老师让同学们体育课做这项运动，医生看了竟然赶紧阻止！
“仰卧起坐”每个人心有总有一种不可描述的情感，往垫子上一躺，同学把脚一抓，双手抱住头，分分钟就是五十个。
可近日张老师上体育课让同学们做这项运动的时候，一位医生路过，赶紧进去阻止了张老师。原来张老师让学生做“仰卧起坐”的时候腿是伸直的，医生告诉他这样的动作有着极大的隐患。可我们国家还是有很多老师让学生们做这种动作。
2年前，河南一位18岁的男生在做完仰卧起坐后，突然身体无力、大小便失禁，到医院时已经四肢瘫痪了。医生检查后说，他‘双手抱头’做仰卧起坐，颈椎内血管在不断受力后爆裂，血块压迫神经导致瘫痪。
2005年，针对美国士兵的调查就显示，50%左右的背部疼痛起源于不规范的仰卧起坐。
2016年，加拿大滑铁卢大学研究，仰卧起坐会造成软骨层损伤，引起椎间盘突出。
仰卧起坐之所以有害，只是因为”姿势不当“。
错的主要是抱头动作和腿部动作。仰卧起坐，对脊柱的承受能力有着不小的考验，错误姿势对腰椎也有一定的伤害。
无论双手放脑后、固定脚、还是直膝做仰卧起做，都容易引起从颈椎和腰椎的一系列问题。所以适量且合适的正确动作，才能给你带来有效效果。
上面两张图就是正确姿势的示范，做仰卧起做一定要注意了！
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