讲到吸烟，相信大家对吸烟有害健康这句话以及耳熟能详了，吸烟对健康有害这是大家都知道的，但是很多吸烟的朋友还是没法办控制自己的烟瘾，身边的朋友家人可能会经常劝你们戒烟，但是今天呢，海苔不是来劝你戒烟的，因为戒烟对于有些人来说可能非常的难受，既然如此，那就尽量减少吸烟对身体肺部带来的伤害。下面就给大家分享一些可以帮助清理肺部的食物，特别是一些已经吸了十几年烟的老烟民，更要给自己的肺部“洗洗澡”了。
一、梨子
梨子是我们经常吃的一种水果，尤其是现在干燥的天气，吃梨可以润肺化痰，很好的避免燥热的现象。还可以帮助清除肺部上的垃圾和毒素，因为梨子有着清热解毒是作用，可以生吃也熬汤喝，都可以将肺部的垃圾毒素排出。因此，吸烟的朋友不妨常吃点梨子。
二、黑木耳
黑木耳有着“中之荤”的称号，黑木耳含有丰富的胶状物，可以帮助人体很好的吸收消化系统中残留的灰尘，并且将其排出，从而起到清理肠胃肠道的作用。另外，黑木耳还可以提高人体的免疫力。
三、猪血
猪血有抗粉尘的作用，这是很多人都知道的，这是由于猪血中的蛋白质胃酸分解，会产生一种消毒以及润肠道的作用，这些物质与人体里面的粉尘以及有害金属微粒起化学反应，可以将这些有害物质排出体外，因此猪血也被称为是帮助人体排出的“清道夫”。所以经常吸烟的人可以常吃猪血。
四、百合
百合有着滋养心脏，润肺止咳，舒缓神经的作用，尤其适合健脾养肺的人，有慢性咳嗽、肺结核、口疮以及口干口臭的人，可以根据自己体质适量食用。清肺原理：百合里面含有的生物碱成分不但具有有良好的营养滋补作用，还可以养心安神，润肺止咳的，因此长期吸烟的人不妨多吃点还和，对于病后虚弱的人也是非常有益的。
五、蒲公英
蒲公英可以时候是一种天然的饮料了，蒲公英全身都是宝，它含有丰富的矿物质，能有效的清理长期吸烟在肺部里堆积的毒素和垃圾，因此，平时经常吸烟的朋友，不妨多用蒲公英泡水喝，来给自己的肺部洗洗澡。
以上就是对肺部有好处的几种常见食物，如果是自己或者是身边的朋友经常吸烟的话，不妨告诉他们，既然戒不了烟，那就尽快把吸烟的危害降到最低。
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