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生活中常说的“青筋”就是人体皮下可看见的静脉血管。专家认为,无论人体哪个部位青筋异常暴鼓,都是人体痰、湿、疹、毒等积滞反映,所能观察到的青筋主要分布在面部、头、手脚等部位。那么，手上的青筋明显又代表着什么呢？
一、年纪越大青筋越明显吗
西安交通大学医学院第一附属医院普外科(血管组)祁光裕教授说,我们平常看到的突出血管绝大多数是静脉血管。随着年龄增长,皮下脂肪减少,血管周围组织也萎缩,加之血管顺应性降低,静脉也就越来越多地显现出来。一般情况下,男性比女性、老人比年轻人、运动时比安静时、瘦人比胖人多见。用力、发怒时,由于肌肉紧张,血压增高,血管突出更明显,故有“青筋暴起”之说。
二、手部的各个位置的青筋凸起代表什么
1.大鱼际(大拇指后端肌肉隆起部位)附近有青筋,往往提示患有腰腿痛和下肢风湿关节痛。
2.女性腕部横纹线(手掌与腕部连接处)有青筋,往往提示患有妇科疾病,如月经不调、带下疾病等。
3.右手食指指掌横纹有青筋,提示容易患左侧肩周炎;左手小指指掌横纹有青筋,提示容易患右侧肩周炎。
4.拇指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲,提示患有心脏冠状动脉硬化,紫黑则易发心纹痛。
5.中指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲、紫黑,提示患有脑动脉硬化。
6.手指上有青筋,甚至浅显到连手指节间都能见到,提示肠胃有积滞宿便,且多患有习惯性便秘、痔疮等。改变排便习惯后,青筋会逐渐浅淡、消失。
7.手掌到处可见青筋,表示胃肠积滞、血脂高、血压高、血液酸性高、含氧量低、血液凝聚积滞,容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、失眠、健忘等症。
三、保护血管吃什么好
1.欧米加-3脂肪酸通过降血压,防止动脉发炎,以及削减“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)的水平等途径来保护血管。推荐食物:橄榄油、鱼类、马齿苋等。
2.类黄酮存在于蔬菜、水果、花和谷物中的天然色素,能清除损伤血管的氧自由基,并降低血小板的黏性,保障血流畅通。推荐食物:葡萄、茶叶、苹果、洋葱、巧克力等。
3.番茄红素抗氧化作用特强,是维生素E的100倍,B一胡萝卜素的3倍。可有效防止细胞脱氧核糖核酸和脂蛋白的氧化,减缓血管老化的速度。推荐食物:番茄、西瓜、南瓜、红色葡萄柚、木瓜及苦瓜籽、番石榴、秋橄榄。
4.磷脂一种特殊脂质,能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小,使其保持悬浮状态,阻止其在血管壁上沉积。建议食物:瘦肉、动物肝、蛋类、鱼、花生油、黄豆、核桃仁、杏仁、木耳、黄花等。雌激素能减少坏胆固醇的合成,增加好胆固醇的产量。推荐食物:豆制品、花生、绿茶、芹菜、花椰菜。
5.水杨酸能防止与溶解血栓,保障血流通畅。推荐食物:咖啡、茶、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜
6.B族维生素叶酸、B、B1z等，能及时清除蛋白质过多的代谢产物——同型半胱氨酸,而同型半胱氨酸是导致血管硬化的又一因素,比胆固醇的危险还要高出3倍之多。推荐食物:绿叶蔬菜、蘑菇、鱼虾、香蕉。
7.矿物质钾能排出体内多余的钠,将血压稳定在生理状态,减咸轻血管的负担。硒可清除血管中的有害物质——脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜完整,防止动脉粥样硬化。缺铜可使血管弹性组织壇强,降低胆固醇;而钙既降血压又有清除胆固醇之功;至于镁更为可贵,对血压、血脂、血糖都有调节作用。推荐食物:柑橘、甜瓜、土豆(富含钾)、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜(富含硒)、动物肝、豆类、芝麻(富含铜)、虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶(富含钙)、紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、苋菜、辣椒、杨桃、桂圆、核桃仁(富含镁)。
四、多做运动,积极避免血管老化
美国心脏学会专家对年轻人(平均年龄27岁)与老运动员(平均年龄65岁)进行了比较研究,发现长期有规律的体力活动或运动,能保护血管内皮,避免因年龄增长而导致的血管老化,并能使老年人的血管功能像年轻人的一样好。建议每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山等皆可。另外的研究则显示,饭前运动(饭前1小时)养护血管的效果比饭后运动更好。
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但是需要指出的是，如果是小腿部位出现这种青筋暴露的现象，有可能提示下肢静脉曲张的疾病，有可能需要到血管外科进一步治疗。
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张之瀛大夫
因为瘦啊！
手上的“青筋”，其实不是筋，而是静脉血管。所以，在瘦的人身上，尤其是他们手臂肌肉充血的时候，这些静脉血管会隆起于皮肤，显得比较明显。
可以通过青筋的明显程度，大致看一个人的胖瘦程度：肌肉量相同的情况下，脂肪含量越低（瘦），青筋越明显。
不过，这样暴起的青筋，只有在比较瘦的人身上才明显。遇到下图这样的肉肉的手，青筋都埋进脂肪里了，看不到了。
要是你还是不愿相信青筋和胖瘦有关系，请你联想一下婴儿：可爱的宝宝们，生下来都肉嘟嘟的吧！
我敢打赌，你从未见过婴儿的手上爆青筋！因为他们都自带婴儿肥。
这些青筋明显的情况，可以说明人比较瘦，对于大多数人，是好事，有利健康的。因为这至少说明他/她不胖，不容易得肥胖、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
除此之外，根据手上青筋算命，就没有科学依据了，成了江湖骗子了。
最后，提醒大伙儿：手上爆青筋是好事。可是如果小腿上青筋团城一团，可不是好事儿。那就说明久坐不运动，导致静脉曲张了。
王栋聊健身
手上青筋特别明显，不能断定就是力气大，相反，暴青筋 说明身体素质不好。
所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。
中医专家认为：青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。
这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。
青筋是否暴起 决定因素有二点：
【1】血管是否充盈
【2】皮下脂肪的薄厚
青筋暴起和人的胖瘦有关系，看看我们身边体型偏胖的朋友，这种人一般是看不见青筋的，而体型瘦弱单薄的人青筋看着就很明显。
青筋如何治？
青筋出现不仅影响美观，还是身体积滞代谢废物的一个反映，要让青筋消下去，最靠谱的方法是注意清理脏腑，多排毒。
但排毒不只是拉拉肚子就完事了，而是从血管到脏腑都需要定期清理。如何清理呢?首先要确保自己能正常的一天一次大便，其次，清血管和肠胃。
事实上，暴露出体外的这一条条的东西并不是筋，它们是人体内废物积滞过多的产物。
各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，特别是在手掌和手背的青筋就非常明显，所以青筋就是人体的积滞。
--- 手背青筋 ---
手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。
--- 人体身上的青筋 ---
表明体内废物积滞过度，是体内废物痰湿淤热毒积滞的一种外在反映，体内的废物积滞越多，青筋就越明显。
一般几天不通便的人，青筋就特别明显，通过青筋的形态就可以观察出体内积滞的状态。
大医惠众
所谓手上的“青筋”，实际上是手背的皮下静脉血管，因为静脉血二氧化碳含量较高，血液多呈暗红色，加上血管本身以及皮肤的颜色叠加，在光的折射下显示独特的青色。
其实，“青筋”的叫法由来已久。大家都很熟悉的四大名著之一《水浒传》在第二十九回写道：“一身紫肉横生，几道青筋暴起。” 而《高玉宝》第十三章也写道：“只见他两眼直瞪瞪地望着前面，额上青筋直暴。” 还有李劼人在《死水微澜》第五部分写道：“一条粗的，有毛的，青筋楞得多高的膀膊，横在脸前。”
大家多加留意就会发现，每个人手背上的“青筋”其实是不尽相同的，有的人压根看不清楚，而有的人却特别明显。关于这个，护士姐姐们最有发言权，“青筋”明显者扎针、抽血都比较容易，而不明显者就费劲了。
那么，手背上的“青筋”明显不明显跟什么有关呢？“青筋”特别明显者是不是有什么毛病呢？
其实，您想多了！“青筋”明显不明显绝大多数是由于个体差异的缘故，并不预示疾病。比如，皮肤比较白皙的人；或者皮下脂肪少比较瘦的人，他们的皮下静脉透过皮肤可以看得更清楚些，也就显得“青筋”更明显一些。民间还有一种说法：“手上青筋暴露的人是命苦劳累的人。” 这也有一定的道理，经常干重活的劳动人民，手背上的“青筋”也会更加明显一些。上述种种都属于正常情况，并不是什么病理的改变，也不需要用药物治疗。一般来说，如果你长胖一点、手上的肉再多一点儿，就会看不太到手背的皮下静脉了。
不过，根据中医理论，手上“青筋”跟脏腑有很大关系。《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。” 手部“青筋”明显可能提示腰背部有积滞容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，越凸起越说明腰酸背痛，腰越差的人手背青筋越多。相信中医的人不妨一听，再辨证施治。
（手背暴“青筋”）
菊花使者林国乐医生
（医患家特约回答：协和阿伟）
所谓青筋是我们通俗的说法，青筋就是静脉。人的血管可以分为动脉、静脉和毛细血管。动脉是把血液由心脏输送到全身各处的血管，一般压力大、血流快，动脉的管壁较厚，富有弹性。静脉是把血液由外周回流到心脏去的血管，主要靠心脏排空时所产生的静脉之间的压力差促进血液回流，故静脉管壁薄，血流较慢。毛细血管位于动静脉之间，把动脉血中富含的营养物质和氧气与组织细胞进行交换。一般动脉血因富含氧气，是鲜红色的，而静脉血二氧化碳含量高，呈暗红色，所以看起来发青蓝。
静脉又分为浅静脉和深静脉，浅静脉就是在我们皮肤下可以看到的青筋，而深静脉一般和同名动脉伴行。为什么有的人手上青筋明显，手上的青筋就是手背静脉网，而浅静脉明显的主要见于几类人，一是比较瘦的人，皮下脂肪较少，故静脉比较明显，胖人则相反。对护士来说，体格较胖的人扎静脉针比较困难就是这个原因。二是经常锻炼，肌肉比较发达的人。这类人一是皮下脂肪少，二是因为经常运动血管血流量大。我们看到的健美运动员青筋怒张，这是正常的，而不是静脉曲张。
医患家
比如说小孩子那么大的静脉比较细小，看得不是很清楚，比如说大胖子，他的脂肪太多了，静脉也看得不是很清楚。
但是对于像我们这种又瘦又高的人来说，静脉有时候真的是特别特别的清楚，特别是手上的这些静脉，就是我们这个问题里面提到的青筋了。
看得见静脉并不是一个坏事，因为毕竟有利于，万一有需要的时候可以打针输液用到。
但是有些地方的静脉如果看得太明显，可能不一定是好事，举例说明一下。
比如双下肢静脉曲张，指的就是我们的双下肢，由于我们长期的站立，或者其他一些不良习惯导致静脉曲张的情况，甚至会出现血管栓塞，需要做手术等等。
比如精索静脉曲张，那么这种情况呢，可能会导致我们睾丸疼痛，功能减退，是男性不育的病因之一。
再比如，一些有心脏病的人可能会发现颈部静脉怒张，那么这种情况呢？就是表明其心脏功能严重衰竭，已经出现了，非常不好的情况。
通过上面的讲解，大家是不是对我们人体的静脉--青筋有一定的了解呢？欢迎大家一起来沟通一下。
白衣奶爸
在生活中常常听到青筋暴起这个词，但青筋到底是怎么一回事。青筋其实不是我们所理解的筋，而是血管，通常指的是体表的静脉血管，正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，出现颜色和形状的异常。
手部的青筋突出与皮肤和血管的状态以及疾病有关。有的人皮肤白皙细腻，角质层薄，也就是传说中的皮薄。而手上的静脉血管由于其血流特性，颜色偏深，这样相对比之下，血管的形状和颜色就显得明显一些，就觉得手上的青筋特别突出。在中医看来，青筋突出反映人体可能出现了痰、湿、瘀、毒等积滞淤毒不能排泄出体外的病症。如果手上的青筋过多且特别明显，也可能是与一些疾病相关。手背有青筋常提示腰背部有积滞没有排出，因此易出现腰酸背痛，腰部肌肉紧张等症状；小孩如果手指出现青筋，提示可能是肠胃积滞、消化不良；成人如果手指出现青筋，可能是消化系统有问题，同时还反映出头部血管微循环可能会出现障碍，容易出现头晕、头痛等症状，严重时甚至可能出现中风。中指指掌关节横纹有青筋凸起、紫黑，可能提示脑动脉硬化。青筋明显只是一个表面症状，如果身体没有什么不适感，可以不用太在意。但如果是相关器官或部位出现问题，也不能光靠青筋突出来诊断，而是去正规医院进行就诊。
药事健康
有些人手上青筋明显并不能说明他力气大。因为手上的青筋主要是暴胀的血管，俗话说“热胀冷缩”，这些暴胀的血管一般情况下是由于天气过热，气温过高导致血管暴胀引起。如果在冬天手上还出现“青筋”那么有可能是身体疾病引起的，比如动脉血管粥样硬化，身体四肢末梢血液循环较差等，出现这种情况最好去正规医院找专科进行身体检查，可以查肝功、肾功、血脂、血糖、电解质，以排除身体疾病，必要时住院治疗。
有的人认为青筋暴露是力气大的标志，因为他们觉得青筋暴露是由于血管扩张，而血管扩张是由于气血过于旺盛把血管撑大的，而气血旺盛的人一般情况下力气就比较大。这种看法是不科学的，因为手上青筋暴露以老年人及身体消瘦的人居多，而年轻人较少，但年轻人的力气要比老年人大的多。所以这种说法是不成立的！
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医学慕课
我们平时所看到手背上的青筋通常是指皮下的静脉中暗红的血液+白色半透明体的血管+浅黄色皮肤所呈现的颜色。物体看的明显，无非有几方面：1.物体体积大2.物体颜色艳丽3.物体前方阻碍物少。
手背上青筋明显无非也就这三方面原因：
1.静脉血管特别粗大，常见于重体力工作者、运动员及热爱运动的人士，所以说青筋明显与力气大还是有相关性的。
2.一些循环系统疾病者，由于血液成分改变，也会显的“青筋”更为明显，同时皮肤白皙者对血管颜色的高通透性高青筋也会明显。
3.身材较瘦的或者是手背部瘦的，皮下脂肪层及结缔组织少，血管近乎裸露在外边，显的格外明显。像很多好莱坞白人女星，兼顾肤白、人瘦，青筋就格外明显，下边会附图一张，请大家猜猜是哪位明星。😄
其实手背的青筋通常是生理性的，但如果颈部、脐周、下肢、阴囊等处出现明显的青筋暴露就需要我们重视了。
颈部如果持续有青筋凸起，医学上称为颈静脉怒张，常见于下面几种种情况：右心功能衰竭，多有如慢性肺源性心脏病、限制型心肌病、先天性心脏病等引起；心包积液；缩窄性心包炎；上腔静脉综合征；还有支气管哮喘等呼吸系统疾病。
下肢尤其是小腿有青筋，通常提示我们存在下肢静脉曲张，疾病初期往往没有疼痛的症状出现，仅见有青筋及久立后的下肢肿胀不适。晚期可并发皮肤色素沉着及慢性溃疡的病变。
脐周青筋暴露就是俗话说“青筋过肚”，往往预示着病情的较为严重。医学上称为脐周静脉曲张，多见于肝硬化、恶性肿瘤等引起的门静脉回流障碍。
阴囊及腹股沟区的青筋，多提示精索静脉曲张，精索内蔓状静脉丛的异常扩张和迂曲，可导致疼痛不适及睾丸功能减退，为男性不育的常见原因之一。
青筋各不相同，我们要区分疾病还是正常生理表现，如为疾病需要我们因病施治，切勿自行处理，以免致延误最佳的治疗时机。
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