不知道大家有没有留意一个现象，年纪大的人群中，女性的所占的比例比男性多。也就是说女性通常比男性长寿。据一些数据显示，女人的寿命要比男性长5-10年，其根本原因有先天以及后天的因素，先天的因素中，女性的造血系统以及免疫力比男性要强，比如女人每个月有月经，千万别小看了每月的这一次流血，它可以刺激造血系统，提高免疫力，再一个女人体内会分泌雌激素，雌激素有保护血管壁的作用，这就使得女性心血管疾病比男性低。而后天的因素，就是指生活中的习惯了，女性通常比男性更自觉，不良的习惯少很多，好的习惯会令人增寿，坏习惯却会导致减寿。哪些坏习惯会导致女性减寿呢？
寿命“短”的女人，通常会有这4个坏习惯，希望你一个也没有！
1、好“吃”
大部分女人都爱吃零食，各种各样的加工小零食，多不胜数。但是加工工艺已不再像过去一样，零添加纯天然，现在的零食，为了满足种口感以及方便保存，那基本都是添加过食品添加剂的，食品添加剂已达1500多种，长期摄入这些食品添加剂，积小成多，会导致肝、肾功能受损，或者致癌。因此女人想要长寿，少吃零食吧，多吃一些水果，代替零食，即健康又不会发胖，还能美容。
2、性格差、脾气大
百岁的老人，虽然他们的生活各不相同，但是他们都对人生有乐观或者积极的态度，可见良好、积极的情绪是长寿的关键。但是在现实生活中，有一部分女性性格差、脾气大，长期不会与人沟通，甚至还会出现性格抑郁的现象。长期下去，这类女人的的精神状态就会越来越差，容易失眠，健康也会出现一些问题，最终会影响寿命。
3、不爱运动
女人好静，男人好动，女人相对于男人来说，天生就不爱好运动，再一个，女人白天要忙工作，晚上忙家庭，抽不出来时间运动。而长期不运动，必然会影响到身体的血液循环，导致身体的各经络不通，身体的垃圾毒素排泄受阻，不利于健康以及长寿。运动是生命存在意义，再忙每周也要抽出一点时间给自己，散散步，爬爬山，做做瑜伽，活动一下筋骨，舒展一下经络，身心都会愉快。
4、睡眠不足
睡眠在促进人体健康中，占有很重要的位置，人在睡眠中，身体的每个一细胞都会得到放松、休息以及修复。只要睡好了，才会精神倍增，免疫力增强。一个成年人，每天至少要保证7-8小时睡眠，而现代夜生活丰富，哪怕不出门，在家刷个剧，玩下手机，不知不觉，就会很晚了，导致睡眠不足，缺觉会降低大脑功能，甚至折寿5年，还会让女性提早变成“黄脸婆”，你应该听说过“睡美人”吧，漂亮的女人都是“睡”出来的。
寿命“短”的女人，通常会有这4个坏习惯，希望你一个也没有！若有一个，也最好及早改掉。
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