雪玲芦柑
自己是个暴脾气，怎么办？
这让我想起曾经暴脾气的自己。根据我的经验，暴脾气要么是被惯出来的，要么就是自己无法掌控自己的情绪。
怎么办呢？唯一的方法就是与自己和解！
暴脾气的养成及失控
几年前我做过生意，开过店，生意场上时常会遇到糟心的事情，同样的事情反复经历几次，心里那个莫名的火就像火山一样“轰”一声就爆发了。没有克制住暴脾气的自己，只管一时嘴巴爽，过后再来抽嘴巴。
几年下来，我收获最大的就是朋友圈子里的两种说法，客气的就说我好严厉，好霸道，像个大老板；不客气的就说我，要把生意做死的节奏，像个老板的样子。
对于这些评价，我蛮在乎的。但一遇到事情就管不住自己的情绪，嘴巴怎么都比脑子跑得快。吧啦吧啦骂一顿，员工怕我，供货商厌烦我，女儿也怕我，老公对我也小心翼翼的，我似乎把自己变成了一个定时炸弹，随时都可能会爆炸。
和自己和解
最后改变我自己的却是因为我生了一场大病，在医院里住了整整两个月。那段时间，医生常常叮嘱我出院后一定要积极锻炼身体，还告诫我一定要保持良好的情绪。
出院后，我把生意上的事情都交给了老公，很少再插手管理。学会放下的自己，才真正感受到生活其实可以非常简单。
和自己和解的具体方法有以下三种：
1、静坐、冥想。这是一种修养身心，澄清思虑的重要方法。使生理和心理得到净化，让自己感到身心自在，轻松愉快，告别负面情绪，重新掌控自己的情绪。
2、跑步。跑步是一项有氧运动。既可以调节身心，又可以缓解压力，从而有更好的精力和心理状态面对新的挑战。
3、阅读。读书可以让自己滤除浮躁，还可以撇开喧嚣，让自己在书海中保持心静如水、人淡如菊的心境。
到现在我仍然坚持每天跑步和阅读，在我看来，这就是对自己最好的和解！
悦悦情感
正荣
暴脾气确实不是什么好东西 ！
你会发现很多时候，暴脾气会让你情商归零。
暴脾气的人容易看什么都不顺眼，然后口无遮拦，到处树敌，不但影响了自己与亲人、朋友、同事之间的相处，还因为经常生气严重影响自己的身体健康，更有甚者因为祸从口出，给自己招来了不必要的麻烦。
不过你敢这么提问题，证明你也认识到了自己的缺点，这是好事，因为发现问题才能解决问题嘛！
那么发现自己是个暴脾气，怎么办呢？
首先在日常生活工作中要有意识地控制一下自己。发现自己又要发脾气时，可以深呼吸让自己冷静下来 ，也可以采取回避法，也就是先避开这事不管，或者采取延后法，也就是这事我待会再处理。。。
平时跟别人相处时要多点笑容，尽量让自己的神经放松下来，你会发现，这时的你整个人变得柔和起来了的。
有空的时候也要认真分析一下自己生气的原因及为人之道。。。
而且你既然已知道自己是个暴脾气不好，就必须把这事重视起来，不能再让自己这暴脾气听之任之自由发挥了。
祝你快乐！
也祝你早日成功地把暴脾气给送走！
