现在天气逐渐变得寒冷，这时候坐月子难免会辛苦一些，所以给产妇准备的月子餐就得注意暖宫温胃，下列这些美美的食谱搭配送给你，早餐、午餐、晚餐的食谱都有，总会有她想吃的~
早餐食谱
炒菜：炒娃娃菜，清淡可口，大清早有很多产妇没有多大胃口
主食：鲜肉灌汤包
流食：蔬菜粥
辅食：煮白薯（多粗食纤维，润肠），鸡蛋（补充蛋白质），牛奶（补充钙质），红糖水（活血排污，不可喝多）
加餐：山药炖乌鸡，炖至软烂，吃山药可达到美容效果，月子里食用此汤，滋补效果杠杠滴，此外还能帮助产妇分泌乳汁
午餐食谱：
炒菜：藕片炒木耳，葱花荷包蛋，清炒菜花
汤：红枣炖乌鸡
水果：樱桃，提子，柚子
加餐食谱：炖老公鸡（催奶）
午餐食谱：
炒菜：红烧鸡翅，西红柿炒合菜，炒时蔬
汤：青菜豆腐汤
加餐食谱：面包虾片
晚餐食谱：
炒菜：清蒸鳕鱼，炒冬笋，白萝卜炒木耳
汤：海鲜汤
早餐食谱
主食：摊面饼，紫米粥
辅食：煮玉米，豆腐青菜汤，牛奶，生化汤
午餐食谱
炒菜：炒肉丝，炒菠菜，西红柿炒鸡蛋（百吃不厌）
汤：海带排骨汤
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