有幸撿回一條命，也會傾家蕩產一病反窮拖累自己還連累家人，良好的生活習慣是可以降低尿毒症發作的，讓我們從此摒棄壞的生活習慣，遠離尿毒症！ 小小孫說
慢性腎炎與急性腎衰竭都能導致尿毒症，生活中愛吃鹽吃甜食的易致高血壓糖尿病，時間久了也易致尿毒症。濫吃藥，包括西藥、中草藥、中成藥的藥物引起的急性腎損傷。一有病就熬草藥的對肝腎也有一定的損傷，尤其是含有馬兜鈴酸的中草藥。含毒性的中草藥品種包括有：砒石(紅砒、白砒)、砒霜、水銀、生馬前子、生川烏、生草烏、生白附子、生附子、生半夏、生南星、生巴豆、斑蝥、青娘蟲、紅娘蟲、生甘遂、生狼毒、生藤黃、生千金子、生天仙子、鬧陽花、雪上一枝蒿、紅升丹、白降丹、蟾酥、洋金花、紅粉、輕粉、雄黃。有毒中藥共有72種，其中大毒中藥10種，有毒中藥38種，小毒中藥24種。腎功能不全的人，有些西藥也對腎臟有損傷。 西藥造成的急性腎損傷，主要包括抗生素、造影劑、退燒藥等，如青黴素、磺胺類、克林黴素、非甾體抗炎藥等，均有導致腎臟急性損傷的可能，一是因為個體對該藥過敏，另一個是藥物對腎臟的直接毒性。啤酒廠的某些工人，經常以啤酒代水，這種對腎臟的慢性損傷，常常會導致腎衰竭，以致於在退休前患上尿毒症。尿酸高的人若常飲白酒啤酒等酒水，腎臟也是很高危的。只要是不正常的飲食，不正常的作息，時間久了都會損傷肝腎，超重體力的運動，有可能導致急性腎衰竭，因此沒有做好準備活動的舉重等運動，是有害於健康的。
春風化雨雨過無痕
尿毒症其實多見於患有糖尿病，高血壓和慢性腎炎的病人。但生活中一些不良習慣也會導致尿毒症。
1.飲食不規律：各種慢性腎臟疾病是導致尿毒症的主要原因。預防尿毒症就應該先注重腎臟健康，而良好的飲食習慣對保持腎臟健康有著極大的作用。生活中切忌暴飲暴食，少吃油膩的食物。
2.海鮮跟啤酒一起吃：海鮮中含有一些成分會在啤酒的作用下大大提高人體血液的尿酸含量，可能會誘發腎病。
3.經常憋尿：許多人在生活中因為忙而經常憋尿，殊不知，憋尿對膀胱的危害很大。憋尿過久會導致尿液反流，從而引發一系列的腎臟疾病。嚴重的會導致輸尿管破裂。所以，不管多忙，千萬不要憋尿。
4.喝水不足：喝的水少了尿量就會變少。反之尿液之中攜帶的毒素就會大大增加，極易引起腎結石，最後導致尿毒症。在這裡提醒大家要多喝水。
5.吃太鹹的東西：人身體的鹽分95%是用來新陳代謝的，吃太鹹的話會加重腎臟的負擔。從而導致腎功能衰減。建議每天鹽的攝入量在六克左右。
6.亂吃藥：飯可以亂吃，藥可不能亂吃啊。濫用藥物對腎臟的損害極大，極易引發尿毒症。切記，不要吃錯藥哦😊
以上就是會引發尿毒症的不良習慣。最後祝大家身體健康，生活美滿！
影音神頻
尿毒症是腎功能衰竭晚期所發生的一系列症狀的總稱。
那麼平時哪些不良習慣會導致尿毒症呢？- 喝酒吃飯:酒裡含有大量的乙醇，乙醇對腎功能有著直接的危害，還有高脂肪和高蛋白的飲食會加重腎臟負擔。
2.喝水少:中醫認為腎臟是屬水的，水可以稀釋血液裡的垃圾，這樣垃圾在經過腎臟會很容易排出，如果喝水少了，大量垃圾堆積在腎臟，就會對腎臟造成負擔。
3.長期憋尿:
憋尿是一種特別不好的習慣，如果一泡尿長時間憋著，本來應該排出的垃圾就會被腎臟反覆吸收過濾，就會使很多垃圾附在腎臟上面，對腎臟特別不利。
尿毒症患者平時要注意哪些事項呢？1.食物以清淡易消化為主，忌海鮮，牛肉，羊肉，辛辣刺激類食物以及酒。
2.預防感冒，避免受涼，不要勞累，不要亂吃補藥，以免上火加重。
3.多吃含有維生素的蔬菜和水果。
4.要低鹽低蛋白的攝入。
5已婚患者要節制性生活。
清新48825
尿毒症的不良習慣如果單一二個來說，不會造成腎衰竭。
先來說說習慣的影響，
一，最初的起因在之前得過腎炎，沒有及時的得到有效治療，有點炎症很多人不當回事，覺著吃點藥輸輸液就會過去，能好，四處奔波打聽中藥秘方今喝這個，明喝那個，也不定期複查久而久會越來越嚴重，年輕人更不當回事，年輕力壯，啥事不叫事，能抗，殊不知尿毒症是世界上公認的溫柔殺手。沒事的時候對於年青人來說真沒事，一旦發現，一切為時已晚。也就是問題所提到的（慢性腎衰竭終末期）也就是尿毒症。
二，精神壓力——現在人們生活水平不斷提高，生活質量也得到很大改善，同時伴隨著我們的壓力也迎頭而來，經濟壓力山大，如果長時間精神不振，伴隨長時間失眠，這就提到了熬夜，經常性的失眠睡眠不足，也是導致腎臟受損的一大原因。
三，體力勞動——長時間出苦力，又得不到充足的休息，吃飯再沒有規矩，飢一頓飽一頓的，出汗多，補充水分不及時，造成體內成乾燒狀態，久而久之加上以上兩點離腎衰竭又加快了一步。
四，煙，酒，飲料，碳酸飲料，功能性飲料，大魚大肉，長時間的這種生活習慣如果取代了水，隨之而來的高血壓，也會湧上你的頭頂
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大漠影音
什麼樣的不良習慣會導致尿毒症？
首先我們來看一下什麼是尿毒症？尿毒症一般是指患者腎臟功能衰竭，其體內的蛋白質代謝物、尿素等不能及時排出體外，在人體內蓄積，導致體內水電解質的紊亂，從而引起多器官中毒的現象。引起尿毒症的原因很多，主要是腎臟方面的疾病，比如說慢性腎小球腎炎；其他的疾病，比如高血壓腎病、糖尿病腎病等也是尿毒症的引發因素。
拋開疾病方面的因素不說，生活中的一些不良習慣也是尿毒症的危險因素。
首先，由於社會壓力大，很多人為了完成工作會加班到很晚，即使是沒在工作的時候也熬夜到很晚，比如說熬夜看小說、追劇、閒聊。長期睡眠不足導致了身體的疲乏，使得人體的免疫能力下降。中醫說，腎臟是藏精的地方，人體的精氣神都得益於腎臟所藏納的精氣。休息不夠時，腎臟便不能起到很好的調節水液的作用，長此以往腎臟就有病變的風險。
其次，有些人不喜歡喝水，有的是怕上廁所麻煩，還有的就單純覺得不渴就沒有喝水的必要。腎臟是體內廢物排洩的主要器官，代謝產生的尿素、肌酐等物質需要通過腎臟排出體外。這些代謝廢物需要溶解在水中才能通過尿液排洩。喝水過少時，有的廢物就不能溶解在水裡，因此會導致廢物在體內的蓄積，引起腎臟的毒害作用。
另外，有的人養成了憋尿的習慣，有了尿意也不去上廁所。腎臟不僅是排洩器官，還是人體最大的回收器官。腎臟可以重吸收大量的水分，所以真正經尿液途徑排出的水只佔了很少的一部分。長時間憋尿的話，身體本來應該排出體外的廢物被反覆吸收過濾，給腎臟造成了極大的負擔。當腎臟不堪重負的時候，疾病就悄無聲息的來了。
腎臟是人體非常重要的一個器官，我們想要健康的生活，做好腎臟的保健是很重要的。疾病不是一天兩天形成的，長期的不良習慣是得病的重要因素。所以，養成良好生活習慣，從細節做起，從每天做起。
公衛張老師
尿毒症不良習慣基本原因: 附加醫學表現圖片。
1.中毒。尿毒症酸中毒，部分藥物 的副作用，服藥前請詳細閱讀，並且請教醫生切勿自行瞎吃藥。
2.酗酒。因為酒裡面有大量的乙醇，對腎功能有直接的危害，長期大量飲用可以造成高脂肪、高蛋白的增高，會加重腎臟負擔
3.高血壓和糖尿病。要合理安排自己的飲食生活習慣，中老年人應該嚴格控制血壓、血糖及血脂。
4.其他因素。憋尿等。
