洗頭髮是再常見不過的一件事情了，雖然多數人都不在意，但是因為洗頭不對引發的健康問題也是屢見不鮮，我們在洗頭髮的時候一定要避免洗頭的誤區，同時也要知道怎麼洗頭更加健康。
洗頭的誤區
一、水溫不合適
洗頭髮的時候水溫如果不合適，會對頭皮造成一定刺激，不管是溫度太高還是溫度太低都可能會刺激到頭皮分泌油脂，長期以往對髮質的損害是非常嚴重的，長時間這樣髮質就會分叉乾枯，而洗頭髮的時候最適宜的溫度應該是接近體溫的溫度，洗髮效果是最好的。
二、頭髮一溼馬上用洗髮水
很多人在洗頭髮的時候總體是呈現一個交差應付的過程，目的就是洗完ok，頭髮剛剛用水溼潤了就迫不及待的塗抹上洗髮水，其實這樣做是不好的，頭髮的清潔效果並不好，而頭髮也沒有得到有效的按摩，自然對頭皮的清潔以及保養工作就做不到位了，正常情況下首先應該將頭髮溼潤，在一分鐘之內都不要塗抹洗髮水，用手輕輕的進行按摩。
三、洗頭髮用指甲撓抓頭皮
頭皮上本身是血管非常豐富的部位，而我們的指甲是非常尖銳的，很容易在撓頭皮的時候傷害到頭皮，此外，在指甲裡邊還可能藏有大量的細菌，如果指甲不小心刮傷了頭皮，就會使得細菌感染頭皮，因此正確洗頭髮方式應該是用手指的指腹對頭皮進行按摩，同時達到清潔的效果。
四、洗髮水沒有清洗乾淨
洗髮液本身是一種化學品，而我們的頭髮是比較嬌嫩的，如果沒有清洗乾淨，有殘留就會影響達到髮質，此外，對於頭皮毛囊的影響也是比較大的，很容易引發毛囊炎。
健康洗頭髮的方式方法
第一、梳頭
在洗頭髮之前一定要首先梳頭，不管頭髮是長是短，要將頭髮清潔的更加順暢，而且梳頭也可以幫助按摩頭皮還能促進血液循環。
第二、控制洗頭頻率
洗頭並不是越頻繁越好，太過頻繁洗頭，頭皮的環境會發生變化，也會導致油性或者乾性頭髮出現，洗頭髮最好隔一天一次，如果夏天出油太過嚴重也可以考慮每天清洗一次。
第三、注意水溫
洗頭髮的時候，水溫太高或者太低都是不合適的，太燙的水溫會傷害到頭皮，太低會刺激到頭皮容易感冒，因此最好選擇跟體溫差不多的溫度。
第四、及時吹乾
在洗完頭髮之後一定要及時吹乾，可以防止細菌滋生，也可以防止溼氣影響自己的身體。
閱讀更多 39健康網 的文章
