我們在日常生活中總是聽說女性需要進補，其實男性也是同樣需要進補的，但是專家建議男性的進補還是要根據自己的身體情況來選擇的。
【忙碌男人】蓮子芡實粥養心安神。
工作忙碌應酬的男人經常會精神疲憊，容易造成精神失眠，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。而久坐容易造成頸椎、腰間等疾病，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。
建議：蓮子養心安神，補脾止瀉，而芡實則能補腎健脾，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。
【嗜酒男人】蓮藕綠豆粥呵護心肝。
長期大量飲酒對肝臟會造成極大損傷，建議來碗蓮藕綠豆粥。
建議：綠豆煮藕，能、舒肝膽氣、清肝膽熱、健脾開胃養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
【瘦弱男人】白朮山藥粥健脾養腎。
這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議：這類人多喝白朮山藥粥以健脾養腎。白朮補脾，暖胃，消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
經過上述小編介紹相信大家對男性養生需因體質而進補已經有了一定的瞭解，如果您或您的家人有此需要不妨嘗試一下，相信會有不錯的功效。如果您想了解更多健康飲食資訊，歡迎繼續關注健康之家飲食頻道。
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