讓寶寶有雙大長腿，是眾爸媽的心願。
可總有些孩兒脾胃虛弱好生病，身材消瘦，不長個。
脾虛的孩子長不高
中醫好多古代理論說，發育慢，也叫發育遲，和腎氣不足有關，但是，對於兒童，補腎不是隨便補的，要特別慎重，要在醫生的指導下才行，因為補腎稍有不當，就很容易導致性早熟。
因為腎為先天之本，脾為後天之本、氣血生化之源，我們通過調後天也可以達到補益先天的目的。腎氣從哪裡來？也是食物的營養物質結合先天之氣成為腎精，而我們後天調脾胃，也能起到這個作用。所以家長把孩子的脾胃調整好，就會讓他的生長髮育恢復正常，長得快。
孩子如何調脾胃？
對七歲以下的孩子，黃甡教授主張儘量少吃藥，推薦用推拿的方法，比如說捏脊。
通過捏脊的方法就可以促進孩子脾胃功能的強壯，堅持一段時間，孩子不長個的情況就會有所改善，生長髮育就會很快恢復正常。
大一點的孩子，七歲以上的孩子，可能正常的捏脊方式就不起作用了，或者是作用很小。這個時候我建議要讓孩子多運動、多鍛鍊，比如游泳、跑步......
推拿治脾胃
1.補脾經
【功效】：健脾胃、補氣血。
【定位】：脾經在拇指橈側的赤白肉際處。
【手法】：循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為“補”。
在治療具體疾病的推拿手法中，洩法，力度要重一些，速度要快一些;補法，力度要輕一些，速度適中。力度越輕越好，因為孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。
【時間】：因為是日常保健，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做5 分鐘，三歲以上的孩子可以做10 分鐘。
其實還有一個補脾經的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，順時針揉，這個與上面的方法是同等效果的，力度也是要輕。
2.摩腹
【功效】：健脾益氣、消食和胃。
【定位】：腹穴在整個腹部。
【手法】：以腹部為圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫即可。
【次數】：逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。比如，逆時針按摩49 圈，那麼順時針再轉回來49 圈。圈數並沒有特定意義，36 圈、81 圈、108 圈都行，重要的是逆時針、順時針按摩的圈數一定要相同。
3.捏脊
【功效】：疏通經絡、調和氣血、振奮陽氣。
【定位】：脊柱穴在背部正中。
【手法】：從長強捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條為宜。一般孩子兩個月以後，可以趴著、可以抬頭了，就可以給他捏脊，通常都是從孩子三個月的時候開始捏脊。
【次數】：作為保健的話，做五六次就可以了。但是有的孩子特別喜歡捏脊，捏完五次了，他會說：“媽媽再給我捏一會兒。”所以一般不限制次數，以孩子舒適為宜。
【叮囑】：因為每個孩子的體質都不一樣，有的孩子火旺，要是睡前給他捏脊的話，他會興奮得不睡覺。如果孩子晚上捏脊後睡不著覺的話，下次我們就從大椎捏到長強，也就是從上往下捏。因為捏脊是可以振奮陽氣的，心肝火旺的孩子本來就比較興奮，難入睡，你要給他注一下陽氣，他就更不睡了。反過來捏脊，相當於安撫他一下，讓他的陽氣收回來，反倒是對他的火旺做一個調整。
每一個孩子都是複雜的個體，所以還是建議家長在給孩子調理之前，先去找一箇中醫大夫看一下，綜合判斷一下這個孩子的體質，到底有哪些方面需要去調理，該怎麼樣去調理，然後自己再在家裡做一些有針對性的工作。不要聽說這個好、那個好，就都給自己的孩子也試一試。
4.揉足三里
【功效】：足三里穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。
【手法】：用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點。輕重以孩子不疼，但是能感覺到在點按為準。
【時間】：三五分鐘即可。
食療養脾胃
脾虛的孩子要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴、薏米(薏苡仁)、西米、南瓜、熟藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯(番薯/ 地瓜)、紅棗、馬鈴薯、香菇、銀耳、胡蘿蔔、牛肉、牛肚、鱸魚、葡萄，等等。這其中我最推薦的是經常給孩子熬粳米粥喝。
粳米是大米的一種，米粒是橢圓形或圓形的，不像秈米那麼長，也不像糯米那麼粘。古人認為粳米能益脾胃，除煩渴。
《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健”。所以粳米特別適合用來調理脾胃。
家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油，對身體有很好的補益效果。
另外，調理孩子的脾胃，還一定要給他吃營養豐富的五穀雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜。
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