一隻孤獨的美食家
肝是人體非常重要的一個器官，它會參與人體的排毒、新陳代謝，所以，肝在人體內的地位是堅不可摧的。有的人懂得愛惜肝臟，有些人卻不會。那麼，早上有什麼習慣特別容易傷肝？不懂愛惜自己肝臟的朋友希望你們看看！
早上什麼習慣特別容易傷肝？
1. 睡眠不足
睡眠不足是指人們經常性的熬夜，或者是娛樂、夜間工作等等習慣，這是對人體肝臟最大的傷害。由於肝臟在人體睡眠的夜間時候，會對自我進行修復的模式，而經常熬夜的人會導致人體的睡眠不足，抵抗力會下降，同時會影響肝臟的夜間修復的作用，這樣就會引起肝臟的排毒功能，也會影響人體的身體的健康，嚴重的甚至會引起肝炎疾病。
2. 不吃早餐
有不少年輕人，為了能多睡一會，常常選擇不吃早餐，但長期不吃早餐不僅會傷害腸胃，而且會影響肝臟功能。按時吃早餐可以幫助肝臟功能的正常運行，保護肝臟，減少疾病的發生。
3. 有“起床氣”
“起床氣”成為越來越多年輕人的習慣，由於睡眠不足，早上起床的時候容易產生一些不良情緒，但早起生氣、易怒的人，很容易傷肝哦。怒氣傷肝，且容易造成肝氣鬱結，從而引發肝臟功能的代謝紊亂，影響肝臟健康，會增加患肝病的幾率。
4. 早上起床後不及時排尿
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後要儘快通過排尿排出累計一整夜的毒素，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5. 暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體新陳代謝，排除毒素，淨化血液。
最後，還是希望大家要愛惜自己的肝，一旦肝發出抗議，就為時已晚了。多留心一點，要對自己的身心健康負責，給自己一個交代哦！
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肝臟的主要作用是什麼？其實大家都知道，排毒！然而肝臟沒有疼痛神經，所以當它發生意外的時候，人體感覺不到任何疼痛，只能在體檢中發現。我們生活中還會不知覺的做很多傷肝的行為，就比如早上這件事。
傷肝行為——不吃早餐
不吃早餐增加肝臟的負擔，引起膽汁迴流，膽汁中的物質會累積形成結晶，慢慢的形成膽結石。膽被傷害，肝臟一樣會收到株連。所謂肝膽不分家，就是這個道理。
養肝長達20年的人，也有可能因為不吃早餐這個習慣引起肝臟問題。所以早餐一定要吃好。而且不是吃了早餐就能護肝周全，還得養成良好的生活習慣。
這些傷肝習慣請停止——
不吃早餐、睡眠不足、抽菸喝酒、吃藥太多、早上不及時排尿、暴飲暴食、油炸食物、黴變食物、加工食品、缺乏鍛鍊等。
這些都是日常生活中常見的傷肝的習慣，少做、不做！
養肝三大法寶！
①鍛鍊
鍛鍊可以增強體質，讓肝臟血液快速循環；
②泡腳
泡腳會刺激連接肝臟的穴位，也會提升肝臟排毒能力。養肝的食物，該吃些什麼？
③養肝食物：丁香紅酵茶
每天喝一杯丁香葉用紅茶工藝製成的的丁香紅酵茶。
50ml溫水，3~5g茶葉，病重者中午加服。連續堅持1個月，對排肝毒效果特別好。
丁香，花葉含丁香油，其中主要為丁香油酚。又含鞣質、齊墩果酸等。以花大油足，花葉以嫩綠者為佳。主要用於泡茶或者入藥，其藥理作用為養肝消炎，健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆。
研究發現，丁香紅酵茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、解酒等保肝護肝日常保健作用，效果好，安全性高。並且具有具有清肝養肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外。
陳藏器在《本草拾遺》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”唐代劉貞亮也曾經總結說，茶有十德：以茶散鬱氣，以茶驅睡氣，以茶養生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養身體。茶療健康養生，丁香紅酵茶是養肝茶中較為出名的一種。
一隻孤獨的美食家
身體如車，需勤於保養！
肝臟是人體最大的實質性臟器。大部分位於右上腹部。其主要功能：
1.分泌功能。肝臟每日分泌膽汁來幫助脂肪的消化及脂溶性維生素的吸收。
2.代謝功能。糖、蛋白質、脂肪、維生素、激素等代謝都需要肝臟的參與。
3.解毒功能。我們體內的毒素都需要肝臟來解毒或者排出體外。
4.凝血功能。肝功能嚴重受損時可出現凝血功能障礙，會有皮膚瘀血現象。
5.儲存血液及參與身體免疫調解。
肝臟對我們人體如此重要，一旦受損，人體會出現很多疾病，並且受損早期，體徵不明顯，一旦發現，大多比較嚴重。晨起哪些習慣會影響肝功能？
1.喝酒。
早上空腹喝酒，殺傷力最強。中國病毒性肝炎最多，但酒精肝也不在少數，喝酒易導致肝功能異常，肝衰，肝硬化。
2.油膩、油炸食物、暴飲暴食。
油膩食物會增多肝臟負擔，容易形成脂肪肝。一般早餐多以高蛋白、高熱量、富含維生素的飲食為主，飲食要適量。
3、熬夜通宵。現代人工作忙，精神壓力大，晚上還精神亢奮不休息。平臥休息有利於血液迴流，血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。
4.中醫說怒傷肝，生氣容易造成肝氣鬱結，從而引發肝臟功能的代謝紊亂，影響肝臟健康，增加患肝病的幾率。
5、藥物的影響。是藥三分毒，肝臟的一大功能就是解毒。因服藥或者靜脈輸液導致的肝功能損害，在臨床很常見。這種情況應該遵循醫生，定期複查肝功能。
一臺好車子，也要好的保養，而保養是講科的，保養的好與壞直接影響著車子的性能和它的使用壽命。 人的身體也是如此，如果保養不當，生命也將隨之消逝。e家小護
哪些習慣容易傷肝，比如像我們這些年輕人，每天起床就快晚了，除了刷牙洗臉以外，有時候不會吃早飯就去上班，到了中午的時候，已經前心貼後背了，中午在大吃特吃把上午的補回來，這種行為容易傷肝，餓一頓，抱一頓，的飲食習慣容易造成脂肪肝。
有一些女孩子，會因為減肥而不吃飯，因為懶惰不會去運動，這種行為會讓身體跟不上營養，導致大量脂肪肝進去肝臟，從而造成肝臟的壓力。還有一些女孩子，每天早晨不排洩，除了吃一些油炸食品，之外，每天清晨我們應該空腹喝一杯水，有利於減肥，把身體的毒素排除，另外吃油炸食品和一些膨化零食會造成心臟病和肝病。
離別的前奏曲
Ps隨緣9370774
肝不能缺乏營養。六零年節糧渡荒，許多人只有那點定量。沒有其它副食，肝大，肝浮腫患者很多。到醫院醫生只能開張診斷證明，營養缺乏。憑此證明可到副食商店購買半斤紅糖，增加點糖份，算是補充了營養。可見營養對人體是多麼重要。那時的人都是身材苗條，沒有3尺腰圍，都是2尺4腰，還有更瘦的。說生氣不好，憋悶不好，等等的不理想，這不是你能改變的。你攤上了倒黴事，你想不生氣都不行，有如早晨起晚，趕地鐵。每天進站口有個賣燒餅夾肉的，今天沒來。只能餓著肚子上班。這都是沒法子的事兒。
咱誰的都不欠
早上不吃飯不僅僅傷肝，五臟六腑沒一個不傷的。所以在忙，再懶，也得給自己準備一頓早餐，好好愛自己
