我們腸道是我們唯一的出口,我們每天吃哦進去的東西,都由我們腸道排出來,所以我們排出的大便,也是我們鑑別身體健康最主要的因素。
五星級大便:香蕉型、金黃色、1-2段、無太重的味道。
大便有這四種顏色,四種形狀,說明你的腸道不健康。
排便時,出現四種顏色,說明你的腸道“病變”了,去檢查一下吧!
1、綠色的大便
除去我們吃了含有葉綠素多的食物之外,大便的顏色變綠就是長期的消化不良引起的疾病。
消化不良----膽汁分泌膽紅素----在腸道氧化成膽綠素------排出綠色的便便。
症狀:消化不良、腹脹、嘔吐長期這樣就會引起排綠色的便便。
2、白色的大便(陶土色)
這樣的大便有可能是膽道受阻、膽結石、腸息肉、腫瘤等因素。
同時,會影響血液,就會出現皮膚髮黃、眼球發黃等症狀。
3、紅色的大便
除去吃進去的食物,像:莧菜
鮮紅色:大便滴血,是痔瘡為多。
暗紅色:腸道內出血,直腸、肛門、消化道出血等,這是便血混合在一起。
4、黑色的大便
除去吃了食物:像豬肝、含鐵豐富的食物
大便黑色是胃出血,上面的表現,胃出血在腸道別氧化,變成黑色的便便。
胃出血的黑便:又稱“柏油便”,就是油亮,油亮的。
食物引起的黑便:無光澤。
排便時,出現四種形狀,說明你的腸道“病變”了,去檢查一下吧!
1、長條形
又細又長形就說明你的腸道變窄了,可能是肌肉痙攣、瘢痕、腫瘤或者是腸外部病變的擠壓。
如果長便傷出現一條凹溝,就說明你的腸道有凸起的地方,腸腔有腫瘤、息肉等要引起重視。
2、短粗形
又短又粗,就說明你的腸道有氣體,有痙攣。
3、小蝌蚪形
像擠牙膏一樣,一點一點的,就是腸無力的變現,腸道的蠕動太差。
4、大便不成型
大便不成形分為3種:糊狀、溏便、水樣便
這就是脾虛的表現、脾虛導致溼氣重,就會排便不成型,形成痰溼體質。
排便時,出現一種味道,說明你的腸道“病變”了,去檢查一下吧!
1、大便的味道太重
除去吃了很多的使便臭的食物,像:多的肉、洋蔥、海鮮、韭菜等物質外。
大便長期的臭味很重,說明你的身體毒素過多,腸道的殘留物太多,堆積的時間過長。
在就要注意癌症的發生,臨床試驗證明,腸癌的人的糞便都是非常臭的,所以這類人要注意檢查自己的腸道健康。
保護腸道常喝“3水”,常吃“3物”
1、白開水
水是最好幫助我們腸道代謝的物質、有助於腸道的蠕動,幫助腸道潤養。水可以給腸道“洗洗澡”,促進新陳代謝,防止大便乾燥,排便不暢,消化不良等症狀。
每天早上起來喝一杯水,早上5:00-7:00是腸道“值班的”時候,喝杯水有助於腸道的工作。
2、玉蘭根茶
玉蘭根是藥食兩用的上品藥,中醫中的上品藥是主命的,沒有任何的毒副作用
玉蘭根成分中低聚果糖,低聚果糖就是我們腸道有益菌群的“飯”,玉蘭根可以平衡腸道的菌群,排出腸道毒素垃圾,增加我們腸道的蠕動增加代謝,防止便秘,菌群失衡導致倡導的一系類問題。
同時還輔助脂質類物質的代謝、提高自身的免疫力,因為腸道為我們人體提提供60%-70%的免疫物質。
多飲一些玉蘭根茶維持腸道的生態平衡,減少有毒有害物質的堆積,抑制細菌的增加,防止腫瘤細胞的增長。
2、山楂泡水
山楂我們都知道有消食化積的作用,所以對於消化不良,山楂中還有大量的維生素、黃酮類物質,健脾養胃,促進消化,輔助降三高。
山楂入脾胃經絡,常食用也是有一定作用的,怕酸的人可以選擇泡水,並且泡水的吸收和利用率更好。
保護腸道常吃3物
1、地瓜
地瓜中有大量的膳食纖維。膳食纖維是我們人體的第七大營養物質,並且必須從外界攝入,膳食纖維就是我們腸道要吃的“食物”,腸道有膳食纖維才能更好的運動,排便。
地瓜是鹼性物質,所以對於酸性體質的人可以嘗食用,酸性體質就是腫瘤體質,所以常吃地瓜很好的營養食物。
2、香蕉
香蕉作為水果中的代表,幫助腸道的運動,潤腸通便的作用,防止便秘,預防腸道的疾病。
香蕉中還有維生素、礦物質、蛋白質等物質,針對便秘、痔瘡、潰瘍人群。
3、酸奶
酸奶中有很多有益腸道的菌群,平衡腸道的菌群,潤腸通便,降脂的作用,
其中含有豐富的維生素、鈣、蛋白質、乳酸菌等物質,對於腸燥便秘、消化不良的人群有一定的作用。
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