春困秋乏夏打盹，
是不是整天懒得动弹？
别窝在家里养秋膘了！
趁着初秋的凉意，
换上装备、抛开压力，
来一场酣畅淋漓的夜跑吧！
推荐场地
一、东湖公园
东湖公园景色优美，是全省"一点三线"重点区域全民健身精品工程，由生态休闲区、体育健身区、文化休闲区、娱乐休闲区、水上娱乐区组成。
推荐路线：东湖公园→文化西路→青檀路→光明路→光明广场
推荐指数：★★★★★
Tips：东湖公园全民健身广场活动人群多，不建议在广场内集合；路线全长4.2公里，应考虑自身条件，备好补给用水。
二、城市森林公园
城市森林公园位于钱江路，西邻枣庄市第八中学（南校区），公园内绿树成荫，让人神清气爽，还配有专业的健身设施，是休闲锻炼的好场所。
推荐路线：钱江路中段→湘江路→珠江路→南水北调工程
推荐指数：★★★★★
Tips：公园西邻学校，应避开放学高峰期。公园分南北两个园区，根据自身状况选择路线。
三、凤鸣湖公园
凤鸣湖公园位于光明大道旁，由水景广场、山顶喷泉广场、山顶广场以及观景台、凤鸣阁等景观组成，是一处环境优美、空气清新、绿树成荫的生态型健身运动休闲处所。
推荐路线：光明大道→和谐路→黄河路→民生路
推荐指数：★★★★★
Tips：光明大道车辆众多，在此集合或锻炼时应加倍小心。
四、市中区人民公园
枣庄人民公园位于三角花园（原枣庄汽车总站）南200米，始建于1964年，分植被园、动物园、娱乐休闲区三大分区，内有150余种植物和近百种动物，环境优美，非常适合娱乐健身。
推荐路线：环游人民公园
推荐指数:★★★★
五、薛城区临山公园
临山公园公园位于山东枣庄薛城区临山路东首，面积1035亩，始建于一九九四年，是以铁道游击队为主基调，集怀古、游览、娱乐为一体的公园。。它以"铁道游击队纪念碑"为主体建筑，是群众休闲娱乐、消夏避暑、观光旅游的场所。
推荐路线：环游临山公园
推荐指数：★★★★★
Tips：临山公园有多个入口处，上山分为主辅多条线路，可自行选择。
六、枣庄市市民中心
枣庄市市民中心又叫新城文体中心，位于新城金山江路以南、长江路以北、黄河路和庐山路之间，体育场馆的建设融合水乡、运河特色，与行政中心、凤鸣湖与北侧双子塔、办公区域相呼应，营造传统与当代并容的特色。
推荐路线：推荐路线：市民中心体育场是市民中心的主要场馆，可随意出入，非常适合夜跑族。推荐指数：★★★★★
夜跑建议
一、夜跑时不要带耳机。
二、找个伙伴一起跑。
三、穿颜色鲜艳的运动服更适合夜跑。
四、夜跑时不要追逐速度，健身最重要。
五、开跑前规划好路线，不熟悉的地方尽量不要去。
六、遵守交通法规，不要占用机动车道。
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来源 | 枣庄市旅游和服务业发展委员会
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