南边来的
当一个人觉得没有人帮助自己，又难以走出当下境况时，就会感到无助。当我们陷入这种无助感时，首先要告诉自己当下的情况只是暂时的，自己当下的心情也只是暂时的，而不用感到绝望。
问问自己是不是真的无人倾诉？
有时候，当我们觉得无助、没有人能够理解自己时，只是因为我们自己把心锁了起来，而不见得是别人不愿意了解自己。看看自己是否一边想渴望他人的关心与理解的时候，一边又逃避将自己最真实的一面展现出来。如果是的，尝试向熟悉的人表达自己的感受与想法，把心里的话向对方倾诉，其实你会发现对方比你想象中的更加善解人意。并且通过沟通交流，也会使你心里好受很多。
寻求心理咨询师的帮助
如果你真的觉得有的话实在无法与亲人或者朋友交流，不要把自己关在小屋子里，你还可以去寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。但你感到压力已经超出你的承受范围，让你感到过于悲伤、焦虑的时候，不妨去积极主动的寻求帮助。越早干预，就对自己身心造成的负面影响越小。
转移注意力，学会放空自己
当我们感到特别无助时，不仅仅在事情本身，大多是由于自己的思想包袱过重。因此，学会通过锻炼、户外活动等方式让自己从压力中走出来。并且保证自己睡眠充足，当恢复精力之后，你可能就不会觉得是一筹莫展了。
希望我的回答对你有帮助关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。赵小明丨央视财经频道特约心理专家心伙伴
很多人都怀念年轻的时候，也许是因为年轻的那份冲劲，虽然不懂事有些傻。但是那是最接近真实的自我，很多事不同的心态去看会不一样，有的人觉得妥协是逃避不够勇敢。
有的人说是现实的无奈，也有的人觉得整个人轻松了，每个人追求不同，至于你现在拼命要的成功和自信！也没什么，觉得每个人尽量活的开心自在就好！
一直想通过努力来改变自己，提升自己的方方面面，所以自从踏进互联网，SEO，网络营销推广行业时，就一直努力学习，努力实战，努力执行，前两三年眼看的确好很多了，人也非常自信。
当时觉得我直接这样努力下去把专业的东西学得更专业，相信以后会越来越好，但是就从现在的行情来看，都不如人意，自己也在不断的去调整自己的心态，找回原有的自信。
因为你开始患得患失了，因为你越来越敏感了。
无助的时候就看书吧，像《钝感力》这样的书，《反脆弱》，一本本看。还有看些苦难的电影，比如《一念无明》，《天水围的日与夜》，《活着》，你就会觉得自己拥有的都是幸运。
专注于自己的内心，不管遇到外界任何负面评价或不公待遇，只要专注于自己的内心，就不会迷失自己。
只有你自己知道，你想要什么，继续发挥你的优点，坚持！
不要去看算命，不要相信命运，命运掌握在自己的手里，当你即将突破某个层级的时候，一定会遇到众多阻力，咬紧牙关，冲破重围！
你一定可以！成功的定义，有成千上万种，你，一定可以成为其中之一！
心态一直乐观，永不放弃。
励志悦读
人生不如意十之八九，人生阅历让人如履薄冰般艰难，有多少次跌倒了又擦干泪再爬起来向前了。
绳子总在细处断了，当你尝试苦难无助之时，再去想平日的顺境，总是如鱼得水时，无法承受不能自拔了。也许会让你连再生存生活的勇气都没有了。
这时的自己就应该学会放下了，去如同水流般去顺势向低处流去了的心态去接受不如意，以平静如水去摆脱孤独寂寞，要明白经历磨练才会有成熟才会让自己日趋完善自己，才会让自己去想办法解决人生中的难题了。
当你无法倾泄内心的不安迷茫无法去想通时，用一种合情合适的方式方法去发泄了，读书跑步健身大吼让怒火从心中发泄，让心趋于平静了。当你累了困了，饱饱睡上一觉，醒来后一切安好，一切从头开始重新再来了。
经历多了，战胜失败多了，你就会让自己越来越有底气，去反思自省学习坚持会让自己越来越拥有实力了。当梦想启航，希望满满，自信满满坚持满满到最后时，成功再向你招手致意时，你还会孤单无助了吗？
十空见怪
这个没办法包含大众，只能从个人角度说一下！
其实只要不涉及到生命，最好是冷静下来！
比如遇到生意失败，此刻最好不要沮丧，想哭就哭出来，没有什么大不了的，让自己的心沉淀下来，此刻我们更应该清楚，我们的知识无法撑起我们的欲望，这个时候一定要静下心来学习，弥补自己的不足，而不是一再的沉沦！或者试想一下，我去过是比尔盖茨，我如果是马云，此刻我应该怎么去做！
如果遇到了被欺骗或者金钱的损失感情上的失败，感觉没有任何人可以帮助你，自己感觉特别苍白无助，首先要想到，这些对于生命来说，不值一提，只要活着一切都会有的，一度的沦落，那将是自我放弃，也会让他人生厌，振作起来，这一刻就是起点，给自己一个新的人生，不要去在意别人的眼光，要清楚自己的人生不是他人的眼光来决定的，任何时候都要有一个成功人士的风度，来提高自己的修养，成功并不是金钱的数量，金钱只是一个数量，知识才是高度，努力的去充足自己！
无论任何时候，都不要让无助成为仇恨，感觉他没有帮你，或者其他，要从我们自身找下原因！无助只是无能的表现，自闭的人往往会觉得无助，敞开心扉，试着去沟通，其实交流也是通往成功的一条路！
无助时一定不要堕落，要不放弃，不抛弃，坚持，信念，即使失败了也是圆满的！
祝你好运，一生平安
我是信修夜，一个有梦想的90后！您的关注定会让我梦想成真！
信修夜
人在最无助的时候是要静下心来好好反思一下，总结一下怎么样能摆脱现在的困境。比如遇到生意失败，此刻最好不要沮丧，想哭就哭出来，没有什么大不了的，让自己的心沉淀下来，此刻我们更应该清楚，我们的知识无法撑起我们的欲望，这个时候一定要静下心来学习，弥补自己的不足，而不是一再的沉沦！或者试想一下，我去过是比尔盖茨，我如果是马云，此刻我应该怎么去做！ 如果遇到了被欺骗或者金钱的损失感情上的失败，感觉没有任何人可以帮助你，自己感觉特别苍白无助，首先要想到，这些对于生命来说，不值一提，只要活着一切都会有的，一度的沦落，那将是自我放弃，也会让他人生厌，振作起来，这一刻就是起点，给自己一个新的人生，不要去在意别人的眼光，要清楚自己的人生不是他人的眼光来决定的，任何时候都要有一个成功人士的风度，来提高自己的修养，成功并不是金钱的数量，金钱只是一个数量，知识才是高度，努力的去充足自己！ 无论任何时候，都不要让无助成为仇恨，感觉他没有帮你，或者其他，要从我们自身找下原因！无助只是无能的表现，自闭的人往往会觉得无助，敞开心扉，试着去沟通，其实交流也是通往成功的一条路！ 无助时一定不要堕落，要不放弃，不抛弃，坚持，信念，即使失败了也是圆满的！祝大家坚持就是胜利，放弃导致失败，所以要以快乐的心态坚持着自己该坚持的加油，阳光总在风雨后
刘其利559
我爸去年因为病魔的折磨死了，51岁，而那年我刚刚大学毕业，回家的时候做了两分工作一年，后面还参加过事业单位考试，但是没有被录取，我爸死了快一年了，这一年里我觉得是我人生中最失落最落魄的时候，家庭中我承担的重任越来越大，而对面事业自己却一事无成，家里有我和我妈两个人，日子过的很艰难，我都不知道以后得路该怎么办？
我是你贵生哥哥
学会放下，既然已经感觉到最无助时，要学会换换脑子，不要再去想你不能解决的问题了，可以试着跑下步，去最繁华的步行街闹市街头坐一坐，看一看人的路人的各种表情！总之想办法耗时间，把这无助的时光挥霍掉。
