如果你不知道月子餐吃什麼好，如果你想你做完月子能儘快瘦回之前的體重，如果你犯愁自己奶水少寶寶不夠吃，或者伺候月子的你想不出又好吃又有營養的月子餐食譜來，關注我（穿著旗袍烙餡餅），每天為你更新花樣月子餐，三十天不重樣， 就是這麼任性，畢竟有鹽任性~
下面就給大家推薦月子餐之標準的一日三餐搭配食譜，讓產婦吃的健康，吃的開心。
早餐
大骨湯，補充鈣質流失棒棒噠，而且湯湯水水的還下奶，精髓全在湯裡面噢~骨髓最好吃了，只不過難為伺候月子的人了，要早早地熬上一鍋大骨湯；
西葫蘆雞蛋餅，早上食慾小，吃素餅再適合不過了。
加餐
紅糖藕粉、色拉三明治，這個三明治當中其實是切開來塗了一點色拉，然後再沾一點番茄醬一起吃，超好吃的！；另外產後吃適量紅糖有助於排惡露哦。
午餐
小香菇燉柴雞（有的人坐月子家人都養了一窩雞，沒這個條件的就不要比這個了，菜市場買來的也一樣）
醬肉片，會有點鹹，少吃點；
爆炒紫甘藍，別嫌棄這顆白菜，人家有的是營養；
青椒菜花；
山藥菌菇湯，這可不是黑暗料理，都是利於下奶的；
主食是炒麵
加餐
新鮮的獼猴桃，煮過的水果玉米
晚餐
小炒油菜兒，紅燒帶魚，豬肉枸杞丸子，養胃小米粥
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