观众朋友们大家好，欢迎收看熊猫爱生活，我是主持人晓宇，每天给大家分享不同的生活小妙招。现在呢随着天气越来越冷，我们大家也出现了一些问题，比如说这个嗓子有点发疼而且口角出现干裂，皮肤甚至出现脱皮的现象，其实呢这些现象说明了我们要补水，很多人都是直接拿起一桶水，然后咕咚咕咚地把它喝下去了，其实这样并不能达到补水的效果，因为我们喝平常的这些凉白开，它不仅不会增加我们的体液，
而且呢还会给我们的脾跟肺带来负担，那么我们该如何进行补水呢？下面就跟着晓宇来看看吧，其实真正的补水是补水跟油，以及其他营养物质结合的成分，所以说呢我们光喝水是不管什么用的，但是呢我们也不是说直接把油拿起来就喝，其实我们应该吃一些含有这些水营养物质，以及这些油脂成分过多这些食物，例如说这些花生我们来吃它，就可以很好起到补水的作用，但是呢单单吃这个干的花生，并不能给我们提供大量的水分，我还需要把它这样泡一下，我们可以准备一个小碗，然后抓取这样一小把花生，把它放进小碗里面，
这个花生的含油量呢可以达到百分之五十，如果单吃花生的话补水效果不是那么的好，我们还可以倒上一些纯净水，或者说是一些凉开水给它这样浸泡一下，我们可以晚上这样浸泡，
等明天早上了我们再来吃这个花生，我们每次吃时只需要吃这一个一小把就可以了，这样呢就可以达到补水的效果了，如果说在秋天跟这个冬天，很多人都觉得这个眼睛嘴巴以及皮肤都特别的干，这时候呢我们还可以准备一点儿枸杞，我们把这个枸杞放入这一个花生中进行冲泡，第二天呢一起吃下，也可以缓解我们这些眼睛干的现象，并且呢我们长久吃几天，就会发现自己的皮肤也白嫩了许多。
怎么样大家觉得晓宇今天分享的这一个，正确补水的小妙招简单吗实用吗？如果大家觉得简单实用，可以把它分享给你的朋友与家人，如果你喜欢晓宇的分享可以关注我的账号，并在屏幕下方点赞留言。
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