不知道大家有沒有留意一個現象，年紀大的人群中，女性的所佔的比例比男性多。也就是說女性通常比男性長壽。據一些數據顯示，女人的壽命要比男性長5-10年，其根本原因有先天以及後天的因素，先天的因素中，女性的造血系統以及免疫力比男性要強，比如女人每個月有月經，千萬別小看了每月的這一次流血，它可以刺激造血系統，提高免疫力，再一個女人體內會分泌雌激素，雌激素有保護血管壁的作用，這就使得女性心血管疾病比男性低。而後天的因素，就是指生活中的習慣了，女性通常比男性更自覺，不良的習慣少很多，好的習慣會令人增壽，壞習慣卻會導致減壽。哪些壞習慣會導致女性減壽呢？
壽命“短”的女人，通常會有這4個壞習慣，希望你一個也沒有！
1、好“吃”
大部分女人都愛吃零食，各種各樣的加工小零食，多不勝數。但是加工工藝已不再像過去一樣，零添加純天然，現在的零食，為了滿足種口感以及方便保存，那基本都是添加過食品添加劑的，食品添加劑已達1500多種，長期攝入這些食品添加劑，積小成多，會導致肝、腎功能受損，或者致癌。因此女人想要長壽，少吃零食吧，多吃一些水果，代替零食，即健康又不會發胖，還能美容。
2、性格差、脾氣大
百歲的老人，雖然他們的生活各不相同，但是他們都對人生有樂觀或者積極的態度，可見良好、積極的情緒是長壽的關鍵。但是在現實生活中，有一部分女性性格差、脾氣大，長期不會與人溝通，甚至還會出現性格抑鬱的現象。長期下去，這類女人的的精神狀態就會越來越差，容易失眠，健康也會出現一些問題，最終會影響壽命。
3、不愛運動
女人好靜，男人好動，女人相對於男人來說，天生就不愛好運動，再一個，女人白天要忙工作，晚上忙家庭，抽不出來時間運動。而長期不運動，必然會影響到身體的血液循環，導致身體的各經絡不通，身體的垃圾毒素排洩受阻，不利於健康以及長壽。運動是生命存在意義，再忙每週也要抽出一點時間給自己，散散步，爬爬山，做做瑜伽，活動一下筋骨，舒展一下經絡，身心都會愉快。
4、睡眠不足
睡眠在促進人體健康中，佔有很重要的位置，人在睡眠中，身體的每個一細胞都會得到放鬆、休息以及修復。只要睡好了，才會精神倍增，免疫力增強。一個成年人，每天至少要保證7-8小時睡眠，而現代夜生活豐富，哪怕不出門，在家刷個劇，玩下手機，不知不覺，就會很晚了，導致睡眠不足，缺覺會降低大腦功能，甚至折壽5年，還會讓女性提早變成“黃臉婆”，你應該聽說過“睡美人”吧，漂亮的女人都是“睡”出來的。
壽命“短”的女人，通常會有這4個壞習慣，希望你一個也沒有！若有一個，也最好及早改掉。
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