《别让坏情绪，赶走好运气》8月上市

日本半年销量超过20万册，

轻阅读时代备受追捧的心灵排毒书

用情绪智慧激活你人生90%的潜能

经典的心情调节术×隐藏的彩色心情笔记×轻松的情绪管理小贴士

2017年8月，北京紫图图书出品的《别让坏情绪，赶走好运气》火热上市。本书2017年初在日本上市以来，半年内热销20万册。被称为“日本自我心理学研究第一人”的作者和田秀树在书中如是说：我很自信，这本书应该可以称得上是和田式心情调节术的“最佳版本”。

生活原本艰辛，人有情绪再正常不过，重要的不是让自己没有情绪，而是要确保自己不被情绪左右。与其说这是一本情绪调节的指南，不如把它作为找到控制情绪方法的启示录。

那还等什么：

别让坏情绪，赶走好运气

别让坏脾气毁了你

别让自己后悔当时忍住就好了

要知道，不生气你就赢了

人生，最终活的就是心情！

心情好了，眼界宽了，世界广了；

心情差了，理智没了，运气也不见了。

既然无法左右事情的发生，那我们就改变自己的心情。

★ 日本自我心理学研究第一人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作。

和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于“情感控制”为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为“日本自我心理学研究第一人”。

★ 备受追捧的心灵排毒书，2017年初上市以来，半年内热销20万册。

本书号称“和田式情绪整理术”的最好图解版本，其实用性和指导性得到一致好评，读者评论显示丰富的图解让人理解起来十分容易，书中“要点须知”、“具体怎么做”等设计很受欢迎。

★ 释放压力，调节情绪，轻轻松松读完，马上就会用的心理自助便捷本

作者有着30多年精神科医生临床心理治疗经验，在实践的基础上总结了一套行之有效的方法。尤其适合当代那些生活工作压力过大，在人际关系、亲密关系、职场关系中屡屡受挫的人作为口袋常备书，边看边学边用，轻松有趣，在不知不觉中实现自我疗愈。

★ 精美装帧设计，融高档笔记本和便携口袋读本特色于一体。

本书配有大量还原真实情绪困境的漫画小剧场，配以资深心理学家亲和力十足、晓畅明白，融指导性、实用性于一体的文字叙述，轻阅读治愈系特色十分明显。此外，精美的装帧设计+书中隐藏的“心情日记本”，方便读者或写下心得体会，或随意涂鸦减压。打造成独属于自己的“心情调节术实践本”。

★ 情绪管理小贴士、轻松心理小测试，将阅读和互动完美融合于一体。

书中每一节都有漫画式情绪管理小贴士，每一章结束时再配以心情调整自测，充分调动起读者阅读的兴趣、践行的动力，做自己最好的心理咨询师。

内容简介

这是一本轻松改善我们工作、生活、人际关系的实用心理自助读本。本书采用生活场景剧的插画形式展示了：我们的心情受哪些因素影响？是如何变糟的，又是如何变好的？心情好坏对我们身心乃至人生的影响是怎样的？形象地演绎出了那些左右我们心情的人和事，帮助我们转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。

和田秀树（作者），1960年出生于大阪，毕业于东京大学医学部。主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理，美国卡尔孟尼格尔（Karl Menninger）精神病学学校国际研究员，目前为精神科医生，国际医疗福祉大学大学院教授（临床心理学），川崎幸医院精神科顾问，一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授，和田秀树协会负责人，“绿铁考试指导研讨会”负责人。2005年获得第5届正论新风奖，被称为“日本自我心理学研究第一人”。

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