Hi，亲爱的宝妈们~
不知道大家最近有没有类似的经历：朋友圈里不论男的女的，单身或已婚，生娃或新婚，都一夜画风突变，统统变成了为“儿子”操碎了心的“老母亲”，画风大概是这样：
嗯，是的没错，因为大家都不约而同的养了同一只“wa”名字叫“青蛙”……也有人说，自从养了这只蛙，终于明白了当妈妈的心情，原来当自己出去浪的时候，妈妈在家的寂寞与担忧原来是这样的……
忍不住要回家抱抱亲爱的妈妈：您这么多年把我拉扯大，真的辛苦了！
然而，如果你以为养娃真的就像养手机里的那只青蛙那么简单，那就真的太！天！真！了！
如果宝宝能一出生就像那蛙那样，给它准备好行李就会自己出门不出什么幺蛾子，回来自己会读书写字吃饭，那就是当妈的最大安慰了！
妈妈的甜蜜与辛酸，大概只有当了妈妈之后才懂，“老母亲”们要为宝宝操的心，可不仅仅只有他出门没、回家没、有小伙伴没这么几件小事……
自从宝宝在妈妈身体里孕育成长那一刻开始，宝宝的一举一动都牵动着妈妈的心，从宝宝出生开始迷糊、混乱、甜蜜地一起经历了各种“第一次”，一路过关斩将地到了宝宝6个月，小奶娃又打开了另一个新模式——辅食！
是的，宝宝要开始吃母乳以外的东西了哟！但是，如果你以为宝宝吃辅食，就像游戏里的青蛙，或者直播里的宝宝吃饭饭一样，是这种画风……
那大概是对宝宝跟辅食有什么误会了，毕竟现实中宝宝开吃的画风大概是这样的……
又或者是这样的……
难道电视上演的宝宝自己乖乖吃饭都是骗人的？
那可不一定，辅食添加阶段的打开方式对了，宝宝好好吃饭不是梦！尤其是作为开启辅食模式第一步的“第一口辅食”，一定不能掉以轻心。
既然第一口辅食如此重要，宝宝的第一口辅食必须要等到6个月吗？4个月可以吗？5个月可以吗？8个月才添加不会有问题吧？什么时候开始，才是合适的呢？
不论是世界卫生组织，还是国家发布的《2016年中国居民膳食指南》都建议，
宝宝应该从6个月开始添加辅食，过早或过晚都会存在一定的隐患与风险。
过早添加辅食，会增加儿童或者成人肥胖的风险；过晚添加也会造成宝宝成长所需营养元素、蛋白质等供不应求，而发生疾病。当然，特殊情况，需要在医生的建议下开启辅食。
什么才是适合宝宝的第一口辅食呢？这就是一个非常严肃的问题了！
根
据《2016年中国居民膳食指南》建议，宝宝第一口辅食应该从富含铁的谷物开始添加，例如强化了铁的婴儿米粉！
由于母乳中的铁含量不足以满足宝宝的需求，而宝宝自身储存的铁，当成长到6个月的时候就差不多消耗完毕，因此必须通过辅食给宝宝补充，而大米是一种温和的谷物，使宝宝娇嫩的肠胃容易适应。
麻麻也可以选择添加了益生菌的米粉，帮助宝宝形成良好的消化环境，更好消化和吸收米粉中的营养。
只是，添加了益生菌的米粉，冲泡时要更注意奶的温度哦！
如果是添加了益生菌的米粉（例如北鸥益生菌米乳），奶温最好控制在40℃左右，不然高温会破坏益生菌的活性。
第一次添加，可以在母乳中加入3勺米粉，让宝宝从熟悉的味道中更容易习惯米粉的味道，避免出现第一次吃就吐出来甚至拒绝再吃米粉的情况。
辅食的添加阶段，是宝宝日后的口味形成之始，正确给宝宝添加辅食，从第一口到每一口，可以从源头开始帮助宝宝养成良好的饮食习惯哦！
本期最后一点小叮嘱：
宝宝开启辅食模式之后，母乳喂养也不能马上停止哦！儿童营养专家建议，辅食需要在母乳喂养的基础上添加，母乳应该坚持喂养到宝宝2岁。
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