人间正道苏
随着社会的发展，饮食习惯、生活习惯的改变，很多人开始与"三高"联系在一起。尤其是高血压更是"三高"中极为"受欢迎"的一类，让很多人纷纷中招。患上高血压的人，不论是在生活习惯上，还是饮食习惯方面，都需要进行一番新的调整。此时有人也就会询问，高血压的人要喝什么茶有益于身体呢？ 由于茶是中国人之间的交流之道，很多人都无法避免，包括高血压患者。但是高血压患者的喝茶之道，却是需要好好说说的。
高血压患者喝什么茶最好？
茶的好处非常多，比如抗疲劳、补充水分或是预防一些心脏病、肾结石、老年痴呆、卵巢癌等疾病。但是茶中含有咖啡因等物质，而如今医学界对咖啡因是否会影响血压变动仍存在争议，所以对于患高血压的病人，我们建议喝茶最好要适量，千万不能过量。当他们在喝茶的时候，也要注意血压的测量，若是对血压并无影响则可以继续，若是影响了应立即停止饮用。
较为严重的高血压患者常常需要药物降压，而茶中的鞣质和很多药物会发生反应，可能会影响药效，建议吃药的时候，高血压患者不要再饮茶。
茶虽好，但是对高血压患者的影响却不一定，更需要慎重饮用。不要怀着"讳疾忌医"的观念，以为喝茶就能解决高血压。要想真正地控制高血压，更重要的是日常生活中做好相应的调整。
一、\t饮食方面
高血压患者的饮食要合理，既要保持患者身材的匀称，也要注意各种营养物质搭配。
高血压患者要注意摄入碳水化合物，如粥、米饭、面、葛粉、汤、软豆类，但对于番薯、干豆类、味浓饼干应该少吃；蛋白质方面，可以摄入牛肉、瘦肉、白肉鱼、蛋、奶制品等，至于高脂肪类的食物，应该要少吃，就算是吃油，应该多吃植物油，少吃奶油，尽量不吃动物油、生猪油、熏肉等。
多吃蔬菜水果，但是对纤维较硬的蔬菜（竹笋、牛蒡）、刺激性强的蔬菜（芥菜、葱、芥菜等）应该少吃。
对于糖类，应摄入复合糖类（淀粉、玉米），少吃单糖类（果糖、蔗糖、葡萄糖）
二、\t生活习惯
高血压患者除了饮食上有注意情况，生活习惯上也有需要注意的地方。
1.\t适量运动
对于高血压患者而言，适量的运动可以帮助减肥，降低血压、促进肠胃、改善便秘等。
运动需要注意的是：运动量不宜过大过强过累，应按部就班慢慢来；关注周围环境，夏季过热要避免中午时段出门，冬季过冷，需得防中风；运动的衣服、场所都要注意；饭后饥饿不可立即运动，发生不舒适情况要立即停止；运动过程中不应该立即停止，要按照运动要求慢慢降下来。
2.\t戒烟限酒
香烟中的物质会对人造成很大的伤害，使人体心跳加快，血压升高；而大量饮酒则会使人体动脉硬化，加重高血压的症状。
3.\t注意自我检测
高血压患者要注意对自身情况全面了解，坚持定时测血压。用药的时候尤为重要，需得按照医生的医嘱进行，切不可随意用药。
三、\t心理调节
高血压患者不宜情绪过于激动、紧张、暴怒，以免血压升高。要培养自身良好的情绪状态，遇到无法疏散的情绪问题，要及时向家人、朋友倾诉，或是寻找心理医生。
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高血压患者喝什么样的茶最好？高血压的饮食治疗是一种简单有效的方法。但是饮食治疗必须坚持下去才能发挥作用。在这里我们介绍一些治疗高血压的茶饮，中药泡茶可以起到很好的食疗效果。
1、绿茶+菊花茶：
绿茶、菊花各3克，泡茶饮用每天3次，也可以加金银花和甘草煎，代茶饮用，它对高血压和动脉硬化有很大的作用。
2、山楂茶：
山楂可以帮助消化和扩张血管，降低血糖和降低血压。经常饮用山楂对高血压有很好的作用，每天多次用新鲜山楂1-2颗泡茶饮用。
3、荷叶茶：
荷叶的浸剂和煎剂有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。荷叶也是减肥降脂的良药。治疗高血压，用半张鲜荷叶洗净切碎，加适量水煮沸，冷却后可以代替茶饮用。
4、槐米茶：
将槐花花蕾摘下晾干，用开水浸泡后当茶饮用，每日数次，对高血压患者有独特的治疗作用。
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高血压的人就应该少喝点茶，而不是喝什么茶好的问题。
高血压的时候，由于血管紧张素-肾素-醛固酮系统被激活，会出现一个水钠潴留的情况。因此，很多高血压患者都会出现一个血容量过高的表现，这也就是为什么很多高血压患者需要使用利尿剂的原因，因为利尿剂可以降低血容量。
这个时候，在摄入过多的液体，反而会加重这一种情况。
而且，在临床上，不仅是高血压，包括心功能不全、肾功能不全的患者都应该注意液体的摄入量，因此喝太多的水会导致负荷增加，从而导致疾病加重。
在高血压的时候，最重要的仍然是服药治疗，可以选择ACEI、ARB、CCB、β受体阻滞剂等药物；如果实在不想吃药，在血压不是很高的情况下，也可以选择通过改善生活方式来控制血压，比如坚持长期的、一定频率的有氧运动，比如控制饮食，低盐低脂饮食等等。
总之一句话，从来没有喝哪种茶就可以把血压降低的。
来自星星的萌医生
高血压是现代人的常见疾病，高血压患者需改善饮食习惯及生活行为。高血压患者喝什么茶能起到很好的辅助治疗作用。小编做个介绍，供大家参考。
（1）罗布麻茶：清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。
（2）首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
（3）葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
（4）决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
（5）菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。
（6）山楂茶：可以助消化、扩张I血管、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
高血压患者需注意茶疗不能替代药物治疗，高血压严重的仍然需要坚持服用药物，需要同时结合饮食调治。
以上解答希望能为您提供帮助。
药事健康
高血压患者喝茶是不错的选择，作为饮品来说，喝茶比起喝其他饮料来说强多了，茶中几乎不带热量，而且低脂低糖，又带有降压降糖潜在效果。
其实茶叶对于高血压患者来说就是有利的，不用过于纠结茶叶的种类，因为起作用的就是那几种有益成分：茶多酚、茶色素、茶多糖等 。茶叶中有益成分有茶多酚，这是茶叶中含量最多的可溶性成分，它是一种抗氧化剂，能够抗炎，延缓血管衰老从而预防心脑血管疾病，还能够降血脂，减少体脂形成，对于肠道微生物菌群还能够改善。茶色素也是一种抗氧化物质，有叶绿素、胡萝卜素等，能够抑制肿瘤细胞生长， 圆环衰老。茶叶中还有茶氨酸，能够提高记忆力，对羽凡老年痴呆症有效。茶多糖研究发现有降糖、提高免疫力的效果。
长久的研究发现，经常喝茶的人会因为脑血管疾病死亡的风险会答复下降，特别是对脑梗效果最为明显，男性甚至能够下降47%，女性可下降62% 。多国的研究也发现，如果每天喝善良被茶，对于中风的发病风险也可以有效预防。茶叶对于体内胆固醇的控制也有效果，日常喝茶，能够让总胆固醇水平下降，长期的调查发现，不喝茶的人高血压发病几率10.5%左右，而唱喝茶的人只有7%左右，说明喝茶的确对于高血压有一定的预防效果。喝茶对于血糖也有所平稳，能够减少患糖尿病的风险。
当然，虽然食物对于改善病情可能有一些帮助，但并不能完全指望它们有明显的效果，最重要的还是在日常饮食和生活习惯的改善上，最好是清淡饮食，不暴饮暴食，适当运动，还应该配合医生指导，适当的药物来共同干涉。
只有营养师知道
我外甥女加入了一个神奇的组织，表面上是卖茶叶的，她们的茶叶价格不菲，但是特别牛逼，什么高血压糖尿病，连癌症妇科病，头皮屑脚气，都可以喝好。
这个茶叶被标榜什么地球上仅存的陨石生长的，什么独一无二的天然成分。上到一百八十岁老人，下到刚出生的婴儿，全部都天天喝她们的茶叶，就可以身体强健百病不生。一群人天天在店里面群魔乱舞，又是唱又是跳，跟邪教传销似得。
事实上，对于高血压患者来说，喝茶并不是什么好事儿，如果你真喜欢茶叶这口，在血压控制良好的情况下，偶尔适量喝点解解馋，还是可以的。但是整天喝来喝去，别说降压了，反而可能搞乱血压。
高血压的患者，常常会伴随有体内血容量过高的情况，甚至出现水钠潴留和身体水肿。这个时候就需要用利尿剂，把身体里面多余的水分排出来，降低血容量。
而这个时候你要去一杯一杯的喝茶，除了有反效果，加重身体的负担，造成肾脏压力更大，导致水肿更加严重，其他并没有什么好处。
另外，过量饮茶，喝浓茶，会造成神经兴奋1这对于高血压患者来说，也是有弊无利的。
所以，如果想要控制血压，降低血压，老老实实吃药是最好的方法，如果血压只是轻度升高，可以配合生活方式干预，低油低盐饮食，适量运动。至于喝茶，如果真的能喝好高血压，那这世界上的茶叶估计早就被喝到寸草不剩了。
妇产科女司机
十年前我的血压就高，底压100，高压150！当时医生叫我吃药。。。。我没听医生的。我隔三五天走一次路，约一小时。体重控制在96公斤左右，隔天喝点决明子和罗布麻一块泡茶喝。还是爱酒人员！现在血压保持在，高压130左右，底压93一82！！现在五十岁了，身体健康，能吃能喝的！我认为最重要的是心态要平。适量走走路。喝点决明子罗布麻茶！就可以了！！关键是心态！心态！！！如果你认同我的做法请关注请点赞！！！
四十九l
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。临床上，高血压判定标准是：收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，即可诊断为高血压。
高血压的发病因素是综合性的，与遗传、精神和环境年龄生活习惯药物其它疾病有关。所以单纯地说，喝茶可以改善高血压是不科学的。
对于喜欢喝茶的高血压朋友，注意不喝高浓度茶，以免引起烦躁，晚上不能喝，以免影响睡眠即可。
想要喝茶的朋友，推荐喝一些淡红茶、绿茶，或者可以用点中药代茶饮，比如荷叶，菊花决明子等可以降脂化浊。
心一康
高血压作为现代人们典型的“富贵病”，对人们的危害很深，如果不及时预防，治疗会引起各种并发症，我向大家推荐“丹参山楂茶”，共有5味中药，价格便宜在普通药店都能买到，有丹参，山楂，葛根，牛蒡，地骨皮组成，各3克。用热水在保温杯里冲泡代茶饮，能起到降血压，降血脂和血糖的作用。
丹参能活血祛瘀，养血安神，扩张血管，预防三高等作用。
山楂是一种药食同源的药材且价格便宜好用，能降三高，健脾开胃，消食化滞，活血化痰等等症有很好的疗效。
葛根也是一种药食同源的药材且富含黄酮的物质，可以护张心脑血管。
牛蒡也是一种药食同源的食材，现代医学研究，可治疗糖尿病，三高并提高人体免疫力等等。
地骨皮是枸杞树的根，除了和枸杞一样可治疗肾阴亏虚，还有降血脂，血糖的作用。
库山丹参
高血压的其实最适合喝这三种茶。
第一种就是菊槐绿茶，把菊花、槐花和绿茶放在一起，具体制作冲泡流程是用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。
第二种就是莲心茶，莲心就是莲子，莲子心就是莲子中间的胚芽，其味虽苦，却具有很好的清心、降压、降脂的作用，=每天用2-3克莲子心泡茶饮用，对高血压患者的心悸失眠等病症有很好的辅助治疗作用。
最后一种就是苦瓜绿茶，做法是取苦瓜干20克，绿茶12克，共同用沸水泡2分钟，取汁加蜂蜜调匀饮用。可以有效减少血脂氧化，降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化等病症。
这是我的回答，希望能对你有帮助，如需了解茶叶相关知识可关注我们的微信公众号：福月茗茶坊。
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