隨著競技籃球不斷髮展以及體育設施不斷完善，越來越多的市民帶著籃球走進籃球場，運球、帶球突破、後仰跳投……雖然他們並不能做出讓人眼花繚亂的技術動作，但他們很享受籃球帶給自己的歡樂。閒暇之餘打打籃球健身，不僅可以強身健體，讓人得到放鬆和休閒，還能激發拼搏精神，促進身心兩健。
近日，記者在體育場的籃球場看到，“擺正自己手型，右手手掌託好球，五指自然分開，腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角。大臂帶動小臂，手腕向下抖動手指撥動迴旋的籃球，發力要適中才能增加命中率。”朱凱對學生正在進行投籃指導。
據瞭解，鳳笛青少年體育俱樂部創建於2015年，是在市體育局及省籃協註冊的規範化青少年體育俱樂部，是朱凱與老一批縣隊運動員共同創辦的。朱凱告訴記者：“因為對籃球運動的熱愛，在看到周邊縣區對青少年籃球培訓都開展起來，心裡想著，我們也不能落後，所以大家聚到一起，想辦個俱樂部，通過籃球運動引領青少年參加體育運動的效果，也為提高我縣籃球運動水平及做好青少年梯隊建設。”
現在該俱樂部有國家一級教練員2名，二級教練員4名，參加訓練的學員達到200人次。秉承著“強健其體魄、文明其精神”的宗旨立志培養優秀青少年籃球運動員，鳳笛青少年體育俱樂部在2017年被市體育局授予優秀青少年體育俱樂部稱號。朱凱告訴記者：“打籃球是一項非常全面的健身項目，集跑、跳、投於一身，可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，提高身體對抗能力，讓鍛鍊者強身健體。一場籃球下來，人體的全身都能鍛鍊到。此外，對處於成長期的青少年來說，打籃球還可以促進骨骼發育，幫助青少年長得更高。而且體能訓練，不是一朝一夕就能完成的，是一個長期儲備的過程，因此體能訓練最好能從青少年抓起。”鳳笛俱樂部還將會在下一階段走進校園，免費給孩子上籃球課，為一些學校組建籃球隊，讓更多的孩子喜歡並參加到運動中來。（齊勇）
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