這些小運動, 只要每天挑一個做十分鐘 兩個星期內就會見效 這些是有氧運動 要慢慢的做 不要拼了老命的做 如果是第一次做的人 建議先做二十下 再看個人狀況逐日增加 不要太勉強 但一定要持之以恆 加油吧!!! (圖片均來自網絡,如有侵權請聯繫作者刪除) 分享到: 閱讀更多 窈窕豬寶貝 的文章 關鍵字: 見效 不要 老命