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肾虚，在这个养生时代大潮中，始终是站在风口浪尖的话题。
肾虚是人体亚健康的根源所在，补肾势在必行。
说补肾，要先知道注意事项：
肾虚，分为肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚三种情况，补肾的中成药有很多，使用之前一定要先区分虚证种类。只有对症用药才能收到效果。
到底如何区分阳虚、阴虚、阴阳两虚呢？
根据中医肾虚辨证方法，给大家简单介绍下三种肾虚的症状，供参考辨别---
【肾阳虚症状】：阳虚，顾名思义，火力不足，表现为畏寒怕冷，尤其是腿脚，腰膝冷痛；阴寒内盛，面色苍白；阳气不固，小便清长，夜尿频多，腹胀腹泻，五更泄泻，性欲减退，阳痿早泄，遗精滑精；无法鼓舞精神，神疲乏力，精神萎靡；女性易出现宫寒不孕、带下清稀。
【肾阴虚症状】：阴虚，顾名思义，阴液不足，濡养功能减弱，表现为五心烦热，腰膝酸软，心火偏旺；肾阴亏虚，髓海不足，眩晕耳鸣，失眠健忘；阴虚内热，相火妄动，冲动易举，遗精早泄，潮热盗汗，手脚易汗，口干舌燥，小便短黄，大便干结；女性易出现少经闭经等问题。
【阴阳虚症状】：阴阳两虚，根源是肾精亏虚，表现为腰痛绵绵；脑髓空虚，行动迟缓，记忆力减退；骨骼失养，骨骼萎软，生长发育不良；阴阳不调，性欲减退，早泄遗精；脑窍失养，耳聋耳鸣；气血虚弱，精神疲惫。
肾阳虚的补益方法：
1.【中成药】---
右归丸--主补肾阳，填精止遗。适用于真阳不足。
金匮肾气丸--平补肾阳，微微升火。适用于肾阳虚弱。
济生肾气丸--温肾化气，利水消肿。适用于阳虚水肿。
锁阳固精丸--温肾固精，壮阳止遗。适用于阳虚早泄。
水陆二仙丹--骨肾涩精，补脾止泻。适用于脾肾阳虚。
五子衍宗丸--填精益髓，扶阳固涩。适用于阳痿早泄。
2.【食物】---
温阳为主：羊肉、虾仁、韭菜、生姜、山药、桂圆、大蒜、牛肉、鲫鱼
3.【日常生活】---
节制房事；注意腰背保暖，尤其是冬季；少吃寒凉食物；加强锻炼。
肾阴虚的补益方法：
1.【中成药】---
左归丸--纯补肾阴，滋阴填精。适用于真阴不足。
六味地黄丸--平补肾阴，滋阴平燥。适用于肾阴不足。
知柏地黄丸--滋养肾阴，清热降火。适用于阴虚火旺。
杞菊地黄丸--滋肾养肝，补肾益精。适用于肝肾阴虚。
麦味地黄丸--滋肾敛肺，清降虚火。适用于肺肾阴虚。
归勺地黄丸--滋阴护肾，养血润燥。适用于肾阴血少。
2.【食物】---
滋阴为主：枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米、黑枣、木耳、乌鸡、黑鱼
3.【日常生活】---
节制房事；注意饮食清淡，少吃辛辣易上火食物；加强锻炼。
阴阳两虚的补益方法：
1.【中成药】---
补天大造丸--主治诸虚百损，五劳七伤。
龟鹿二仙膏--阴阳双补，气血并补。
2.【食物】---
补阴补阳的食物可以交替常吃，特别是黑色食物和种子类食物。
3.【日常生活】---
节制房事；进食忌冷抑热，多吃性平食物，加强锻炼。
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