很多人都有這種感覺，秋天特別容易上火：口舌生瘡、咳嗽痰多、眼睛乾澀、大便乾燥……雖算不上大問題，但它們卻影響了我們正常的飲食、休息，那麼秋天的“火”怎麼滅呢，且聽我娓娓道來。
前幾天咱們分析了一下心火旺的處理方法，今天咱們就肝火的情況分析一下。
特點：急躁易怒、目赤耳鳴
主要表現：肝臟在中醫五行中屬木，外通竅於目，在七情中主怒。肝火可表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。
預防方法：防肝火的關鍵在於制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
枸杞菊花茶
食療下火：枸杞菊花茶
做法：選枸杞數顆，杭白菊5~10克，加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目之功效。由於枸杞菊花茶是寒涼之食，對於脾胃虛寒、身體虛弱者來說，不適宜長期喝。
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