人間正道蘇
隨著社會的發展，飲食習慣、生活習慣的改變，很多人開始與"三高"聯繫在一起。尤其是高血壓更是"三高"中極為"受歡迎"的一類，讓很多人紛紛中招。患上高血壓的人，不論是在生活習慣上，還是飲食習慣方面，都需要進行一番新的調整。此時有人也就會詢問，高血壓的人要喝什麼茶有益於身體呢？ 由於茶是中國人之間的交流之道，很多人都無法避免，包括高血壓患者。但是高血壓患者的喝茶之道，卻是需要好好說說的。
高血壓患者喝什麼茶最好？
茶的好處非常多，比如抗疲勞、補充水分或是預防一些心臟病、腎結石、老年痴呆、卵巢癌等疾病。但是茶中含有咖啡因等物質，而如今醫學界對咖啡因是否會影響血壓變動仍存在爭議，所以對於患高血壓的病人，我們建議喝茶最好要適量，千萬不能過量。當他們在喝茶的時候，也要注意血壓的測量，若是對血壓並無影響則可以繼續，若是影響了應立即停止飲用。
較為嚴重的高血壓患者常常需要藥物降壓，而茶中的鞣質和很多藥物會發生反應，可能會影響藥效，建議吃藥的時候，高血壓患者不要再飲茶。
茶雖好，但是對高血壓患者的影響卻不一定，更需要慎重飲用。不要懷著"諱疾忌醫"的觀念，以為喝茶就能解決高血壓。要想真正地控制高血壓，更重要的是日常生活中做好相應的調整。
一、\t飲食方面
高血壓患者的飲食要合理，既要保持患者身材的勻稱，也要注意各種營養物質搭配。
高血壓患者要注意攝入碳水化合物，如粥、米飯、面、葛粉、湯、軟豆類，但對於番薯、幹豆類、味濃餅乾應該少吃；蛋白質方面，可以攝入牛肉、瘦肉、白肉魚、蛋、奶製品等，至於高脂肪類的食物，應該要少吃，就算是吃油，應該多吃植物油，少吃奶油，儘量不吃動物油、生豬油、燻肉等。
多吃蔬菜水果，但是對纖維較硬的蔬菜（竹筍、牛蒡）、刺激性強的蔬菜（芥菜、蔥、芥菜等）應該少吃。
對於糖類，應攝入複合糖類（澱粉、玉米），少吃單糖類（果糖、蔗糖、葡萄糖）
二、\t生活習慣
高血壓患者除了飲食上有注意情況，生活習慣上也有需要注意的地方。
1.\t適量運動
對於高血壓患者而言，適量的運動可以幫助減肥，降低血壓、促進腸胃、改善便秘等。
運動需要注意的是：運動量不宜過大過強過累，應按部就班慢慢來；關注周圍環境，夏季過熱要避免中午時段出門，冬季過冷，需得防中風；運動的衣服、場所都要注意；飯後飢餓不可立即運動，發生不舒適情況要立即停止；運動過程中不應該立即停止，要按照運動要求慢慢降下來。
2.\t戒菸限酒
香菸中的物質會對人造成很大的傷害，使人體心跳加快，血壓升高；而大量飲酒則會使人體動脈硬化，加重高血壓的症狀。
3.\t注意自我檢測
高血壓患者要注意對自身情況全面瞭解，堅持定時測血壓。用藥的時候尤為重要，需得按照醫生的醫囑進行，切不可隨意用藥。
三、\t心理調節
高血壓患者不宜情緒過於激動、緊張、暴怒，以免血壓升高。要培養自身良好的情緒狀態，遇到無法疏散的情緒問題，要及時向家人、朋友傾訴，或是尋找心理醫生。
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高血壓患者喝什麼樣的茶最好？高血壓的飲食治療是一種簡單有效的方法。但是飲食治療必須堅持下去才能發揮作用。在這裡我們介紹一些治療高血壓的茶飲，中藥泡茶可以起到很好的食療效果。
1、綠茶+菊花茶：
綠茶、菊花各3克，泡茶飲用每天3次，也可以加金銀花和甘草煎，代茶飲用，它對高血壓和動脈硬化有很大的作用。
2、山楂茶：
山楂可以幫助消化和擴張血管，降低血糖和降低血壓。經常飲用山楂對高血壓有很好的作用，每天多次用新鮮山楂1-2顆泡茶飲用。
3、荷葉茶：
荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效。荷葉也是減肥降脂的良藥。治療高血壓，用半張鮮荷葉洗淨切碎，加適量水煮沸，冷卻後可以代替茶飲用。
4、槐米茶：
將槐花花蕾摘下晾乾，用開水浸泡後當茶飲用，每日數次，對高血壓患者有獨特的治療作用。
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高血壓的人就應該少喝點茶，而不是喝什麼茶好的問題。
高血壓的時候，由於血管緊張素-腎素-醛固酮系統被激活，會出現一個水鈉瀦留的情況。因此，很多高血壓患者都會出現一個血容量過高的表現，這也就是為什麼很多高血壓患者需要使用利尿劑的原因，因為利尿劑可以降低血容量。
這個時候，在攝入過多的液體，反而會加重這一種情況。
而且，在臨床上，不僅是高血壓，包括心功能不全、腎功能不全的患者都應該注意液體的攝入量，因此喝太多的水會導致負荷增加，從而導致疾病加重。
在高血壓的時候，最重要的仍然是服藥治療，可以選擇ACEI、ARB、CCB、β受體阻滯劑等藥物；如果實在不想吃藥，在血壓不是很高的情況下，也可以選擇通過改善生活方式來控制血壓，比如堅持長期的、一定頻率的有氧運動，比如控制飲食，低鹽低脂飲食等等。
總之一句話，從來沒有喝哪種茶就可以把血壓降低的。
來自星星的萌醫生
高血壓是現代人的常見疾病，高血壓患者需改善飲食習慣及生活行為。高血壓患者喝什麼茶能起到很好的輔助治療作用。小編做個介紹，供大家參考。
（1）羅布麻茶：清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
（2）首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
（3）葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
（4）決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
（5）菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然後放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A，可預防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜於老年人飲用。
（6）山楂茶：可以助消化、擴張I血管、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
高血壓患者需注意茶療不能替代藥物治療，高血壓嚴重的仍然需要堅持服用藥物，需要同時結合飲食調治。
以上解答希望能為您提供幫助。
藥事健康
高血壓患者喝茶是不錯的選擇，作為飲品來說，喝茶比起喝其他飲料來說強多了，茶中幾乎不帶熱量，而且低脂低糖，又帶有降壓降糖潛在效果。
其實茶葉對於高血壓患者來說就是有利的，不用過於糾結茶葉的種類，因為起作用的就是那幾種有益成分：茶多酚、茶色素、茶多糖等 。茶葉中有益成分有茶多酚，這是茶葉中含量最多的可溶性成分，它是一種抗氧化劑，能夠抗炎，延緩血管衰老從而預防心腦血管疾病，還能夠降血脂，減少體脂形成，對於腸道微生物菌群還能夠改善。茶色素也是一種抗氧化物質，有葉綠素、胡蘿蔔素等，能夠抑制腫瘤細胞生長， 圓環衰老。茶葉中還有茶氨酸，能夠提高記憶力，對羽凡老年痴呆症有效。茶多糖研究發現有降糖、提高免疫力的效果。
長久的研究發現，經常喝茶的人會因為腦血管疾病死亡的風險會答覆下降，特別是對腦梗效果最為明顯，男性甚至能夠下降47%，女性可下降62% 。多國的研究也發現，如果每天喝善良被茶，對於中風的發病風險也可以有效預防。茶葉對於體內膽固醇的控制也有效果，日常喝茶，能夠讓總膽固醇水平下降，長期的調查發現，不喝茶的人高血壓發病幾率10.5%左右，而唱喝茶的人只有7%左右，說明喝茶的確對於高血壓有一定的預防效果。喝茶對於血糖也有所平穩，能夠減少患糖尿病的風險。
當然，雖然食物對於改善病情可能有一些幫助，但並不能完全指望它們有明顯的效果，最重要的還是在日常飲食和生活習慣的改善上，最好是清淡飲食，不暴飲暴食，適當運動，還應該配合醫生指導，適當的藥物來共同干涉。
只有營養師知道
我外甥女加入了一個神奇的組織，表面上是賣茶葉的，她們的茶葉價格不菲，但是特別牛逼，什麼高血壓糖尿病，連癌症婦科病，頭皮屑腳氣，都可以喝好。
這個茶葉被標榜什麼地球上僅存的隕石生長的，什麼獨一無二的天然成分。上到一百八十歲老人，下到剛出生的嬰兒，全部都天天喝她們的茶葉，就可以身體強健百病不生。一群人天天在店裡面群魔亂舞，又是唱又是跳，跟邪教傳銷似得。
事實上，對於高血壓患者來說，喝茶並不是什麼好事兒，如果你真喜歡茶葉這口，在血壓控制良好的情況下，偶爾適量喝點解解饞，還是可以的。但是整天喝來喝去，別說降壓了，反而可能搞亂血壓。
高血壓的患者，常常會伴隨有體內血容量過高的情況，甚至出現水鈉瀦留和身體水腫。這個時候就需要用利尿劑，把身體裡面多餘的水分排出來，降低血容量。
而這個時候你要去一杯一杯的喝茶，除了有反效果，加重身體的負擔，造成腎臟壓力更大，導致水腫更加嚴重，其他並沒有什麼好處。
另外，過量飲茶，喝濃茶，會造成神經興奮1這對於高血壓患者來說，也是有弊無利的。
所以，如果想要控制血壓，降低血壓，老老實實吃藥是最好的方法，如果血壓只是輕度升高，可以配合生活方式干預，低油低鹽飲食，適量運動。至於喝茶，如果真的能喝好高血壓，那這世界上的茶葉估計早就被喝到寸草不剩了。
婦產科女司機
十年前我的血壓就高，底壓100，高壓150！當時醫生叫我吃藥。。。。我沒聽醫生的。我隔三五天走一次路，約一小時。體重控制在96公斤左右，隔天喝點決明子和羅布麻一塊泡茶喝。還是愛酒人員！現在血壓保持在，高壓130左右，底壓93一82！！現在五十歲了，身體健康，能吃能喝的！我認為最重要的是心態要平。適量走走路。喝點決明子羅布麻茶！就可以了！！關鍵是心態！心態！！！如果你認同我的做法請關注請點贊！！！
四十九l
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。臨床上，高血壓判定標準是：收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。
高血壓的發病因素是綜合性的，與遺傳、精神和環境年齡生活習慣藥物其它疾病有關。所以單純地說，喝茶可以改善高血壓是不科學的。
對於喜歡喝茶的高血壓朋友，注意不喝高濃度茶，以免引起煩躁，晚上不能喝，以免影響睡眠即可。
想要喝茶的朋友，推薦喝一些淡紅茶、綠茶，或者可以用點中藥代茶飲，比如荷葉，菊花決明子等可以降脂化濁。
心一康
高血壓作為現代人們典型的“富貴病”，對人們的危害很深，如果不及時預防，治療會引起各種併發症，我向大家推薦“丹參山楂茶”，共有5味中藥，價格便宜在普通藥店都能買到，有丹參，山楂，葛根，牛蒡，地骨皮組成，各3克。用熱水在保溫杯裡沖泡代茶飲，能起到降血壓，降血脂和血糖的作用。
丹參能活血祛瘀，養血安神，擴張血管，預防三高等作用。
山楂是一種藥食同源的藥材且價格便宜好用，能降三高，健脾開胃，消食化滯，活血化痰等等症有很好的療效。
葛根也是一種藥食同源的藥材且富含黃酮的物質，可以護張心腦血管。
牛蒡也是一種藥食同源的食材，現代醫學研究，可治療糖尿病，三高並提高人體免疫力等等。
地骨皮是枸杞樹的根，除了和枸杞一樣可治療腎陰虧虛，還有降血脂，血糖的作用。
庫山丹參
高血壓的其實最適合喝這三種茶。
第一種就是菊槐綠茶，把菊花、槐花和綠茶放在一起，具體制作沖泡流程是用菊花、槐花、綠茶各3克，放入茶杯內，用沸水沖泡後，具有清熱、散風的作用，可治高血壓引起的頭暈頭痛。
第二種就是蓮心茶，蓮心就是蓮子，蓮子心就是蓮子中間的胚芽，其味雖苦，卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用，=每天用2-3克蓮子心泡茶飲用，對高血壓患者的心悸失眠等病症有很好的輔助治療作用。
最後一種就是苦瓜綠茶，做法是取苦瓜乾20克，綠茶12克，共同用沸水泡2分鐘，取汁加蜂蜜調勻飲用。可以有效減少血脂氧化，降低血脂、膽固醇，預防動脈粥樣硬化等病症。
這是我的回答，希望能對你有幫助，如需瞭解茶葉相關知識可關注我們的微信公眾號：福月茗茶坊。
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