表妹這幾天悶悶不樂，茶飯不思的，原來幾天前，她去做孕期血糖篩查不通過，患上了妊娠糖尿病。我懷大寶時，由於第一次懷孕，什麼都不懂，沒有注意飲食，在26周血糖篩查時也是通不過，後來在醫生的指導下，注意飲食，最後還是很幸運地順利生下大寶。現在大寶已經10歲了，各方面都非常優秀。
那麼，孕期什麼時候做血糖篩查呢？血糖的指標是多少？血糖高的孕媽媽飲食需要注意什麼呢？下面為大家逐一分享：
孕期血糖篩查最佳時間是多少？
一般篩查的時間選擇在24周-28周之間做比較好，我就是在26周的時候做的。
血糖的指標是多少？
- 空腹的時候，一般人的血糖正常值為：全血血糖3.9～6.1mmol/L(70～110毫克/分升);血漿血糖3.9～6.9mmol/L(70～125毫克/分升)。
- 孕婦則不應該超過5.1mmol/L。
- 如果孕婦在空腹時測量全血血糖超過了5.1mmol/L，那麼她的血糖就較高於正常值了，這個時候就一定要注意積極地配合醫生進行治療。
- 如果全血血糖超過11.1mmol/L(200毫克/分升)，孕婦則已經患上了糖尿病。
血糖高的孕媽媽飲食需要注意什麼呢？
孕媽媽一旦患上了妊娠糖尿病，在飲食上就要比正常的孕媽媽更加註意和小心，要嚴格遵照特殊的飲食原則，既能提供足夠的營養物質給胎寶寶，保證他的正常生長髮育，又能將自己的血糖控制在合理範圍內，預防子癇前症，並減少流產、早產和難產的發生率。因此，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應嚴格遵循以下的飲食原則:
1.比一般的孕媽媽要更加嚴格控制熱量的攝入，避免肥胖，否則會加重病情。
2.增加膳食纖維的攝入，避免吃含糖量過高或過油的食物。
3.增加少食多餐的次數，以每天5 ~6餐為宜，每次不能進食過多的食物。
4.不能不吃澱粉類食物，但是要控制攝入量。
5.由於早晨的血糖值較高，因此早餐要少吃澱粉類食物。
6.保證每天喝2杯牛奶，但不宜過量。
7.烹調用油只選擇植物油，最好是橄欖油。
8.避免食用已經放置過一段時間的食物。
9.在食用安全的前提下，食物儘量帶皮吃。
10.用粗糧代替精製主食。
11.少吃精加工食品。
不幸患上血糖高的孕媽媽也不用太擔心，只要嚴格控制好飲食，做好定時產檢，也一定會順利平安生下健康寶寶的。
大家都做了血糖篩查了嗎？大家認為產檢哪項最容易過？歡迎來聊聊！
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