一只孤独的美食家
肝是人体非常重要的一个器官，它会参与人体的排毒、新陈代谢，所以，肝在人体内的地位是坚不可摧的。有的人懂得爱惜肝脏，有些人却不会。那么，早上有什么习惯特别容易伤肝？不懂爱惜自己肝脏的朋友希望你们看看！
早上什么习惯特别容易伤肝？
1. 睡眠不足
睡眠不足是指人们经常性的熬夜，或者是娱乐、夜间工作等等习惯，这是对人体肝脏最大的伤害。由于肝脏在人体睡眠的夜间时候，会对自我进行修复的模式，而经常熬夜的人会导致人体的睡眠不足，抵抗力会下降，同时会影响肝脏的夜间修复的作用，这样就会引起肝脏的排毒功能，也会影响人体的身体的健康，严重的甚至会引起肝炎疾病。
2. 不吃早餐
有不少年轻人，为了能多睡一会，常常选择不吃早餐，但长期不吃早餐不仅会伤害肠胃，而且会影响肝脏功能。按时吃早餐可以帮助肝脏功能的正常运行，保护肝脏，减少疾病的发生。
3. 有“起床气”
“起床气”成为越来越多年轻人的习惯，由于睡眠不足，早上起床的时候容易产生一些不良情绪，但早起生气、易怒的人，很容易伤肝哦。怒气伤肝，且容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，会增加患肝病的几率。
4. 早上起床后不及时排尿
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后要尽快通过排尿排出累计一整夜的毒素，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
5. 暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体新陈代谢，排除毒素，净化血液。
最后，还是希望大家要爱惜自己的肝，一旦肝发出抗议，就为时已晚了。多留心一点，要对自己的身心健康负责，给自己一个交代哦！
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肝脏的主要作用是什么？其实大家都知道，排毒！然而肝脏没有疼痛神经，所以当它发生意外的时候，人体感觉不到任何疼痛，只能在体检中发现。我们生活中还会不知觉的做很多伤肝的行为，就比如早上这件事。
伤肝行为——不吃早餐
不吃早餐增加肝脏的负担，引起胆汁回流，胆汁中的物质会累积形成结晶，慢慢的形成胆结石。胆被伤害，肝脏一样会收到株连。所谓肝胆不分家，就是这个道理。
养肝长达20年的人，也有可能因为不吃早餐这个习惯引起肝脏问题。所以早餐一定要吃好。而且不是吃了早餐就能护肝周全，还得养成良好的生活习惯。
这些伤肝习惯请停止——
不吃早餐、睡眠不足、抽烟喝酒、吃药太多、早上不及时排尿、暴饮暴食、油炸食物、霉变食物、加工食品、缺乏锻炼等。
这些都是日常生活中常见的伤肝的习惯，少做、不做！
养肝三大法宝！
①锻炼
锻炼可以增强体质，让肝脏血液快速循环；
②泡脚
泡脚会刺激连接肝脏的穴位，也会提升肝脏排毒能力。养肝的食物，该吃些什么？
③养肝食物：丁香红酵茶
每天喝一杯丁香叶用红茶工艺制成的的丁香红酵茶。
50ml温水，3~5g茶叶，病重者中午加服。连续坚持1个月，对排肝毒效果特别好。
丁香，花叶含丁香油，其中主要为丁香油酚。又含鞣质、齐墩果酸等。以花大油足，花叶以嫩绿者为佳。主要用于泡茶或者入药，其药理作用为养肝消炎，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。
研究发现，丁香红酵茶可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、解酒等保肝护肝日常保健作用，效果好，安全性高。并且具有具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。
陈藏器在《本草拾遗》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体。茶疗健康养生，丁香红酵茶是养肝茶中较为出名的一种。
一只孤独的美食家
身体如车，需勤于保养！
肝脏是人体最大的实质性脏器。大部分位于右上腹部。其主要功能：
1.分泌功能。肝脏每日分泌胆汁来帮助脂肪的消化及脂溶性维生素的吸收。
2.代谢功能。糖、蛋白质、脂肪、维生素、激素等代谢都需要肝脏的参与。
3.解毒功能。我们体内的毒素都需要肝脏来解毒或者排出体外。
4.凝血功能。肝功能严重受损时可出现凝血功能障碍，会有皮肤瘀血现象。
5.储存血液及参与身体免疫调解。
肝脏对我们人体如此重要，一旦受损，人体会出现很多疾病，并且受损早期，体征不明显，一旦发现，大多比较严重。晨起哪些习惯会影响肝功能？
1.喝酒。
早上空腹喝酒，杀伤力最强。中国病毒性肝炎最多，但酒精肝也不在少数，喝酒易导致肝功能异常，肝衰，肝硬化。
2.油腻、油炸食物、暴饮暴食。
油腻食物会增多肝脏负担，容易形成脂肪肝。一般早餐多以高蛋白、高热量、富含维生素的饮食为主，饮食要适量。
3、熬夜通宵。现代人工作忙，精神压力大，晚上还精神亢奋不休息。平卧休息有利于血液回流，血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退。
4.中医说怒伤肝，生气容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，增加患肝病的几率。
5、药物的影响。是药三分毒，肝脏的一大功能就是解毒。因服药或者静脉输液导致的肝功能损害，在临床很常见。这种情况应该遵循医生，定期复查肝功能。
一台好车子，也要好的保养，而保养是讲科的，保养的好与坏直接影响着车子的性能和它的使用寿命。 人的身体也是如此，如果保养不当，生命也将随之消逝。e家小护
哪些习惯容易伤肝，比如像我们这些年轻人，每天起床就快晚了，除了刷牙洗脸以外，有时候不会吃早饭就去上班，到了中午的时候，已经前心贴后背了，中午在大吃特吃把上午的补回来，这种行为容易伤肝，饿一顿，抱一顿，的饮食习惯容易造成脂肪肝。
有一些女孩子，会因为减肥而不吃饭，因为懒惰不会去运动，这种行为会让身体跟不上营养，导致大量脂肪肝进去肝脏，从而造成肝脏的压力。还有一些女孩子，每天早晨不排泄，除了吃一些油炸食品，之外，每天清晨我们应该空腹喝一杯水，有利于减肥，把身体的毒素排除，另外吃油炸食品和一些膨化零食会造成心脏病和肝病。
离别的前奏曲
Ps随缘9370774
肝不能缺乏营养。六零年节粮渡荒，许多人只有那点定量。没有其它副食，肝大，肝浮肿患者很多。到医院医生只能开张诊断证明，营养缺乏。憑此证明可到副食商店购买半斤红糖，增加点糖份，算是补充了营养。可见营养对人体是多么重要。那时的人都是身材苗条，没有3尺腰围，都是2尺4腰，还有更瘦的。说生气不好，憋闷不好，等等的不理想，这不是你能改变的。你摊上了倒霉事，你想不生气都不行，有如早晨起晚，趕地铁。每天进站口有个卖烧饼夾肉的，今天没來。只能饿着肚子上班。这都是沒法子的事儿。
咱谁的都不欠
早上不吃饭不仅仅伤肝，五脏六腑没一个不伤的。所以在忙，再懒，也得给自己准备一顿早餐，好好爱自己
