春困秋乏夏打盹，
是不是整天懶得動彈？
別窩在家裡養秋膘了！
趁著初秋的涼意，
換上裝備、拋開壓力，
來一場酣暢淋漓的夜跑吧！
推薦場地
一、東湖公園
東湖公園景色優美，是全省"一點三線"重點區域全民健身精品工程，由生態休閒區、體育健身區、文化休閒區、娛樂休閒區、水上娛樂區組成。
推薦路線：東湖公園→文化西路→青檀路→光明路→光明廣場
推薦指數：★★★★★
Tips：東湖公園全民健身廣場活動人群多，不建議在廣場內集合；路線全長4.2公里，應考慮自身條件，備好補給用水。
二、城市森林公園
城市森林公園位於錢江路，西鄰棗莊市第八中學（南校區），公園內綠樹成蔭，讓人神清氣爽，還配有專業的健身設施，是休閒鍛鍊的好場所。
推薦路線：錢江路中段→湘江路→珠江路→南水北調工程
推薦指數：★★★★★
Tips：公園西鄰學校，應避開放學高峰期。公園分南北兩個園區，根據自身狀況選擇路線。
三、鳳鳴湖公園
鳳鳴湖公園位於光明大道旁，由水景廣場、山頂噴泉廣場、山頂廣場以及觀景臺、鳳鳴閣等景觀組成，是一處環境優美、空氣清新、綠樹成蔭的生態型健身運動休閒處所。
推薦路線：光明大道→和諧路→黃河路→民生路
推薦指數：★★★★★
Tips：光明大道車輛眾多，在此集合或鍛鍊時應加倍小心。
四、市中區人民公園
棗莊人民公園位於三角花園（原棗莊汽車總站）南200米，始建於1964年，分植被園、動物園、娛樂休閒區三大分區，內有150餘種植物和近百種動物，環境優美，非常適合娛樂健身。
推薦路線：環遊人民公園
推薦指數:★★★★
五、薛城區臨山公園
臨山公園公園位於山東棗莊薛城區臨山路東首，面積1035畝，始建於一九九四年，是以鐵道游擊隊為主基調，集懷古、遊覽、娛樂為一體的公園。。它以"鐵道游擊隊紀念碑"為主體建築，是群眾休閒娛樂、消夏避暑、觀光旅遊的場所。
推薦路線：環遊臨山公園
推薦指數：★★★★★
Tips：臨山公園有多個入口處，上山分為主輔多條線路，可自行選擇。
六、棗莊市市民中心
棗莊市市民中心又叫新城文體中心，位於新城金山江路以南、長江路以北、黃河路和廬山路之間，體育場館的建設融合水鄉、運河特色，與行政中心、鳳鳴湖與北側雙子塔、辦公區域相呼應，營造傳統與當代並容的特色。
推薦路線：推薦路線：市民中心體育場是市民中心的主要場館，可隨意出入，非常適合夜跑族。推薦指數：★★★★★
夜跑建議
一、夜跑時不要帶耳機。
二、找個夥伴一起跑。
三、穿顏色鮮豔的運動服更適合夜跑。
四、夜跑時不要追逐速度，健身最重要。
五、開跑前規劃好路線，不熟悉的地方儘量不要去。
六、遵守交通法規，不要佔用機動車道。
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來源 | 棗莊市旅遊和服務業發展委員會
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